Імунні мінерали цинк і селен - аронія
Внесок у імунний захист
Імунні мінерали, що це знову? У часи, коли нові популярні слова та фрази в секторі охорони здоров’я з’являються майже щодня, не так просто відстежувати речі. Наш короткий опис цинку та селену пропонує тут засіб лікування. Якщо ви хочете дізнатись більше про поінформованість про стан здоров’я, варто натиснути на наш маленький значок здоров’я.
Перш за все: Цинк і селен - це мінерали, які організм не може виробляти сам, і які тому повинні потрапляти в їжу. Незважаючи на їх значення для різних обмінних процесів, вони можуть зберігатися в організмі лише в невеликих кількостях. Через цю низьку концентрацію вони також відомі як мікроелементи.
Обидва мінерали є ферментними партнерами, що беруть участь у різних реакціях та обмінних процесах в організмі людини. Наприклад, вони сприяють нормальній роботі імунної системи або захищають клітини від окисного стресу. Імунні + Мінерали = Імунні Мінерали. Логічно, так?
Ви також можете знайти хороший огляд вмісту цинку в різних продуктах харчування на нашому веб-сайті для оротату цинку-POS.
Цинк та селенвмісні продукти для задоволення щоденних потреб
Оскільки організм не в змозі виробляти сам цинк і селен, імунні мінерали повинні засвоюватися через їжу та напої. Як правило, організм вже достатньо забезпечується обома речовинами за допомогою звичайного харчування і навіть може зберігати невелику частину в м’язах, кістках, крові та тканинах. Якщо існує підвищена потреба (наприклад, в результаті постійного стресу або надзвичайних фізичних навантажень), накопичені мінерали швидко перерозподіляються організмом для підтримки найважливіших функцій.
У разі підвищеної потреби продукти харчування, що містять цинк та селен, слід все частіше включати в меню. За даними Німецького товариства з харчування e. В., добова потреба дорослої жінки становить 7 мг цинку та 60 мкг селену. Дорослим чоловікам потрібно трохи більше, тут референтними значеннями є 10 мг цинку та 70 мкг селену.
інші теми
Прямо в тренді - Healthikon
Суперфуд або "5 на день" - сектор охорони здоров'я наповнений модними термінами. Перевірте свій словниковий запас за допомогою Healthikon, словника тенденцій здоров’я!
Як працює імунна система?
Щодня наша імунна система перехоплює атаки патогенних мікроорганізмів. Дізнайтеся більше про те, як вони працюють та підтримують вашу імунну систему!
Восени почувайся добре
Осінь має що запропонувати: барвисті ліси, стиглі плоди, чудові заходи сонця - неймовірно красива атмосфера! Серце сміється.