Інфекції сечовивідних шляхів - myVeggie
Вважається, що в середньому 1 на 2 жінки страждають проблемами інфекцій сечовивідних шляхів (або циститу).
Інфекція сечовивідних шляхів найчастіше характеризується болем внизу живота, повторними позивами до сечовипускання, поколюванням або печінням під час сечовипускання (виділенням сечі). Коли симптоми зберігаються і/або з’являється лихоманка, необхідно звернутися за медичною допомогою.
Які причини появи циститу ?
Найпоширенішою формою інфекції сечовивідних шляхів є бактеріальний цистит, який викликаний запаленням сечового міхура, спричиненим наявністю бактерій (часто кишкової палички), які чіпляються за стінку сечового міхура. Цистит супроводжується запаленням уретри (канал між сечовим міхуром та сечовим проходом, що дозволяє сечі виходити).
Коли не вдається впоратись із циститом, бактерії можуть просуватися до нирок, викликаючи пієлонефрит, що може мати більш серйозні наслідки.
Походження цих бактерій, як правило, ендогенне (аутоінфікування шляхом проходження бактерій із шлунково-кишкового тракту в сечовивідні шляхи).
Цистит може супроводжуватися хронічними проблемами запорів. Справді, затримка стільця спричинить застій області та, отже, здавлювання та запалення сечового міхура та уретри.
Подібним чином застійний стілець у прямій кишці може призвести до того, що бактерії переходять від цибулини прямої кишки до сечовивідних шляхів. Тоді потрібно буде взяти на себе відповідальність за проблему запору, щоб уникнути рецидиву циститу.
Потім ми розглянемо детоксикацію печінки/кишечника, дієту, багату клітковиною, та збалансування кишкової флори.
При натуропатії цистит трактується як дисбаланс організму. Спочатку ми подумаємо про кислотно-лужний дисбаланс.
Дійсно, сеча - це продукт, що утворюється нирками в результаті фільтрації крові. Він містить 95% води, мінеральних речовин, продуктів білкового обміну (наприклад, сечової кислоти) та інших відходів метаболітів.
Сеча є природно кислою, але буде тим більше, якщо тканини організму сильно закислені; що може призвести до поколювання та печіння в сечі. Тому ми подбаємо про усунення джерел закислення організму (занадто кисла або підкисляюча їжа, відсутність фізичних вправ, відсутність стресу).
Запобігання та усунення циститу природним шляхом.
Щоб уникнути інфекцій сечовивідних шляхів або коли у вас почався цистит, важливо якомога швидше прийняти певні способи життя, щоб зупинити інфекцію:
- Пийте багато простої низькомінеральної води (1,5-2 л на день), щоб запобігти затримці сечі в сечовому міхурі та розмноженню бактерій. Так само надто рідко розбавлена сеча, як правило, буде більш кислою і спричиняє поколювання та подразнення сечового міхура.
- Не утримуйтесь від сечовипускання з тих самих причин, як зазначено вище.
- Дами, після спорожнення кишечника, витирайте туди-сюди, щоб уникнути бактеріального забруднення із заднього проходу до сечового проходу та уретри.
- Уникайте занадто агресивних засобів інтимної гігієни, які врівноважують вагінальну флору, знищуючи певні захисні бактерії, такі як лактобактерії.
- Носіть нижню білизну з органічного бавовни та уникайте тісного одягу.
- При болях внизу живота можна використовувати грілку або глиняну припарку, поставлену на хворобливе місце.
Дієта, як завжди, важлива для полегшення симптомів циститу.
Ось кілька порад щодо оптимізації складу вашої тарілки:
- Потрібно буде обмежити всі кислі та підкисляючі для організму продукти. Серед цих продуктів сильні рослинні білки (бобові), рафіновані зерна, білий цукор, кава, кислі фрукти та овочі (цитрусові, ревінь, ківі, щавель, помідор, варений шпинат, крес-салат, мангольд), приправи., Біле вино, газовані напої.
- І навпаки, ми будемо віддавати перевагу підщелачуючим продуктам, таким як овочеві соки, солодкі та стиглі фрукти (банан, груша, фінік, виноград тощо), картопля, солодка картопля, гарбузи, авокадо, каштани, олійні насіння, цільний цукор.
На стороні фітотерапії та харчових добавок:
- Діуретичні та антисептичні рослини представляють особливий інтерес у випадках початкового циститу. Наприклад, ми подумаємо про мучницю, верес, кропиву, кульбабу та чебрець.
- Журавлина (або журавлина), багата на РАС (проантоціанідини), запобігає бактеріальній колонізації сечового міхура і тому зазвичай використовується для запобігання ризику рецидиву циститу. Ми віддаємо перевагу формі капсули перед соком, який є або занадто кислим, або занадто солодким (або обом!).
- D-манноза - це моносахарид, який має особливість фіксувати бактерії E. coli, які, відповідно, більше не чіпляються за стінку сечового міхура.
- Пробіотики для збалансування вагінальної флори частково знищені агресивними засобами гігієни або антибіотиками, що приймаються неодноразово.
- У разі бактеріального циститу можуть бути корисними ефірні олії з антибактеріальними цілями. Згадайте материнку (Origanum vulgaris) або корицю (Cinnamomum zeylanicum). Будьте обережні, однак, мова йде не про заміну лікування антибіотиками цими оліями, а про супровід. Також майте на увазі, що ці олії дуже ефективні, але токсичні для печінки, їх застосовують з обережністю, завжди звертайтесь за консультацією до кваліфікованого терапевта. !
Нарешті, щоб уникнути бактеріальних інфекцій і дозволити організму швидше відновлюватися, потрібно буде підтримка імунної системи.
Так само, стрес є важливим джерелом закислення, це часто є причиною появи запальних синдромів, таких як цистит. Візьміться за свій емоційний стан, щоб обмежити (повторну) появу проблем із запаленням сечі.
Марі ЛЕКЛЕРК
Натуропат і доктор фармації