Фотографії до після фізичного перетворення схуднення La Route de la FormeLa Route de la Forme;
Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !
ОБЕРЕЖНО шокова фотографія!
Я хочу бути з вами повністю прозорим. Отже, я збираюся показати вам, якою була моя «форма», перш ніж я схудла на 15 кілограмів. Розумну душу затримати.
Ось так я виглядав із 15 зайвими кілограмами:
Як бачите, у мене була надмірна вага. Оскільки я важив 70 кілограмів на 1,68 метра, настав час діяти. Коли я кажу 70 кіло, це не означає 70 кілограм м’язів. Але ей, думаю, фотографії говорять самі за себе ха-ха!
Дійсно, для мене той факт, що моя вага перевищувала зріст, був справжнім клацанням, бо це означало, що я сильно набрав вагу і що моєму здоров’ю загрожує небезпека, оскільки мій ІМТ вказував на надмірну вагу. Знову ж таки, я не кажу про м’язову масу. Деякі спортсмени важать 70 кілограмів для 1М68 - це явно не одне й те саме 🙂
[optin_box style = "12 ″ alignment =" center "disable_name =" Y "email_field =" email "email_default =" Ваша основна електронна пошта "integration_type =" mailchimp "welcome_email =" Y "list =" 05685903e1 ″ name_default = "Введіть свій перший name "name_required =" Y "] [optin_box_field name =" headline "] Завантажте намальовані поради з abs [/ optin_box_field] [optin_box_field name =" параграф "] [/ optin_box_field] [optin_box_field name =" privacy "] [/ optin_box_field] [ optin_box_field name = "top_color"] undefined [/ optin_box_field] [optin_box_button type = "0 ″ button_below =" Y "] Завантажити! [/ optin_box_button] [/ optin_box]
Коли я знову бачу всі ці старі фотографії, мені болить серце, бо я цього не усвідомлював і взагалі не бачив себе таким. Так, я знаю, що це божевілля!
Отже, обов’язково потрібно було взяти на себе відповідальність (ви дізнаєтесь, як я це зробив і що я їжу, у пакеті La Route de la Forme). Тож я сильно змінився з точки зору харчування, способу життя та спорту. У червні 2013 року ось такий результат:
Результати: менше 12 кілограмів, набагато менше жиру, більше м’язів і перш за все гарний настрій та залізне здоров’я! Моє обличчя вже не пухке (все ще щасливе!), Живіт у мене рівний із пресом у стадії створення:).
Я стабілізував свою вагу на рівні 55 кілограмів, і ось як це виглядає:
Що я зробив:
- Я помітив, що мої преси з’являються швидше, а живіт стає більш рівним, коли у мене менше жиру на животі. Щоб у мене було менше жиру на животі, я граю зі списком продуктів, які відповідають за любовні ручки і маленькі намистинки на животі.
- Я змінив спосіб споживання цукру-рафінаду
- Я почав готувати прості та смачні рецепти (як у книзі)
- Я дізнався про різні макроелементи
PS: Потрібно знати, що їсти, щоб схуднути? Погляньте на нову книгу, від якої я схуд на 15 кілограмів
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок