ІНДІЯ A CURE D була випробувана; АЮРВЕДА в Рішікеші

cure

Після двомісячної поїздки між Індія і Непал, ми мусимо визнати, що ми були досить втомлені, тому, коли Tempting Places запропонували протестувати один із його бутик-готелів в Індії, наш вибір був швидким! Не вагаючись, ми обрали найкращий готель та спа-центр у країні, Ананда в Гімалаях. Ми думали, щоаюрведа та посвята в йогу зробив би нам найбільше добро ! Це було одкровення!

Історія нашого 7-денного аюрведичного лікування детоксикації поблизу Рішікеш, на півночі Індії.

Де робити тиждень аюрведи та йоги в Рішікеші?

Але що таке аюрведа? Я зроблю це дуже коротким і простим, тому що аюрведа - це цілий світ!

Традиційна індійська медицина починаючи з декількох тисячоліть, Аюрведа ставить перед собою три цілі:

> збереження здоров'я, лікування хвороб та досягнення самореалізації.

Аюрведа базується на теорії Росії три доші. Ідея полягає в тому, що Всесвіт і людина складаються з 5 елементів (космосу, повітря, вогню, води та землі). Вони є різними ступенями у кожної людини. Визначено три типи або профілі:

  • Вата
  • Пітта
  • Капха

Насправді, ми всі є сумішшю цих елементів і тому маємо трохи цих 3 типів, але кожен з нас має домінуючу дошу. Для мене, наприклад, це Вата, для Макса - Пітта.

І що ти? пройти тест!

Залежно від його переважання, ми можемо знати його сильні та слабкі сторони та визначити не тільки підходящу дієту, але й спосіб життя, який нам підходить.

АНАНДА в ГІМАЛАЯХ

Після нашого прибуття в бутик-готель Ananda, ми були майже в кінці черги. Після двох місяців у дорозі з весіллям в Делі, поїздкою в Раджастхані, відвідуванням величного Тадж-Махала, поїздкою в Непал з походом в Аннапурни і поїздкою в джунглі на пошуки тигра, так ми були трохи зношені! Бліде, витягнуте, скрипуче тіло і спина, як мішок вузлів ... ми не виглядали добре ...

Якщо наше життя у всьому світі - це мрія, ви повинні знати, що, як і будь-яка робота, воно не є ідеальним і навіть повним випробувань.

Неодноразові поїздки до чотирьох куточків світу, шлунок і кишечник під напругою з дієтою, яка завжди відрізняється від країни до країни, ритм, який завжди порушується, ми більше не живемо порами року, не маємо повсякденного життя чи рутини. все це додається до годин транспорту, різниці в часі та ночей, проведених у блозі та соціальних мережах ... Коротше кажучи, ми помітили, що протягом двох років нам регулярно бракувало енергії ...

Я абсолютно хотів скористатися нашою поїздкою до Індії тест аюрведа, тому що мене все більше цікавить альтернативна та фітотерапія. З Австралії, де аборигени показали нам, як вони завжди виживали у ворожих частинах континенту, я зачарований! Нам так багато чого навчитися ! Повернемось до Аюрведи. Оскільки ця наука практикується тисячі років, я кажу собі, що вона повинна бути ефективною! Тому ми сповнені надії, що ми прибули в Ананду: чи допоможе це нам знайти рівновагу та кращу гігієну життя ...?

Ми вибрали їхню аюрведичну програму омолодження на 7 ночей і дозволили собі захопитися, ми були в хороших руках!

Колготки для йоги, які я люблю: Yogasearcher (і, крім того, французький бренд).

Тиждень розпочався з консультація лікаря Аюрведи, можливість визначити свою переважну дошу та підвести підсумок наших цілей та очікувань. Ми вийшли з інтенсивною програмою, що складається не лише із спа-процедур ... але також з персоналізованими сесіями йоги, медитацією та певною детоксикаційною дієтою. З тілом і розумом, як єдине ціле в Аюрведе, потрібно працювати над обома, щоб знайти гармонію.

