Індивідуальний кабінет харчування - Здорові та ефективні дієти для схуднення

Кожен з мільярдів клітин нашого організму щодня потребує певної кількості поживних речовин, щоб функціонувати оптимально. Будь-яка зміна дієти змінює наше життя, і зміни можуть бути серйозними: набагато покращений фізичний та психічний тонус, гострота психіки, досягнення та підтримка оптимальної ваги, сексуальний апетит, спокійний сон та загальний стан здоров'я.

Ми часто чуємо про диво-дієти, спеціальні продукти, які допомагають нам підтримувати свою фігуру або втрачати зайві кілограми, накопичені роками, і іноді нам подобається ідея позбутися від великої кількості кілограмів за деякий час коротший. На даний момент ми не усвідомлюємо, що ми матимемо фіксовану частину несприятливого ефекту, оскільки за ще коротший час ми знову досягнемо тієї ж ваги перед дієтою.

Кроки до правильного харчування

Першим кроком до здорового харчування та зміни способу життя є консультація дієтолога. Індивідуальна консультація щодо харчування розпочинається з безкоштовних дискусій про бажану вагу та харчові звички, шкідливі чи ні, сьогодні. Другий крок - персоналізована програма харчування. Що це означає? Ви отримаєте персональну програму харчування, яка найкраще поважає маленькі задоволення та кулінарні уподобання кожного. Потім слідують сеанси моніторингу, в яких оцінюється еволюція та результати, а дієта адаптується відповідно до них та до бажаних результатів.

Відвідування Центру Гармонії та обговорення з нашим спеціалістом з харчування Олена Отіок повністю змінить ваше бачення ваги та правильні, корисні методи, за допомогою яких ви зможете позбутися від зайвих кілограмів.

Переваги дієти та персоналізованої програми харчування:

Досягнення стійкого схуднення
Досягнення здорового способу життя та збалансованого щоденного харчування
Поліпшення стану здоров’я при гострих або хронічних патологіях
Корекція розладів харчування, таких як булімія або анорексія
Поради щодо легкого переходу на вегетаріанську або веганську дієту

На користь здоров’ю кожного рекомендується, щоб будь-який процес схуднення або харчової реабілітації проходив під суворою увагою фахівця для моніторингу всіх проблем/супутньої патології. Тільки фахівець може використовувати діагностичні засоби для проведення детальної, правильної та повної оцінки харчування та поведінки.

Початкова фаза буде залежати від оцінки стану здоров’я, цілі/кількості кг, яку ви хочете "втратити", складу тіла, харчових звичок і, звичайно, мотивації кожного.

Роль спеціаліста на цьому не зупиняється, протягом усієї програми вона буде доступна для:

• підтримати вас та допомогти уникнути харчових пасток,

• моніторинг прогресу схуднення та збереження м’язової маси,

• аналіз психологічних факторів, що беруть участь у процесі схуднення, з тим, щоб досягнуті цілі - відповідно втрата ваги та нові харчові звички - були стійкими в довгостроковій перспективі.