Influencer Найкращі фітнес-канали в Instagram; YouTube
Щоб підготуватися, не обов’язково потіти у задушливому тренажерному залі: Мережа рясніє блогерами, які безкоштовно дають поради щодо мотивації, відео про тренування та натхнення для фітнесу. Це улюблені FIT FOR FUN в Instagram та YouTube.
Якщо ви бігун, шукаєте чітких тренувань HIIT або хочете закінчити свій день заняттями йоги вдома: соціальні медіа - це чудове джерело мотивації та натхнення для ваших спортивних цілей та планів.
Ми знайшли найкращі канали в Instagram та YouTube серед багатьох сотень фітнес-блогерів.
На наступних каналах щодня концентрується навантаження спортивних і підтягнутих ідей, гарного настрою та позитивної спортивної енергії - і вони такі ж різноманітні, як і сам Instagram.
Продовжуйте бігати: натхнення для всіх бігунів
Becs Gentry - бігучий тренер та ультрабігун
І це біжить, біжить і біжить - Becs Gentry здається нестримним. Для досвідченого ультрабігуна, тренера Nike + Run та особистого тренера біг означає медитацію. Своєю пристрастю та ентузіазмом вона ділиться зі своїми послідовниками у своєму акаунті в Instagram @becsgentry. Її девіз: "Біжи безкоштовно. Біжи з посмішкою. Біжи".
Каллі - пристрасний бігун із хобі
Крістіан Куллман, також відомий як Каллі, є амбіційним бігуном із захопленням. Його акаунт в Instagram @culli_runs стосується таких тем, як підготовка до змагань, тренування, правильне обладнання та оптимальне харчування для бігунів.
Він хоче збудити інших людей бігом і дати практичні поради. Його посади дуже чесні: він також говорить про невдачі, і коли в деякі дні навчання просто не йде добре.
Працює в Інсі досить добре
Якщо ви ще не знаєте дорогого Інсу, вам слід це зробити швидко! Вона пристрасна бігунка та експерт у галузі охорони здоров’я. З цінними порадами та розуміннями зі свого щоденника бігу вона бере читачів із собою на шляху до свого першого марафону.
Окрім того, теми уважності та йоги не нехтують на її сторінці в Інстаграмі Біг та догляд від Інси. Вони займаються спортом із пристрасті і не для того, щоб відповідати загальновизнаним умовам - будьте обережні: ця радість абсолютно заразна!
Дівчина влади з @gogirlrun
Менді Джохман керує акаунтом в Instagram @gogirlrun, особливо для жінок, які люблять біг - незалежно від того, новачка ви в бігу чи підготовка до півмарафону. Тренер з бігу та уважності допоможе вам легше бігати.
У її блозі є не тільки додатковий заряд мотивації (особливо, якщо слабший Я воліє знову лежати на дивані), але також плани тренувань, поради щодо обладнання, харчування та способи боротьби з травмами.
Тренування для всього тіла, ABS та HIIT для участі
Фітнес-рекорди з Австрії з Сашою Губером
Якщо він не був відомий до його 1 000 000 віджимань у 2019 році, то принаймні з тих пір. Саша Хубер - зірка Instagram та YouTube і спонукає людей робити різноманітні тренування у своїх акаунтах - вдома чи в студії. Він також дає своїм послідовникам цінні поради щодо харчування.
Будь то 5-хвилинне тренування, тренування для всього тіла, вправи на розтяжку або різні підручники для точного виконання вправ - Саша звертається до широкої аудиторії зі своїми акаунтами і поставив собі за мету якнайбільше молодих людей захопитися спортом.
Спітні тренування HIIT з Енн від Bodykiss
На її рахунку Енн Кіснер з Bodykiss також має велике натхнення на тренування та все, що пов’язано зі здоровим харчуванням. За допомогою відео про інтенсивні одиниці HIIT, різноманітних тренувань та порад щодо схуднення Енн допомагає як початківцям фітнес, так і досвідченим користувачам досягти фігури своєї мрії або досягти їх цілеспрямовано.
Вона ділиться багатьма знаннями про здорове та недороге харчування з 556 000 підписників на своєму каналі YouTube, а також пропонує безкоштовні навчальні плани або поради, як уникнути здуття живота, наприклад - все це чекає на вас у Анни та її чоловіка Даніеля.
Якщо вам цього недостатньо, ви можете отримати ще більшу підтримку на шляху до вашої індивідуальної фігури мрії за допомогою фітнес-програми Енн.
Хрусткі тренування із значком фітнесу Памелою Рейф
Памела Рейф не тільки була на вустах у всіх з часів Корони - на її каналі YouTube є шалені 2,3 мільйона підписників, на яких вона ділиться тренуваннями відповідно до девізу "швидко та ефективно". Найкраще в цьому: Ви можете тренуватися відразу, тому що Памела довго не розмовляє і не хитається, а проводить свої тренінги для громади.
Будь то тренування із шістьма пакетами або для всього тіла: Тренувальні блоки Памели зазвичай ніколи не тривають довше 20, максимум 30 хвилин і підходять як для початківців, так і для досвідчених любителів тренувань.
Для більшості тренувань додаткове обладнання не потрібне. Робити вправи легко вдома, але все одно вони є вимогливими.
Потіючи зі столичним тренером Еріком Єгером
Завдяки своєму досвіду спортивного тренера, Ерік Ягер як "тренер столичного міста" не тільки підштовхує таких моделей, як Лена Герке або Стефані Гізінгер, але і використовує його охоплення для захисту прав людини та проти дискримінації.
На додаток до різноманітних викликів у своєму акаунті в Інстаграмі, Пелотонський інструктор з велоспорту дає своїм послідовникам корисні поради щодо (домашніх) тренувань та харчування та намагається, згідно з девізом: "Кожен може займатися спортом", залучити маси до душі та підготувати робити.
Найкраще: більшість тренувань різноманітні і їх легко робити вдома.