Імбирний женьшень зимовий дует проти втоми

Інгредієнт: 1 см кореня женьшеню. Помістіть корінь у 20 мл холодної води. Довести до кипіння. Кип’ятити 5 хвилин, а потім накрити кришкою. Залиште настоюватися 10 хвилин. Фільтр. Дозування: 2 чашки/день. Ви також можете жувати корінь безпосередньо.

Інгредієнти: 1 лимон - 1 см кореня імбиру - 1 гілка свіжої м’яти. Вичавіть лимон у склянку, додайте імбир (очищений і подрібнений) і м’яту. Залийте 25 мл води, що кипіть. Додайте 1 мл меду. Видаліть імбир і м’яту перед вживанням. Дозування: напій щоранку, особливо взимку.

Інгредієнти: 25 г кореня женьшеню - 15 г стручків кардамону. Помістіть женьшень у 2-літрову каструлю з водою. Доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні протягом 30 хвилин. Додайте кардамон. Обкладинка. Розігрівати акуратно, протягом 20 хвилин, не кип’ятячи. Фільтр. Тримати в холодильнику. Дозування: 1 чашка щоранку для підтягнутого мозку у разі відсутності концентрації уваги.

Втома - це повідомлення від організму, яке потрібно враховувати, оскільки воно попереджає нас, що настав час полегшити ситуацію. Щоб відновити трохи тонусу, кілька рослин під назвою «G тоніки» (імбир, женьшень, гуарана, тирча) роблять чудеса. Наблизьте два з них, які допоможуть вам пережити зиму.

Стимулюючі та тонізуючі рослини здатні боротися з фізичною та інтелектуальною втомою, а також зміцнювати імунну систему. Це стосується імбиру та женьшеню, справжніх коренів енергії.

Імбир при зниженні тонусу

Це одна з найбільш широко використовуваних лікарських рослин в індійській аюрведичній медицині, особливо, оскільки вона підходить для всіх "дош" (енергійних темпераментів). Часто використовуваний як пряність (один із перших, що імпортується уздовж Середземноморського басейну), імбир був відомий у середні віки своїм ефектом афродизіаку, що пояснювало його успіх.

Імбир особливо ефективний у разі зниження тонусу. Дійсно, це стимулює і зміцнює організм, і саме це в основному робить його репутацію.
Протизапальний та противірусний засіб знімає лихоманку та бореться з грипоподібними станами та алергією.
Він також знімає біль, пов’язаний з мігренню, менструацією та різними шлунковими розладами.
Він стимулює апетит і запобігає блювоті під час вагітності (або хвороби руху).
Нарешті, він містить близько сорока антиоксидантів. Існує наявність ефірної олії, крохмалю, багатьох вітамінів (В1, В2, В3, С) та мінералів (марганець, фосфор, магній, кальцій, натрій, залізо), які впливають на енергію організму.

Запобіжні заходи щодо використання

Ми не радимо вживати імбир перед операцією, оскільки його антикоагулянтних властивостей. Це категорично не протипоказано вагітним жінкам, але їм рекомендується не вживати його занадто довго. Єдиними протипоказаннями для імбиру є певні препарати, з якими він може взаємодіяти через свої антикоагулянтні властивості. Тому необхідно звертатися до лікаря, особливо у випадку з жовчнокам’яною хворобою, проблемами із серцем, діабетом або захворюваннями, пов’язаними з кров’ю.

Женьшень при фізичному та психічному виснаженні

Часто кажуть, що це частина так званих «тонізуючих G» рослин, таких як імбир, гуарана, тирча, які, як відомо, підсилюють нашу форму.

Запобіжні заходи щодо використання

Людям із діабетом, високим кров'яним тиском або серцевими захворюваннями слід утримуватися від прийому будь-яких продуктів, що містять женьшень, без медичної консультації. Крім того, людям, які страждають безсонням, нервовими розладами або ожирінням, слід з обережністю вживати женьшень. ВООЗ не рекомендує використання цієї рослини вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, дітям та підліткам до 18 років.