Індекс маси тіла (ІМТ ІМТ)

• Додому
• Про асоціацію SUPRA
  • Асоціація SUPRA у пресі
• проектів
  • SUPRA Fashion!
    • Програма Supra Fashion
    • Підпишіться на SUPRA Fashion!
  • 6-місячна онлайн-програма - Дізнайтеся, що криється за вагою
  • Група підтримки SUPRA
  • Емоції - це не їжа!
    • Друга серія - дві останні зустрічі
    • Друга серія - восьма зустріч
    • Друга серія - сьома зустріч
    • Друга серія - шоста зустріч
    • Друга серія - п’ята зустріч
    • Друга серія - четверта зустріч
    • Друга серія - третя зустріч
    • Друга серія - друга зустріч
    • Друга серія - перша зустріч
    • Є ще 5 місць для другого етапу "Емоції".!
    • Зустрічі з батьками та дітьми з проблемами ваги
    • Четверта зустріч
    • Третя зустріч
    • Друга зустріч
    • Перше побачення
    • Ресурси та статистика дитячого ожиріння
  • Про здоров’я, від фахівців
    • Увага батьків, необхідна для нормальної ваги! - інтерв’ю з Тіною Петреану, психологом-дієтологом
    • Діти та вага - співбесіда з доктором Іриною Костаче - педіатром
  • Клуб SUPRA
  • Група SUPRA - Facebook
  • S.U.P.R.A. Телевізор
  • Футболки з повідомленням
• Події
• Новини
• партнери
• Ви можете допомогти!
  • Прямі пожертви через електронний банкінг
  • Направляє 2% на ASCIA SUPRA!
  • Банери на вашому сайті
  • Будь волонтером!
• Магазин благодійності
• Зв'язок
• Мій рахунок
• Увійдіть

• НОВЕ: СУПЕРальтернативний
• Спорт і фізичні вправи
• Хто не товстий.
• Поради та підказки для схуднення
• Харчування
• Дискримінація
• Особистісний розвиток
• Діти із зайвою вагою
• Наука та натхнення
• Здоров'я
• Ресурси та статистика

Приєднуйтесь до клубу SUPRA!

Якщо ви хочете знати, наскільки здоровим є ваше тіло з точки зору ваги та зросту, ви повинні знати, що в будь-який час ви можете зробити два виміри та простий розрахунок, що може дати вам досить чітке уявлення про ситуацію.

Що таке індекс маси тіла?

Індекс маси тіла - це число, яке обчислюється за допомогою двох простих у домі вимірювань: зросту та ваги. Залежно від значення числа, отриманого в результаті розрахунку, ви можете дізнатись, чи ваша вага в межах норми, порівняно з вашим зростом.

Значення, які індекс маси тіла може вважати здоровими (або нормальними), розміщуються в обмеженому діапазоні нижчого і більшого значення. Будь-який результат, який не потрапляє в цей діапазон, викликає занепокоєння (вище або нижче), тому, хоча більшість з нас боїться вищих за норму значень, жодне нижче значення не є радістю - навпаки!

Як розрахувати індекс маси тіла?

Розрахунок проводиться за такою формулою:

[вага в кілограмах]: = індекс маси тіла (ІМТ або ІМТ)

Запишіть на аркуші паперу (або комп’ютері) висоту, яку зараз маєте. Необхідно з’ясувати, наскільки ви зараз високі, адже у зрілому віці ваше тіло починає зменшуватися у висоті (наприклад, ви можете бути не такими високими, як були у 20 років). Вимірюйте свій зріст вранці, оскільки ваше тіло має тенденцію до незначного опускання протягом дня.

Запишіть, скільки у вас сантиметрів, і після першої цифри додайте кому (наприклад, якщо у вас 155 см або метр і 55 сантиметрів, напишіть 1,55).

Підберіть число, позначене на квадраті, і запишіть результат. Наприклад, якщо у вас є 1м і 55 см, помножте 1,55 на 1,55, таким чином: 1,55x1,55 =2,4025

Зважте себе і запишіть, що відображає вага, а потім округніть його. Округлення виконується наступним чином: наприклад, якщо ви важите 80 кілограмів і до 500 грамів, запишіть 80; якщо ви важите 80 кілограмів і більше 500 грам, запишіть 81.

Поділіть число, яке відповідає вазі, на число коми, зазначене на другому кроці. Якби ми обчислювали індекс маси тіла для людини, яка має координати, наведені нами на прикладі в цій статті, розрахунок мав би виглядати так:

80: 2,4025 = 33,29 або 81: 2,4025 = 33,71

Отриманий результат - індекс маси тіла.

Нормальний індекс маси тіла

Значення, які вважаються здоровими для індексу маси тіла, знаходяться в межах від 18,5 до 24,9.

Бібліографія:

Цукор

Вірус ожиріння

Хронічне недосипання

Про здоров’я та харчування

У 1946 р. Всесвітня організація охорони здоров’я запропонувала таке визначення поняття „здоров’я”: „Здоров’я - це цілком сприятливий стан як у фізичному, так і в психічному та соціальному плані, а не лише відсутність хвороб чи вад. Згодом це визначення також включало "здатність вести соціально та економічно продуктивне життя".

Тому стан здоров’я означає не лише відсутність захворювань, він також враховує психічну, психічну, соціальну рівновагу кожної людини.
Детальніше

---