IMC - Сандрін Чаузу Ді; t; Тісьєн, тренер для схуднення на 63
Обчислити ваш ІМТ або
вашої дитини і
візуалізуйте свою масу
тілесно на a
графік, натиснувши
У дітей ожиріння змінюється фізіологічно з роками: отже, при народженні дитина маленька з ІМТ від 12 до 16 кг/м2. (17% жиру для новонародженого потім падає до 25 або навіть 30% до одного року: це пухка дитина).
Потім він гуляє, жує, витрачається і росте, стає худішим, його ІМТ коливається від 14 до 18 кг/м². (відсоток жиру в цей період зменшується, а дитина майже худне (хоча це рідко можна побачити в наші дні).
Приблизно у віці від 5 до 6 років настає період втрати жирової маси (від 20 до 23%) з поступовим зменшенням цієї кривої до плато зі стабільним ІМТ. Дитина поступово набиратиме вагу. У віці 6 років ми спостерігаємо підвищення кривої тіла, яке є нормальним і фізіологічним: це відоме відскакування ожиріння. У деяких дітей цей набір ваги у вигляді жирової тканини може зростати в геометричній прогресії.
Ось деякі середні значення ІМТ дитини відповідно до її віку:
1 рік B: від 15 до 20 кг/мВІ
2 роки: від 14 до 19 кг/мВІ
3 роки B: від 14 до 18,5 кг/мВІ
4 роки B: між 13,5 і 18 кг/мВІ
Від 5 до 6 років: від 13 до 18 кг/мВІ
7 до 8 років: між В 13 і 18,5 кг/мВІ
9 років B: між 13,5 і 19,5 кг/мВІ
10 років B: між 13,5 і 20 кг/мВІ
11 років B: від 14 до 21 кг/мВІ
12 років: від 14 до 22 кг/мВІ
13 років B: від 15 до 23 кг/мВІ
14 років: від 15 до 24 кг/мВІ
Від 15 до 16 років: від 16 до 25 кг/мВІ
17 років: між 16,5 і 25 кг/мВІ
18 років: від 18 до 25 кг/мВІ (однакове значення для дорослих).
Інтерпретація ІМТ ІМТ:
Надзвичайний ІМТ є попереджувальним сигналом, що спонукає до більш детальної оцінки харчування під час дієтологічних консультацій.
Недоїдання: Важливо перевірити, чи це “худа” вага чи прогресуюче недоїдання, що спричиняє втрату енергії, втрату м’язів та розлади харчування, такі як анорексія
Низька вага: Слід слідкувати за вагою, щоб не страждати від недостатнього харчування та слабкості м’язів, аналіз якості страв допомагає уникнути втоми, а також харчових дефіцитів.
Легкий вага Оскільки скелет легкий, вага може бути нижчою за норму, його слід контролювати, а дієтологічна консультація дозволяє перевірити, чи немає харчової недостатності.
Звичайна вага: Спектр широкий, доцільно підтримувати хороші харчові звички. Однак, якщо ви наберете від 4 до 5 кілограмів, не дозволяйте їм приживатися і переглядайте свій харчовий баланс, оскільки в іншому випадку ви швидко впадете в невелику надлишкову вагу.
Надмірна вага: Має сенс скинути зайву вагу, щоб уникнути дискомфорту та метаболічних ускладнень. Деякі люди з важким скелетом все ще можуть мати пропорції, такі як спортсмени.
Помірне ожиріння: Будьте обережні, це причина метаболічних ускладнень, таких як діабет, холестерин, проблеми із суглобами, бажано втратити вагу, щоб уникнути тривалих проблем зі здоров’ям.
Важке ожиріння: Метаболічні ускладнення вже проявляються (гіпертонія, задишка ...), ви повинні переглянути свій раціон і проконсультуватися, щоб схуднути, щоб уникнути короткочасних проблем зі здоров’ям.
Хворобливе ожиріння: Вашому здоров’ю загрожує небезпека, необхідно знайти медичних працівників, які контролюватимуть вас, щоб допомогти вам схуднути, що загрожує вашому здоров’ю та вашому майбутньому.