ІМТ що це таке
Автори: Єва Хайнен, випускник спортивного вченого (Університет), проф. мед. Едгар Хайнен
Індекс маси тіла (ІМТ) обчислюється діленням маси тіла в кг на квадрат зросту в м. Отримане значення більше не показує ніякої кореляції із зростом у чоловіків. Однак у жінок існує невелика, але суттєва негативна кореляція між масою тіла та ІМТ. Загалом, проте, масу тіла людей різного розміру можна порівняти між собою, що є необхідною передумовою для всіх наукових досліджень маси тіла та ожиріння.
Але що слід уявляти під ІМТ?,
чому це може працювати краще, ніж, наприклад, значення кг на поверхню тіла?
Якщо ви подивитесь на формулу і вважаєте, що 1 кг маси тіла майже точно відповідає 1 л дистильованої води (для відхилень питомої ваги від 1 див. Вимірювання складу тіла), то 70 кг маси тіла відповідає обсягу 70 л або 70 дм³ або 0,070 м³. Цей розмір, поділений на квадрат висоти, дає значення 0,0229 м або 22,9 мм для висоти 1,75 м (див. Малюнок вище). Таким чином, ІМТ представляє висоту рівня води (в мм), якщо ви налиєте стільки літрів води, скільки відповідає вазі тіла в кг, у квадратну посудину довжиною сторони розміру тіла.
Обчисліть свій ІМТ:
Людина вагою 70 кг при зрості 1,75 м має ІМТ 70/1,75/1,75 = 22,9 кг/м2.
Всесвітня організація охорони здоров’я оцінює стан харчування людини, яка використовує ІМТ, відповідно до критеріїв, наведених у таблиці.
Але що це означає для вас, ви повинні досягти ІМТ менше 25 кг/м2, скільки ви можете важити?
Розрахуйте вагу, якої вам потрібно було б досягти для свого зросту, щоб досягти потрібного ІМТ:
Обмеження використання ІМТ як показника ожиріння див. У розділі про склад тіла