Індійська дієта втрата ваги за 7 днів Веб-просування
Один з найкращих лікування схуднення для вегетаріанців воно має індійське походження.
Засіб для схуднення за 7 днів на основі фруктів та овочів
У цій дієті важливо випивати не менше 10 склянок води на день. За кілька днів до початку лікування слід уникати вживання алкоголю.
Це день, коли в будь-яку кількість їстимуть лише фрукти, крім винограду, бананів, лічі та манго.
Їжте тільки овочі, поки ви більше не зможете, поки не відчуєте село. Важливо бути приготованим або сирим!
Третій день - це поєднання перших двох. Ви можете їсти будь-який із дозволених фруктів та овочів.
Оскільки банани досі були заборонені, сьогодні особливий день. На четвертий день лікування ви можете з’їсти до 6 бананів протягом дня і випити чотири склянки молока.
Це день, коли можна їсти помідори, капусту та свіжий сир. Також дозволяються шматочки сої.
На шостий день можна їсти капусту та сир, а також інші овочі, але помідори заборонені. Овочі забезпечать необхідними вітамінами та клітковиною. Пийте багато води. Зміни, мабуть, помітні. Є ще один день!
Останній день цієї дієти. Це найважливіший день. Можна випити свіжий фруктовий сік, з’їсти чашку коричневого рису та овочів. Про воду не можна забувати!
Це план, якого потрібно дотримуватися відповідно до індійської дієти. Щоб ця дієта впливала на ваше здоров’я через 7 днів, важливо не вживати підсолоджений чай, каву або алкоголь. Якщо хтось хоче більше схуднути, йому потрібно зробити перерву на 2-3 дні і відновити дієту. Для ще кращих результатів потрібно робити щонайменше 45 хвилин спортивних вправ на день: біг, аеробіка або фітнес, залежно від того, що підходить кожному.