Через 6 днів ми мали 13 аюрведичних спа-процедур, і не все приємно! Лікар нас попередив, ми говоримо про ліки, не обов’язково про розслаблюючий масаж. Але ми вас заспокоюємо, загалом це було просто щастя ! Ніяких пар тут не робити масаж, наші процедури були чітко розділені, в той же час, але в окремих кімнатах. Жінки піклувались про мене, тоді як для Макса першим був масаж від чоловіків!

Ходити до спа-центру було трохи схоже на відвідування храму, храму добробуту

Аюрведичний масажний кабінет

Кожне лікування починалося з милосердного благословення. Зачарований казковим голосом моїх терапевтів, мене перевезли ще до початку лікування! Мені сподобався запах гарячого кунжутного масла і те, як поживно воно відчувалось на моїй сухій шкірі. Якщо я ніколи раніше не пробував 4-х ручних масажів, то під час аюрведичне лікування! Знання та спритність оксамитових пальців масажисток буде важко зрівняти, для мене вони були масажними ангелами! Я не шанувальник спа-центру, я визнаю, що процедури в Ananda перевершили всі мої сподівання! Тут це не "папіуляж", як я це називаю!

Аюрведичні процедури були для нас справжнім відкриттям, навіть якщо деякі методи лікування були ... скажімо, більш дивовижними, ніж інші!

З метою детоксикація товстої кишки, Зокрема, мені дали медичне масло в сідниці. Не гламурний, надзвичайно незручний, але в підсумку дуже ефективний у очищенні кишечника та усуненні всіх токсинів з товстої кишки (sneha vasti).

Тарапана

Ми також мали право на очна ванна топлене масло, освітлене масло (тарапана). Розтоплене, злегка тепле топлене масло топлять на очі, захищені пастоподібною маскою. Маючи цю суміш в очах, нам довелося обертати повіки, щоб масло добре проникло. Дивно, але це не жало і не було неприємно, це просто нас так розслабило, що ми заснули 2 години в процесі.!

Але це було ніщо в порівнянні з промивання носа (насям)! Нам наливали олію в нарріни, поки ми лежали. Коли рідина дійшла до нашого горла, ми повернулися в сидяче положення і попросили виплюнути. За винятком того, що я не можу встигнути зробити цей жест, який так поширений в Індії (у будь-який час дня і ночі ви можете почути людей, які роблять це мерзенне плювання на вулиці ... мені стає нудно!). У всякому разі, я ледь не задихнувся під стурбованим поглядом своїх терапевтів ! Саме тоді вони запалили якусь мирну трубу і попросили мене взяти затяжку, щоб допомогти мені її вигнати ! Але яка історія. Я запам’ятаю це очищення носа ^^^

Будьте обережні, не думайте, що цей тиждень був тортурами, ми також і, перш за все, переживали чудові моменти добробуту. Моя улюблена, досить класична, абхьянга - масаж по всьому тілу гарячою олією, який зняв усе моє напруження. Макс любив її хорносведану, де протягом 45 хвилин терапевти погладжують ваше тіло маленькими пакетиками, напханими спеціями, розігрітими в олії. Це енергійно, воно нагрівається і будить вас ! Але я віддав перевагу відлущуючий засіб (udwarthana) перед нею, під час якого кожен сантиметр моєї шкіри натирався порошком. Сухий масаж без олії, що досить рідко зустрічається в Аюрведе. Я вийшов з м’якшою шкірою, ніж дитина, і приємним відчуттям легкості!

І тоді також був цей момент абсолютного розслаблення, коли лежачи, я отримав масляна ванна на голові! Нарешті, якщо бути точнішим, краплі гарячої олії стабільно падали мені на лоб понад 30 хвилин! Природно стимулюючи вивільнення серотоніну, дофаміну та мелатоніну, це лікування є божественним, воно чудово заспокоює розум та тіло (широдхара).

