Імпульси - Manger Bouger Professionnel

Меню доступності:

Меню інших ресурсів:

Пошук і повернення на загальнодоступний сайт:

Логотип сайту та банер сайту:

Доступ до розділів сайту:

Панель навігації:

Нові рекомендації для дорослих
- Збільшити/Перейти до/Зменшити
  - Поговоріть зі своїми пацієнтами про харчування
- Рекомендації
  - Одним поглядом
- Для подальшого
  - Холодні нарізки
  - М'ясо
  - Риба
  - Сіль
  - Жирна, солодка, солона та ультра оброблена їжа
  - Алкогольні напої
  - Солодкі напої
  - Повні крохмалі
  - Горіхи несолені
  - Фрукти та овочі
  - Масла, багаті поліненасиченими жирними кислотами
  - Сухі овочі
  - Молочні продукти
Харчування і патології
- Колоректальний рак
- Рак простати
- Рак молочної залози
- Занепад когнітивних функцій, деменція та хвороба Альцгеймера
- Діабет 2 типу
- Серцево-судинні захворювання
- Надмірна вага та ожиріння
Вести медичний просвітницький процес
- Основні принципи
- Вести процес харчової освіти
- Інтерв’ю з Сержем Геркбергом: PNNS, від науки до таблиці
Панель інструментів
- Меню La Fabrique, інструмент для лікарів загальної практики
- Плакат - дієтичні рекомендації для дорослих
- Більшість нових рекомендацій для дорослих
- Нутрі-бал
- Посібники з харчування

Визначення - види діяльності - Інтенсивність та вимірювання
- Визначення
- Різні види фізичних навантажень
- Інтенсивність та вимірювання фізичної активності
Характеристика практики фізичних навантажень за віком
- Діти
- Підлітки
- Дорослі
- Вагітна жінка
- Люди старше 65 років
- Люди з обмеженими функціональними можливостями
Вплив фізичної активності та малорухливого способу життя
- Про хронічні захворювання
  - Смертність
  - Діабет 2 типу (T2DM)
  - Надмірна вага та ожиріння
  - Серцево-судинні патології
  - Патології дихання
  - Костно-суглобові патології
  - Нейродегенеративні захворювання
  - Рак
- Про психічне здоров’я
  - Про психічне здоров’я, якість життя та добробут
- У деяких популяціях
  - Діти та підлітки
  - Вагітна жінка
  - Люди старше 65 років
  - Люди МАФ
- Ризики, пов’язані з фізичними навантаженнями
  - Загалом населення
  - Запобігання ризикам, пов’язаним із фізичними навантаженнями
  - Конкретні ризики для певних груп населення
- Бібліографія
Рекомендації
- Вступ
- Діти
- Підлітки
- Дорослі
- Вагітна жінка
- Жінки в післяпологовому періоді
- Жінки в перименопаузі
- Люди старше 65 років
- Люди з функціональним обмеженням діяльності
Оцініть практику фізичної активності та сидячої поведінки пацієнта
- Оцініть практику фізичної активності та сидячої поведінки пацієнта
  - Оцінка практики
- Заохочуйте до занять фізичними навантаженнями
  - Заохочення до практики
- Призначайте фізичні навантаження за призначенням лікаря
  - Рецепт
- Орієнтація на професіоналів та акторів APS
  - Професіонали з фізичної активності та спорту
  - Діячі фізичної та спортивної діяльності
- Знайдіть ресурси

Хлібна крихта:

Праві блоки:

Їжа

Пори року календар

Тест активності

Аркуші діяльності

Панель інструментів:

Зміст сторінки:

Рекомендація: Принаймні двічі на тиждень: сочевиця, сушена квасоля (червона або біла), нут тощо.

Це нова рекомендація, спрямована на отримання більше клітковини в раціоні. Крім того, бобові, пов’язані з певними злаковими продуктами, є хорошим джерелом рослинного білка, вони можуть замінити м’ясо та птицю.

Харчові характеристики та інтереси

Харчові волокна - це вуглеводні полімери рослинного походження, незалежно від того, пов'язані вони в рослині з лігніном або іншими невуглеводними складовими (поліфенолами, воском, сапонінами, кутином, фітатами, фітостеринами).
Це також можуть бути вуглеводні полімери, трансформовані (фізичним, ферментативним або хімічним способом) або синтетичні
Харчові волокна не перетравлюються і не всмоктуються в тонкому кишечнику.

Вплив на здоров’я [1]

Відповідно до звіту ANSES,

Сочевиця, нут, квасоля тощо мають багато клітковини; ці крохмалисті продукти покращують травний комфорт (зменшують ризик раку товстої кишки) і насичують (профілактика ожиріння та діабету 2 типу).
Волокна мають як мінімум одне з таких властивостей:
Збільшення вироблення стільця
Стимуляція бродіння товстої кишки
Зниження холестеринемії натще
Зниження рівня цукру в крові та/або інсулінемія після їжі
Бобові містять рослинні білки, і їх також можна розглядати як замінники м’яса та птиці.

На практиці: рекомендації, які ви можете дати своєму пацієнту

Споживайте імпульси принаймні два рази на тиждень
Бобові можуть супроводжувати птицю, рибу або м’ясо.
Вони також можуть замінити м’ясо та птицю; у цьому випадку доцільно поєднувати їх із зерновим продуктом, таким як салат із червоної квасолі та кукурудзи, кус-кус з нутом або сочевичне каррі, що супроводжується рисом.
Бобові речовини з високим вмістом клітковини містять рослинний білок.
Якщо можливо, віддайте перевагу органічним імпульсам.

Щоб проконсультувати свого пацієнта: сайт mangerbouger.fr

[1] Оновлення контрольних показників PNNS: вивчення взаємозв’язку між споживанням груп продуктів харчування та ризиком хронічних незаразних захворювань. Maisons-Alfort: Anses, 2017. 186 с.