Індивідуальний тренінг OnOff - відновіть свою здорову вагу
ON-OFF індивідуальний тренінг
Три місяці, щоб крок за кроком дістатися до ваги.
Індивідуальна та персоналізована підтримка програми On-Off.
Персоналізована програма ввімкнення/вимкнення
Опис
Програма On-Off - це стійка і турботлива програма схуднення. Це дозволяє схуднути, не голодуючи і не голодуючи. Його сильно надихає робота Теті Лауерс у його книзі "Поза режимами". Зокрема, це дозволяє жінкам, виснаженим багаторазовим харчуванням, відновити енергію та свою вагу.
У цій формулі програми On-Off я супроводжую вас особисто та індивідуально. Ви зможете адаптувати програму до своїх потреб. Він виготовлений на замовлення !Протягом трьох місяців я буду з вами через електронні листи та відеоконференції, щоб ви могли відновити свою вагу в хорошій формі.
Ми знайдемо час, щоб зрозуміти, як ви взаємодієте з їжею, що змушує вас почуватись добре, дає вам енергію. Ми встановимо, як діяти на дієті, щоб вона була і джерелом задоволення, і добробуту.
Перші чотири тижні дозволять вам сформувати основи здорового харчування. Як, не обмежуючись, харчуватися краще і ставати краще. Тіло починає здуватися. Мораль піднімається. Це ефект ON.
Кожного тижня зустріч, щоб підвести підсумки того, що ви відчуваєте, що ви з’їли та побачити, чи є щось, що ми можемо вдосконалити, щоб стати ще кращим. Щодня ви надсилаєте мені своє меню та міні-прогноз погоди в приміщенні, я відповідаю, коли це необхідно.
Наступні чотири тижні ми переходимо до фактичної фази «схуднення». Ви досліджуєте вихідні дні за моєї уважної підтримки. Я відповідаю на запитання, даю поради, підбадьорюю ... щотижня ми бачимось через Skype або Lobelia, щоб виміряти ваш прогрес і ваш прогрес. Я пропоную меню, закликаю вас досліджувати нові речі. Втрата ваги починається відразу. Ейфорія теж є! Ми повинні залишатись пильними, бо не застраховані від помилок (найпоширеніша істота - впасти у якусь абсолютно несвідому "анорексію"!).
До кінця я підтримую вас, переглядаючи меню, повторюючи основи, вносячи нові пропозиції. Потім ви матимете можливість створювати власні меню увімкнення-вимкнення, щоб зручно сидіти в програмі, щоб отримати автономність. Ми будемо дотримуватися щотижневих зустрічей. Крейсерська швидкість схуднення тут. Доведеться подумати про зміну гардеробу .