Індекс маси тіла; Супер тонкий
Дізнайтеся, як схуднути за 30 хвилин
Як працює моє тіло ?
Маса тіла
Індекс маси тіла
Ви хочете схуднути і схуднути ... Але, з медичної точки зору, чи справді у вас надмірна вага? Вам справді потрібно схуднути ?
Чому ІМТ ?
Індекс маси тіла (ІМТ) або індекс Кветле дозволяє легко визначити проблему ваги.
Його межі такі:
- стосується лише дорослих
- не враховує стать
- не підходить для дітей, вагітних жінок
- не підходить для певних спортсменів (культуристів, важкоатлетів, американських футболістів тощо)
- не враховує м’язову масу, структуру кісток та розподіл жиру
Як розрахувати та інтерпретувати свій ІМТ ?
Індекс маси тіла просто розраховується: ІМТ = вага ÷ зріст 2. Вага виражається в кг, а зріст - у м.
Результат можна проаналізувати наступним чином (з урахуванням обмежень, описаних вище):
| ІМТ | Класифікація | Ризики для здоров’я |
| 40 | Ожиріння - клас 3 | Надзвичайно високий |
Ризики для здоров'я розвиваються нижче.
Таблиця класифікації ваги відповідно до зросту та ваги на основі ІМТ
Ця таблиця звучить так: якщо Магалі, 20 років, 1 м60, не хоче ризикувати своїм здоров’ям, вона повинна підтримувати вагу від 47 до 63 кг. Якщо вона важить 80 кг, вона вважається ожирінням:
| Вирізати | Тонкість | Здорова вага | Надмірна вага | Ожиріння клас 1 | Ожиріння клас 2 | Ожиріння клас 3 |
| 1м50 | 90 кг | |||||
| 1м51 | 91 кг | |||||
| 1м52 | 92 кг | |||||
| 1м53 | 94 кг | |||||
| 1м54 | 95 кг | |||||
| 1м55 | 96 кг | |||||
| 1м56 | 97 кг | |||||
| 1м57 | 99 кг | |||||
| 1м58 | 100 кг | |||||
| 1м59 | 101 кг | |||||
| 1м60 | 102 кг | |||||
| 1м61 | 104 кг | |||||
| 1м62 | 105 кг | |||||
| 1м63 | 106 кг | |||||
| 1м64 | 108 кг | |||||
| 1м65 | 109 кг | |||||
| 1м66 | 110 кг | |||||
| 1м67 | 112 кг | |||||
| 1м68 | 113 кг | |||||
| 1м69 | 114 кг | |||||
| 1м70 | 116 кг | |||||
| 1м71 | 117 кг | |||||
| 1м72 | 118 кг | |||||
| 1м73 | 120 кг | |||||
| 1м74 | 121 кг | |||||
| 1м75 | 123 кг | |||||
| 1м76 | 124 кг | |||||
| 1м77 | 125 кг | |||||
| 1м78 | 127 кг | |||||
| 1м79 | 128 кг | |||||
| 1м80 | 130 кг | |||||
| 1м81 | 131 кг | |||||
| 1м82 | 132 кг | |||||
| 1м83 | 134 кг | |||||
| 1м84 | 135 кг | |||||
| 1м85 | 137 кг | |||||
| 1м86 | 138 кг | |||||
| 1м87 | 140 кг | |||||
| 1м88 | 141 кг | |||||
| 1м89 | 143 кг | |||||
| 1м90 | 144 кг | |||||
| 1м91 | 146 кг | |||||
| 1м92 | 147 кг | |||||
| 1м93 | 149 кг | |||||
| 1м94 | 151 кг | |||||
| 1м95 | 152 кг | |||||
| 1м96 | 154 кг | |||||
| 1м97 | 155 кг | |||||
| 1м98 | 157 кг | |||||
| 1м99 | 158 кг | |||||
| 2м00 | 160 кг | |||||
| Вирізати | Тонкість | Здорова вага | Надмірна вага | Ожиріння клас 1 | Ожиріння клас 2 | Ожиріння клас 3 |
Ризики для здоров’я, пов’язані з худорлявістю
Ваші шанси страждати такими проблемами здоров’я, як остеопороз та анемія, збільшуються. Низький показник може бути нормальним для деяких людей, які від природи слабкі, але це також може бути ознакою хвороби або худорлявості, якщо це результат навантаження, тобто обмеження дієти та фізичних вправ. Рекомендується набирати вагу.
Ризики для здоров’я, пов’язані із зайвою вагою
Ваша вага починає перевищувати вашу здорову вагу, і дзвонять тривожні дзвінки. У довгостроковій перспективі у деяких людей можуть розвинутися проблеми зі здоров'ям, такі як серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск та діабет. Рекомендується схуднути.
Ризики для здоров'я, пов'язані з ожирінням (клас 1/2/3)
Ризики, пов’язані з різними проблемами зі здоров’ям (серцево-судинна, метаболічна, дихальна, травна, гормональна та канцерологічна), високі/дуже високі/надзвичайно високі. Зміна способу життя та консультація рекомендуються/дуже рекомендуються/необхідні для відновлення здоров'я.
1 Цей тип ризику взято з веб-сайту PasseportSanté.net