ІМТ - суперечливий показник

Що стосується здорової маси тіла, то популярним є Індекс маси тіла (ІМТ) індикатор. Тут ви можете дізнатись, як воно обчислюється і наскільки це значення насправді має значення для вашого власного контролю ваги.

Що таке ІМТ і як він розраховується?

Абревіатура BMI означає Індекс маси тіла. Як міра, ІМТ вказує, чи вага тіла знаходиться в межах нормальної ваги. Ви можете легко розрахувати індекс самостійно за допомогою цієї формули ІМТ:

Вага тіла в кг: (зріст в м) ²

Якщо у вас під рукою немає калькулятора, ви можете легко знайти свій ІМТ за допомогою нашого Калькулятор ІМТ розрахувати.

Оптимальне значення залежить від віку та статі особи. Незалежно від віку застосовується наступне:

Недостатня вага

Стефан Йокель

Стефан Йокель - кваліфікований спортивний вчений і працює високомотивованим та захопленим особистим тренером понад 10 років. Його основна увага приділяється профілактиці та реабілітації. Інші спеціальності Стефана - біг та спортивна підготовка. Крім того, він розробляє методи та концепції в особистому тренінгу. Він передає ці знання як лектор та доповідач у галузі рухової та тренувальної науки, а також спортивної терапії. Разом зі своєю дружиною він також опікується компаніями в галузі корпоративного управління охороною здоров'я та стратегій профілактики. Спорт також відіграє важливу роль у вільний час. Окрім ультрамарафону, пристрасті Стефана - альпінізм, спортивне скелелазіння, а також катання на лижах та вейкборді.

Тренуйте прес, але робіть це правильно! - Ваш шлях до плоского живота