Іна Чілару, жінкам, які хочуть схуднути "Або ти починаєш працювати, або зовсім не починаєш"
Мати трьох дітей, Іна Чілару чи Іна фітнесмама, безумовно, знає, які основні правила, щоб отримати завидну фігуру, і її найбільша перевага полягає в тому, що це справді може мотивувати! У своєму недавньому дописі в Instagram Іна вказала найпоширеніші помилки, які допускають жінки, починаючи худнути. Дізнайтеся більше про них.
Або ти починаєш працювати, або взагалі не починаєш
Помилка, яку роблять багато, починаючи тренування: як тільки вони отримують результат, навіть якщо він мінімальний, вони розслабляються і починають шукати виправдання та виправдання: вони дають мені побачити, що я можу, я швидко худну, якщо хочу, і знову почав набивати на дві щелепи. ТУТ ВЕЛИКА ДІВЧИНА! Коли ви перебуваєте в процесі схуднення, ви повинні суворо дотримуватися дієти, інакше кожен шматочок солодкої або фаст-фуду нещадно відкидає вас на 2 тижні назад. І тоді все, що ви зробили до цього часу, дорівнює НУЛЮ! А як щодо всіх зусиль до цього часу? З величезним бажанням внести зміни, відчути смак перемоги над лінню, прийняти здоровий спосіб життя, який згодом захопить і наша сім'я?
Ще одна величезна помилка: ви тренувались місяць, отримували видимі результати і здавались.
Потім ви швидко повертаєтесь до того, з чого почали, і знову (добровільно) у вас депресивний стан і невдоволення собою. Відома ситуація? Щоб досягти гарних результатів, потрібна робота, але не місяць. Ви хочете бути у формі, вам завжди потрібно тренуватися, дбати про своє харчування, як дитина. У дитинстві подбайте про те, щоб їсти вчасно і збалансовано, чому б не прийняти той самий принцип для себе? Дівчата, я тану заради вас, коли бачу, що ви хочете, що ви докладаєте зусиль, але це розбиває моє серце, коли я бачу, що ви здаєтеся. Ця дієта повинна стати способом життя, і вона може стати звичкою, якщо у вас є величезне бажання.
⠀
Дізнайтеся більше корисних рекомендацій від Іни на її сторінці в Instagram.
Майте на увазі ці рекомендації і приступайте до роботи! ⠀