Імун через правильну дієту - Інститут здоров’я; Інститут розвитку особистості для
Дієта - це, безперечно, область, про яку найбільше дискутують, чи є та чи інша форма найкращою. Правильно чи неправильно - це питання тут. Вирішуйте самі: ви можете накопичити або пошкодити речовину свого тіла за допомогою харчування; Ви можете оптимально живити свій мозок або повністю нехтувати ним неякісною їжею; Позбутися отрут і шлаків можна за допомогою дієти, а можна накопичувати все більше і більше отрут і шлаків; Вони можуть доглядати або пошкодити вашу кишкову флору; Вони можуть побудувати або зруйнувати вашу імунну систему.
Ну, справедливо говорити про правильне чи неправильне харчування. Але чи існує такий тип дієти, який гарантує оптимальну речовину організму, добре живлений мозок та функціонуючу імунну систему? Відповідь - «так». Ми рекомендуємо повноцінну лакто-вегетаріанську дієту, яка насправді є оптимальною. Овочевий означає, що їдять фрукти, овочі та зернові. Лакто означає, що сюди входять молочні продукти, такі як йогурт, сир, сметана, сметана та жирні вершки. Однак це не сира їжа. Приготування просте, а страви смачні.
Програма напоїв забезпечує постійну детоксикацію та очищення та надходження додаткових вітамінів, мікроелементів та мінералів.
До речі, здоров’я знаходиться на першому місці у списку бажань громадян Німеччини. Все починається з дієти і легше, ніж ви можете подумати.
Коротко ми виділимо деякі особливості цієї дієти:
- Бактерії додаються до дуже смачного імунного сніданку, приготованого з йогурту з культурами Біогарда, компотом з яблук та великою кількістю свіжих фруктів. Сніданок забезпечує накопичення та підтримку кишкової флори. Цей сніданок особливо смачний для дітей. Зерновий сніданок з варених круп, горіхового «молока» та компоту на ваш вибір зігріває та дає вам енергію для початку ранку.
- Щоб не турбувати кишкову флору, жири не нагріваються. Овочі акуратно готують з великою кількістю трав та спецій у невеликій кількості води. За столом кожен додає свою кількість оливкової олії, масла або сметани.
- Замість солі всі на тарілці використовують свою кількість тамарі - соєвого соусу, ферментованого молочною кислотою.
Порада:
Приготуйте корисний аперитив зі свіжої трави перед обідом:
Прокрутіть невелику жменю петрушки, ракети або ендівії невеликою склянкою води в змішувачі на найвищому рівні протягом декількох хвилин, процідіть і насолоджуйтесь. Це зелень листя, вітаміни та мікроелементи з перших рук. Влітку пропонується великий вибір трав. Взимку можна також використовувати пресовані рослинні соки від Schoenenberger або Herbaria, які пити приблизно чотири рази, щоб пити.
Більш поглиблене читання “Підходящі та імунні? - Так, будь ласка! »Можна знайти в нашому магазині.