ІМТ від 25 до 29,9 - Блог
Ви щойно розрахували свій індекс маси тіла, ІМТ і отримали значення від 25 до 29,9? Згідно з визначенням ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), у вас надмірна вага. Але не хвилюйтеся, це може бути не реальністю! Тож як слід інтерпретувати цей результат ?
Мій ІМТ становить від 25 до 29,9, яке значення ?
Якщо ви отримаєте результат від 25 до 29,9, ви логічно вважаєтеся зайвою вагою. Але це не обов’язково, як ви почуваєтесь! Якщо ваш ІМТ наближається до низьких 25-ти, слід враховувати інші фактори. Отже, якщо ви багато тренуєтесь і маєте дуже розвинену м’язову масу або якщо у вас досить щільна кісткова маса, нелогічно, що ваш ІМТ вищий за середній. Навіть більше, якщо ваша фігура гармонійна, і ви почуваєтеся добре в собі! Наприклад, більшість регбістів мають надмірну вагу, і все ж це часто далеко не так ... Вони просто дуже мускулисті !
У мене надмірна вага, як реагувати ?
З іншого боку, якщо ви відчуваєте, що у вас справді надмірна вага, настав час реагувати, тому що якщо ви продовжуватимете регулярно набирати вагу, ваш ІМТ перевищить 30, і тоді ви опинитеся в ситуації ожиріння. Повернення до ІМТ нижче 25 вимагає втрати всього декількох кілограмів. Переглядаючи свої харчові звички та займаючись невеликим спортом, ця мета буде швидко досягнута. !
Наявність ІМТ від 25 до 29,9 - це не велика проблема, але час реагувати, поки зайві кілограми не накопичаться. Трохи дієти і трохи спорту, і ви швидко знайдете нормальний ІМТ !