Імбирний чай - рецепт та користь! Властивості імбиру
Імбирний чай - це засіб, яке тисячоліттями застосовується в аюрведичній медицині, і має чудові ефекти в боротьбі з розладами травлення, мігрені та сезонними застудами. Деякі люди використовують імбир для позбавлення від респіраторних інфекцій, бронхіту, кашлю, менструальних болів, артриту або болю в м’язах, а в деяких регіонах світу імбирний чай у вигляді компресів використовують для лікування опіків шкіри. Дізнайтеся, який найкращий рецепт імбирного чаю, а також які переваги імбиру.
Імбирний чай - рецепт
Дуже важливо споживати свіжий корінь імбиру, а не пакетики з пилом, який є досить непевним щодо походження. У супермаркеті можна знайти такі імбирні букети, які коштують недешево і не дуже швидко окислюються.
Приготування імбирного чаю
Візьміть шматочок кореня (близько 5 см), добре промийте його під проточною холодною водою, натріть на тертці. Закип’ятіть літр води і коли вода закипить, додайте тертий імбир. Доведіть до кипіння протягом однієї хвилини, потім вимкніть вогонь і залиште закритим на 30 хвилин, потім процідіть і вживайте за потребою.
Імбирний чай вживають підсолоджені медом, з додаванням лимонного соку або м’яти і має пряний смак, але дуже приємний на смак нирки.
Імбирний чай корисний для схуднення
Імбир є важливою спецією в багатьох кухнях світу, містить дуже мало калорій, має стимулюючий вплив на обмін речовин, часто використовується для приготування чаю або в різних рецептах і має дивовижні властивості зниження ваги. Звичайно, одного імбиру недостатньо, коли ви хочете схуднути, а скоріше корисний елемент для здорового, збалансованого харчування та добре розробленого плану тренувань або, щонайменше, здорового способу життя. активний.
Як імбир допомагає схуднути
Сприятливий вплив імбиру вивчався давно, і дослідження показали, що справді рослина має потенціал для успішної підтримки схуднення. Встановлено, що імбир природним чином пригнічує апетит, а також знижує апетит, що сприяє спробам скинути зайві кілограми.
Люди, які пили імбирний чай, природно їли менше за інших. Їм також було простіше дотримуватися певної дієти та уникати їсти більше, ніж потрібно. Імбир - це універсальна їжа, яку можна легко включити в раціон. Ви можете використовувати його для приготування їжі, як спеції або чаю. Як добавку його можна вводити як екстракт, капсули, настоянка або олія.
З всіх, імбирний чай це найдоступніший спосіб ви можете насолодитися його сприятливим ефектом для схуднення. Він містить лише 10 калорій на 250 мл і з нього можна готувати порошок або корінь імбир.
Свіжий імбирний чай
Імбирний порошковий чай
Доведіть воду до кипіння і додайте подрібнений імбир і натріть його на тертці або імбирний порошок. Кип’ятити ще 5 хвилин, потім процідити. Подавати можна гарячим, з медом або без. В ідеалі, споживайте його за 30 хвилин до їжі.
Приготувати напій з сильнішими ефектами для схуднення, можна додати корицю або інші продукти, які допомагають схуднути, такі як Лимон або Каєнський перець. Якщо ви не любите чаї, ви можете отримати суміш з подібними ефектами від мелений чорний перець або імбирний порошок, в рівних кількостях. Вживайте цю суміш з теплою водою двічі на день.
Ще швидшим методом є жуйте невеликий шматочок імбиру За 30 хвилин до їжі, для придушення апетиту.
Властивості імбиру
Корінь імбиру багатий на калій, цинк, кальцій, мідь і магній, вітаміни В6, С і D, а також ефірні олії з безліччю корисних властивостей, таких як гінгерол, цинеол, елемен, борнеол, бісаболен, куркума, фелладрен - надають ефект афродизіаку, діють як загальнозміцнюючий засіб і знімають втому та токсини, що накопичилися в організмі.
Згідно з останніми дослідженнями в галузі медицини, імбирний чай благотворно впливає на організм: протиблювотний, антисептичний, відхаркувальний, протигрибковий, противірусний, знеболюючий, гіпотензивний, спазмолітичний, протизапальний, антибактеріальний, антифебрильний та антиагрегантний засіб.