Імбирний чай для шлунка
В останні роки імбир вважається панацеєю від усіх видів недуг. Ця рослина по праву отримала звання «хороший засіб для всіх» завдяки своїм численним корисним властивостям. Вживаний переважно у вигляді чаю, імбир допомагає травленню, зменшує здуття живота і метеоризм, полегшує симптоми нудоти та застуди.
Дізнайтеся, чому добре пити імбирний чай, коли болить живіт, як його приготувати, які ще переваги він має, а також хто повинен його уникати.!
Джерело фото: Flickr @ Janelle
Імбирний чай для шлунка: наскільки він ефективний?
Як повідомляє flatulencecures.com, імбирний чай завдяки фітонцидам і гінгеролу в складі стимулює функцію жовчі, сприяючи виробленню шлункових кислот, які допомагають травленню. Імбир також має розслаблюючі властивості на м’язи шлунка, полегшуючи кишкові гази, діарею, спазми в животі та запори.
Для запобігання таким розладам травлення бажано споживати чашку імбирного чаю перед основними прийомами їжі. Дослідження показують, що імбирний чай набагато ефективніший для травлення, ніж кава.
Джерело фото: Pinterest @ Google
Користь імбирного чаю
Окрім сприятливого впливу на шлунок, імбирний чай показаний також при інших недугах. Наприклад, "це чудовий засіб від ранкової нудоти під час вагітності та автомобільної хвороби", - каже гастроентеролог Кріс Кілхам.
Імбирний чай також може полегшити симптоми гастроезофагеального рефлюксу, оскільки корисні сполуки покращують м’язи стравохідного сфінктера.
"Активні речовини імбиру мають протизапальні властивості, полегшуючи мігрень, біль у суглобах, менструальні болі, болі в спині та специфічні для артриту симптоми", - говорить доктор Крістофер Д'Адамо, доцент університету Мерилендської медицини.
Навіть незважаючи на те, що знеболюючі препарати мають швидший ефект, вони мають різні негативні реакції, такі як діарея або печія, тому для вживання болю краще використовувати імбирний чай.
У той же час, «імбирний чай може поліпшити кровообіг. Таким чином, порушення периферичного кровообігу, серцево-судинні захворювання та високий кров'яний тиск тримаються на відстані ", - додає лікар Рошель Сірота.
У поєднанні з лимонним соком імбирний чай допомагає схуднути. Імбирні сполуки прискорюють обмін речовин, а лимон допомагає виводити токсини з організму і запобігає затримці води в тканинах.
Подивіться нижче, як лимон і імбир допомагають скинути зайві кілограми!
Імбирний чай, що вживається щодня, значно знижує ризик інсульту, завдяки ефекту зниження рівня "поганого" холестерину, який осідає на артеріях.
Антибактеріальні та противірусні властивості роблять імбирний чай чудовим засобом від застуди, грипу та інших респіраторних захворювань. Дослідження показують, що імбирний чай також ефективний для полегшення болю в горлі, кашлю та алергії.
Імбирні чайні ванни призначаються для лікування шкірних захворювань, таких як стоматологічна стопа. Імбир зменшує свербіж і загоює рани в зоні ураження.
І останнє, але не менш важливе, імбирний чай має енергетичну дію, його рекомендують особливо вранці, замість кави. Це усуває стрес, дає енергію та збільшує силу концентрації, допомагаючи впоратися із завданнями дня.
Як зробити імбирний чай
Щоб приготувати смачний імбирний чай для шлунка, але не тільки, потрібно:
- свіжий корінь імбиру (близько 4 сантиметрів)
- дві склянки води
- сік половини лимона або лайма
- чайна ложка меду
Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і дрібно наріжте, а потім залийте гарячою водою, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 5 хвилин. Нарешті, додайте лимонний або лаймовий сік і мед.
Інший спосіб приготування імбирного чаю - варити нарізаний імбир близько 10 хвилин. Для більш концентрованого чаю додайте більше імбиру і дайте йому кип’ятити під кришкою 20 хвилин. Після закипання додати лимонний сік і мед за смаком.
Дивіться нижче, як приготувати смачний лимонад з імбиром!
Протипоказання імбирного чаю
Будьте особливо обережні, якщо п’єте імбирний чай натщесерце, оскільки існує ризик гіперстимуляції шлункових кислот. "Ви можете запобігти цьому дискомфорту, перекусивши, перш ніж насолоджуватися імбирним чаєм", - рекомендує лікар Кріс Кілхам.
Людям, які страждають на цукровий діабет, хвороби серця або нирок, виразку та шлунково-кишкові розлади, перед вживанням імбирного чаю слід проконсультуватися з лікарем, а також тим, хто проходить лікування раку, пише healthline.com.
При надмірному вживанні імбирний чай може значно знизити рівень цукру в крові, спричиняючи незвичне серцебиття та кровотечі.
Хоча це показано у разі ранкової нудоти під час вагітності, вагітним жінкам, а також жінкам, перед вживанням імбирного чаю слід попросити свого лікаря, щоб уникнути неприємних реакцій.
Крім того, надлишок імбирного чаю може знизити артеріальний тиск, тому можуть виникати такі симптоми, як запаморочення або непритомність. Імбирний саліцилат має подібний ефект, як аспірин, який розріджує кров, тому він протипоказаний людям, які страждають гематологічними захворюваннями або яким ось-ось належить операція.
Незважаючи на те, що імбирний чай корисний, будь-яке надлишок шкодить, тому не перестарайтеся. Надмірне вживання імбирного чаю може дратувати порожнину рота, стравохід і шлунок. Щоб отримати користь від властивостей імбиру, споживайте щодня не більше чотирьох чашок чаю.
Отже, ви можете впевнено споживати імбирний чай, якщо болить живіт, але не перестарайтеся і запитайте у лікаря, чи призначений він вам, особливо якщо ви страждаєте на хронічні захворювання.