Імунна система піклується про себе за допомогою Аюрведи - Блог

Категорії

Травлення, транзит і схуднення

Здоров’я за Аюрведею

Аюрведичні рослини

Аюрведичні рецепти

Аюрведичні секрети краси

Інтимне життя

Йога

Поділитися на:

Як би ти не бився, ти втомився від усього, що тягне за собою: непереборне бажання залишитися під ковдрою, червоний ніс від роздратування носових хусток, ледве стриманий поганий настрій і очі, які так сильно сверблять. закрити. Якщо ви впізнаєте один або кілька із цих симптомів, не потрібно битися, ваше тіло плоске.

Це правда, що, дотримуючись принципівАюрведа, ви б проскочили крізь щілини, але як тепер ви мотивуєте природний захист? Слідуй за лідером…

Імунна система

Зараз, читаючи цю статтю, ви, мабуть, піддані нападам з усіх боків. Тонкі частинки, пил, тютюн, стрес або віруси ... Вони чекають, поки ваше тіло опустить свою охорону, щоб вас опустити. Однак у всіх нас є набір засобів захисту, це такі природний захист. Це стратегічно розташовані охоронці в нашому тілі. Вони відповідають за сортування «я» та «не-я», тобто те, що може принести користь організму і що для нього небезпечно.

природними захисними засобами є шкіра, слизові оболонки, антитіла, тощо ... Разом вони відлякують віруси, бактерії, паразитів, отрути та все, що може завдати нам шкоди. Тому наше тіло витрачає свій час, захищаючи нас завдяки цим захисним сполукам, які також згруповані під назвою " імунна система ".

Аюрведа/Західні відмінності

Для західної науки наша імунна система поділяється на два компоненти: вроджену систему і набуту.

Вроджена імунна система є частиною наших генів. Він являє собою фізичний та хімічний бар’єр проти збудників інфекцій. Ця система не враховує агресора, але є першою лінією захисту нашого організму від інфекції.

Вроджена імунна система об'єднує кілька типів механізмів:
➢ Фізичні бар’єри, такі як шкіра та слизові оболонки.
➢ Запальна реакція.
➢ Клітини, які здійснюють фагоцитоз, тобто поглинають сторонні частинки, щоб блокувати їх шкідливий вплив.

У набутій імунній системі, зі свого боку, беруть участь фахівці: лімфоцити. В-лімфоцити відповідають за вироблення антитіл. Якщо ви інфіковані, саме вони розроблять рішення, спеціально спрямовані на зловмисника. Т-лімфоцити, що утворюються в тимусі, здатні безпосередньо руйнувати сторонні частинки.

Аюрведична медицина визнає третю частину імунної системи:миттєвий імунітет. Це залежить від моменту, це день, рік чи вік, а отже, враховує наш природний захист з часом. Цей метод догляду передбачає, наприклад, що дієта повинна змінюватися взимку, щоб стимулювати імунну систему, і що певна дисципліна більше підходить для одного віку, ніж для іншого.

За словами Аюрведи, захист вашої імунної системи обов’язково означає збереження цих трьох систем. Використання рослин, їжі, спорту, вибору способу життя тощо. Аюрведа пропонує набір рішень, адаптованих до всіх дош, і це важливо, оскільки кожна з них має тенденцію до деяких недуг.

Слабкі сторони згідно доші

Коли у вашому організмі з’являється захворювання, виникає дисбаланс. Оскільки кожна доша має свої слабкі сторони, залежно від того, яка з вас є домінуючою, вам слід приділити особливу увагу цим патологіям.

➢ Особа, що зареєструвала компанію VATA матиме тенденцію мати суху, шорстку шкіру. Вона буде нервувати, переживати стрес і, можливо, безсоння. В організмі він буде виробляти кишкові гази і здуття живота, запори і буде більш чутливим до ревматизму. Хвороби конституції вати походять з товстого кишечника.

➢ Особа, що зареєструвала компанію ПИТТА матиме тенденцію до запалення, кровотечі або крововиливу, надмірного поту, діареї, висипу, гіперацидності. Хвороби конституції пітти зароджуються в кишечнику.

➢ Особа, що зареєструвала компанію KAPHA схильні до млявості, розладів дихальної системи (застуда, бронхіт, астма, тонзиліт), ожиріння, затримка рідини, нудота та блювота. Хвороби конституції Капхи походять з грудної клітки (легенів). Занадто багато капхи спочатку накопичується в шлунку, виробляючи слиз, яка осідає в легенях.

Травлення та транзит, основні елементи

Товста кишка, кишечник або шлунок, Аюрведа надає здатності імунної системи захищати нас у травній системі.
Зокрема, щоб зберегти міцну імунну систему та уникнути вірусів, згідно з Аюрведою, "паливо", яке потрібно кожному, є травна пожежа, або Агні санскритом.

Агні, травний вогонь

Агні відповідає здатності нашого організму бути здатним перетворення їжі на поживні речовини потім метаболізувати та асимілювати їх, щоб живлять усі наші клітини. Цей травний вогонь також підтримує енергію, необхідну нашій імунній системі, щоб підтримувати високий рівень. Крім того, може потужна вогонь знищувати шкідливі мікроорганізми та токсини в слизовій оболонці шлунка або кишечника захищаючи природну флору.

Щоб знати, чи є ваша крихкість в даний час причиною розладу Агні, просто спостерігайте за своїм травленням.

Ваш травний вогонь чудово працює, якщо:

☑ Ваше травлення проходить добре, без тяжкості.
☑ Ваше травлення не викликає газів або здуття живота.
☑ Ви не запор.
☑ Ваші випорожнення легкі та регулярні.
Breath Ваше дихання нейтральне.

