Індивідуальний тренінг; Алісія Мец - вільна письменниця; Тренер з питань харчування
Ваш власний текст тут
Їжа робить вас щасливими! Я твердо вірю в це. Харчуватися здорово може змінити та покращити ваше життя, це може зробити ваше повсякденне життя красивішим та простішим. Але що здорового? Тільки овочі? Немає вуглеводів? Це не можна сказати в загальних рисах. Здорове харчування цілком індивідуальне і відповідає вашому типу.
І саме таким є мій тренер.
Дієта і я
Вперше я почав їсти вегетаріанство, коли мені було 14 років. Відтоді мене цікавить усе, що пов’язане з харчуванням та приготуванням їжі. У мене є незліченна кількість кулінарних книг і раніше я купував майже всі кулінарні журнали. (І так, я також іноді переглядаю кулінарні програми). Я ходив на уроки кулінарії і возився вдома. Довгий час це було просто хобі, і я любив готувати і подавати своїм друзям рецепти, але з 2012 року моя робота також дедалі більше розвивалася у напрямку харчування. Так повинно бути.
Більше трьох років я придумував рецепти Die Kochmamsell і писав про харчування.
У листопаді 2015 року я пройшов навчання в якості тренера з питань харчування (IHK) в Академії здорового способу життя.
Я також займаюсь йогою більше 10 років. Це також вливається в мій тренер.
Дієта і ти
Тренування мами
Коли у серпні 2015 року народилася моя дочка Фріда, мені було зрозуміло, що здорове харчування повинно і надалі відігравати важливу роль для нашої сім'ї, і я так само швидко знав, що хочу запропонувати спеціальний тренінг для мами та сім'ї.
Коли я треную батьків, я завжди переконуюсь, що рецепти та зусилля приготування сумісні з (маленькою) дитиною. Він повинен бути простим і нескладним, а все-таки корисним і смачним. Це працює, дуже добре. І дійсно існує багато страв, які можна однаково добре приготувати і для міні, і для максі.
Іноді матері також цікавлять схуднення. Багато жінок хочуть схуднути на кілька кілограмів після вагітності або шукають нової гарної самопочуття та нових відчуттів на тілі. Оскільки таке тіло часто досить сильно змінюється під час вагітності. Зрозуміло також, що він також робить маленьке, велике диво. Індивідуальна зміна дієти може допомогти вам знову почуватись добре. Для мене дуже важливо, що це не короткочасна дієта, а довготривала зміна, яка є реалістичною та здійсненною особисто для вас. А за допомогою маленьких кроків та відповідного тренінгу це зовсім не так складно.