Інфляція - як її можна запобігти
Останні новини
Чи щеплення від грипу також захищає нас від коронавірусу? Дивовижні висновки нового дослідження
Дослідження: Власники собак мають більший ризик заразитися коронавірусом
Лікар Габріель Діакону та пропаганда вакцини covid-19. Чому вакцинують тих, хто перебуває на передовій?
Доказ того, що запобіжні заходи працюють! Який стан зменшив зараження ГРВІ-CoV-2 на 75%?
Відомий ортопед: безпрецедентне попередження! Нехтування цими проблемами зі здоров’ям призводить до артрозу
Як ви ставитеся до Ковіда вдома? Пульмонолог: "Негайно зателефонуйте на 112, якщо насиченість киснем нижче цього значення!"
Лікарня жаху! Пацієнтам Covid-19 дозволяється померти у палаті, що має загальну назву "Яма"
Александру Рафіла: вакцина Модерна прибуде до Румунії чи ні? Хто винен?
Інфляція - як її можна запобігти. Продукти, яких добре уникати. Інфляція вкрай неприємна і часто спричинена вибором їжі.
Що ми можемо зробити, щоб запобігти здуття живота? Існує кілька простих правил, які утримують нас від цих незручностей. Спочатку зверніть увагу на те, як ви харчуєтесь. Їсти поспіхом, насторожено, є найбільшим ворогом шлунка. Звідси ми розуміємо, наскільки шкідливим є фаст-фуд. Тож їжте спокійно. Дайте собі цей привілей здоров’я.
Існують також медичні ситуації, які сприяють здуттю живота: певний гормональний дисбаланс, але також стрес може бути причиною цього симптому. Рідко причинами здуття живота є такі серйозні захворювання, як: рак яєчників, лейкемія, асцит, целіакія, гепатит, ниркова недостатність.
Ось продукти, які сприяють виробленню газу: Овочі - капуста, редис, цибуля, брокколі, цвітна капуста, огірки, гулія. Фрукти - сливи, абрикоси, яблука, родзинки, банани. Цільного зерна.
Їжа - смажена їжа, жирне м’ясо, соуси, випічка. Картопля, ріпа. Морозиво. Хліб. Фруктові соки. Сир, молоко. Соуси для салатів. Не пийте пиво та мінеральну воду.
Що ви можете зробити, щоб поліпшити здуття живота?
Тримайтеся подалі від жувальної гумки та цукерок. Уникайте газованих напоїв. Їжте повільно, спокійно, розслаблено, не слід ковтати повітря під час їжі.
Змініть свій раціон, уникайте всіх продуктів, які, як ви помітили, здуваються. Вживання ананасів, папайї, полуниці, ківі допомагає боротися зі здуттям живота.
Також використовуйте у стравах з кропу та модрини, це хороші засоби проти здуття живота. Їх також можна вживати у вигляді чаю. А сирі корисні проти здуття живота.
Анісовий чай знімає здуття живота, а чай з листя базиліка, що містить леткі олії та дубильні речовини, бореться з надмірним накопиченням газу в кишечнику. Уникайте гострих спецій.
Зменшіть кількість викурених сигарет або навіть краще киньте палити!