Якщо будь-який з цих пунктів не підходить вам, тоді пора внести зміни у свій раціон, інакше ваша імунна система буде ослаблена.

Це пов’язано з тим, що як тільки їжа переходить зі шлунку в кишечник, починається травлення та всмоктування поживних речовин. Якщо ваша їжа занадто багата або ви вживаєте непотрібний для організму алкоголь, ви розбалансовуєте всі свої клітини. Ваш природний захист порушується, і ви стаєте більш чутливими до зовнішніх агресій.

Звичайно, невеликий надлишок, якщо його швидко компенсувати перебалансуванням - це нормально, але невдалий вибір у довгостроковій перспективі дійсно порушує ваше функціонування та імунну систему.
Майте на увазі, що ваша кишка - це ваш другий мозок. Аюрведа вважала це так сотні років, і лише кілька десятиліть, як Захід це визнав! Цей прогрес Аюрведи дозволяє їй пропонувати ефективні рішення для стимулювання нашого природного захисту.

псиліум, лляного насіння де трифала, комплекс із трьох ягід, розпізнаних, стимулюватиме трохи ледачий кишечник.

Щоденні рецепти

У разі застуди, щоб зберегти травний вогонь, Аюрведа рекомендує уникати оброблених продуктів. Звичайно, на момент перших ведичних текстів банок та інших ліофілізованих супів не існувало, але аюрведична медицина постійно розвивається, і тому її фахівці адаптують свої рекомендації. !
Фрукти та овочі повинні бути основою здорового та збалансованого харчування в Аюрведе. Спеції додадуть смаку для задоволення від їжі та чеснот для доброго самопочуття. Незважаючи на ідеально збалансовану дієту, як ми бачили раніше, імунна система може виявляти деякі слабкі сторони і дозволяти собі заразитися.

Холодний

При перших симптомах застуди приймайте лимонний сік і імбир в гарячій воді з невеликою кількістю меду.

Гастроентерит

Коли герметичність гастроентериту нестерпна, і ви чергуєте позиви до блювоти та діарею, Аюрведа пропонує невеликий плід радикальної ефективності: Більва. Завдяки своєму насиченню дубильними речовинами, алкалоїдами, кумаринами, ефірними оліями та вітамінами, його впродовж століть використовують для дуже швидкого заспокоєння болю та всіх проявів гастроентериту.

Дихання, двигун імунної системи

Якщо травлення, а потім транзит є джерелом «палива» для імунної системи, дихання є її двигуном! Дійсно, усі спостерігали, що застуду часто починають помічати при менш рівномірному диханні, враженні, що ніс закладений і що слиз злипається в задній частині горла.

В Аюрведе, коли є Прана менше рідини ...
Прана, життєва сила, зміцнює імунну систему. Це космічна енергія, яка покладається на дихання, повноцінне і спокійне дихання, яке живить свідомість, мозок і розвиток.

Отже, прана є джерелом життя, бо без дихання неможливо прожити більше кількох хвилин! Ось чому Прана є одночасно фізичною, розумовою, інтелектуальною, сексуальною, духовною або космічною енергією.
Прана потрапляє через повітря, яким ми дихаємо, у вічному русі потоку (кисень, яким ми вдихаємо) і відпливу (вуглекислого газу, який ми викидаємо). Тоді воно чисте. Тоді це трансформуватиметься під час зустрічей у нашому тілі, зокрема, залежно від нашого способу життя, стану здоров’я, нашої діяльності чи рівня стресу. Ця "трансформація" Прани може спричинити появу симптомів застуди.

Дві трави для стимуляції прани та імунітету

Тулсі

Завдяки потужному дезінтоксикаційну дію, Відомо, що тулсі або святий базилік очищає дихальні шляхи, допомагаючи заспокоїти аерофагію або здуття живота, наприклад. Багатий камфорою, ця чудова підтримка природного захисту дійсно впливає на свободу дихальних шляхів (зокрема бронхів), здоров’я наших органів (нирок, серця, печінки, пухирців, шлунка, кишечника) та нашої нервової системи. Нарешті, його антиоксидантні властивості можуть бути джерелом його ефективності у зменшенні впливу стресу на організм. Менше піддані стресу, ми краще підготовлені протистояти вірусам !

На закінчення

Метою Аюрведи є запобігання хворобам, які виникають, коли організм виходить з рівноваги. Передбачаючи рослини та забезпечуючи щоденне належне харчування вашого організму, це перша основа зими без застуди. Не соромтеся використовувати настої, які завдяки своїм складним та синергетичним достоїнствам нічим не впливатимуть на все ваше тіло. Їжте свіжі фрукти та овочі, посипані спеціями, щоб отримати користь від їх «лікувальних» якостей. Нарешті, використовуйте рослини для щадного та поглибленого лікування невеликих недуг або слабких місць у повсякденному житті.

ЗНАТИ

У біології імунітет - це збалансований стан, коли ви маєте адекватний біологічний захист для боротьби з інфекцією, хворобою чи будь-яким іншим небажаним біологічним вторгненням, і в той же час маєте достатню толерантність, щоб уникнути алергії та аутоімунних захворювань.

ВЕЛИКИЙ КИШЕК

Товстий кишечник керує виведенням відходів. Це неперетравлені частини їжі, яку ми їмо. Мембрана товстого кишечника поглинає енергію та поживні речовини, утворюючи кістки та глибокі тканини кісткового мозку, нервову та репродуктивну тканини. Він також поглинає прану або глибокі життєві сили нашого тіла, що становить найбільший запас природних сил та захисних сил. Для стимулювання товстого кишечника нічого не може бути простішим: прянощі стануть його найкращими союзниками. Імбирний рефлекс, кайенський перець (в помірних кількостях для Пітти), чорний перець і тулсі.