хоорнадведана

Безперечно одне, наше тіло ніколи не було б таким розпещеним, як на цьому тижні аюрведичного лікування! Але щастя не зупинилося біля дверей спа-центру, воно було повністю розширене в ресторані. Тому що аюрведа - це ще й корисна і смачна кухня. Для збалансування дош і гармонізації організму їжа відіграє фундаментальну роль. Тому в Ананді існує щоденне меню, придатне для кожної доші. Для того, щоб заспокоїти свою переважно сторону Вата, я дотримувався дієти Піта. Там знову відкриття було тотальним. Ми взяли нові звички. Ми почали пити гарячу воду і любити кмин, який займає чільне місце в аюрведичній дієті.

Під час кожного прийому їжі задоволення було для наших очей не менше смакових рецепторів: парад страв, завжди акуратних, барвистих та смачних!

Ми зробили вибір їсти вегетаріанські цілий тиждень, і це жодним чином не розчарувало, рецепти такі різноманітні та використовують альтернативні джерела білка (бобові, тофу тощо).

Ми вивчили кілька простих правил, щоб харчуватися краще відповідно до нашої натури. Було приємно мати можливість обмінятися з шеф-кухарем, який був просто енциклопедією аюрведичної гастрономії.

Словом, ніколи не було так приємно перебувати на детоксикації, у нас був вибух!

Тиждень в Ананді також мав можливістьініціювати йогу (hatha), на дихання (пранаям) і медитація (йога нідра). Нічого кращого, ніж розпочати день, розтягнувшись в обстановці абсолютного спокою, купаючись у перших променях сонця і під пісню птахів. Розташований лише за тридцять хвилин від Рішікеша, світової мекки йоги, ми справді раді, що змогли запровадити цю практику, яка є набагато більше, ніж просто заняття, але спосіб життя!

Ми не думали, що це аюрведичне лікування принесе нам стільки користі. Чесно кажучи, я навіть не пам’ятаю, коли востаннє почував себе так добре і добре в голові та тілі ! На 10 років молодший? Може бути!

У будь-якому випадку, було справжнім задоволенням мати можливість слухати своє тіло та піклуватися про своє самопочуття.

Поєднання органічного харчування, ефективних методів лікування та щоденної практики йоги перетворило нас! Ніколи ми не почувались такими дзенними та розслабленими!

Попрощайтеся з болями, скрипом колін і проблемами з травленням, безсонням і компанією. Зміни були досить різкими, і хороша новина полягає в тому, що тепер у нас є ключі до того, щоб розвивати цей імпульс. Далі буде…

ПРАКТИЧНА ІНФОРМАЦІЯ | АНАНДА в Гімалаях

Або? 30 хвилин від Рішікеша, Північна Індія (6 годин їзди від Делі)/аеропорту Деградун (45 хв)

Скільки? Приблизно від 1000 євро за ніч для 2 осіб за системою "все включено" за 5-зірковий сервіс.

У вартість входить: двомісна кімната, все харчування, спа-процедури 2/3 на день, консультація фахівця з аюрведи після прибуття та дефініт в кінці, приватна йога, медитація, заняття диханням + всі заходи з готелю (екскурсія в Рішікеш на церемонію Ганга-аарті, похід до храму Кунджапурі, колективний заняття йогою, фітнес-клас, басейн та багато іншого!). Це хороше співвідношення ціни та якості, хоча, звичайно, розкіш має свою ціну, ви повинні трохи заощадити і хочете отримати задоволення. Для рівного обслуговування у Франції це зайняло б у 3 рази більше ціни ! FYI, готель також пропонує інші пакети від 3 ночей, але це не на основі аюрведи.

А серед вас хто коли-небудь пробував аюрведу? Нам було б цікаво дізнатись, кого спокусить досвід?

А потім, якщо у вас є якісь поради щодо того, як жити краще щодня та підтримувати форму, поділіться ними у коментарях, що це буде корисно для нас усіх.!

ВСІ НАШІ СТАТТІ ПРО ІНДІЮ:

Велике спасибі Ананда в Гімалаях за те, що нас прийняли та посвятили в Аюрведу та Спокусливі місця для цього чудового звернення в Північній Індії.