Інформація про масаж щодо видів масажу; Ефект масажу
Виберіть область:
Все про вашу філію та щотижневу брошуру
Купуйте через Інтернет у понад 5000 роздрібних торговців
Значок реєстрації/входу Питання-коло
Знайдіть свій реальний ринок
На жаль, місця для вашого входу не знайдено.
Ринки поблизу
Показати менше ринків
Показати більше ринків
Масаж для розслаблення та розслаблення
Коли плечі відчувають незручно важко, болить спина, а голова пульсує, масаж часто може творити чудеса. Але навіть без конкретних скарг масаж просто хороший. Чудова чистка, розминання та поплескування шкіри та шарів під нею розслабляє тіло та душу. Але як насправді масаж діє в організмі? Які існують види масажу і чим вони відрізняються? Ми даємо невеликий огляд світу масажу.
Ідея масажу
Масаж - одна з найдавніших і найпростіших форм, яку люди використовують для лікування себе та інших. Хто не спонтанно натискав і не натирав хворобливу область? Ці інстинктивні, глибоко людські дії були розроблені в Китаї та Індії, Єгипті та Персії ще за часів до Христа. Стародавні греки та римляни також практикували масаж та вдосконалювали техніку. Сучасна форма нашого класичного масажу виникла у Швеції.
Як працюють масажі
Що насправді відбувається, коли ви робите масаж? Чистячи щіткою та розминаючи, ходячи та затискаючи, стукаючи та рубаючи, оброблена зона краще забезпечується кров’ю та стимулюється клітинний обмін. М'язи розтягнуті, розслаблені і розслаблені. Спайки в сполучній тканині, наприклад у разі рубців, можна видалити. Це також дозволяє ранам заживати краще. Біль, спричинений закупоркою та судомами, зменшується. Не в останню чергу, фізичне розслаблення також веде до розслаблення душі. Це виражається, серед іншого, зниженням артеріального тиску та пульсу. Гормони стресу розщеплюються, і приємний дотик вивільняє гормони щастя.
Види та форми масажу
Під час масажу шкіра, а також підлеглі м’язи та сполучна тканина механічно розтягуються, витягуються та натискаються. Різні форми масажу відрізняються в деталях завдяки своїм особливим методам зчеплення та розтягування, використанню таких добавок, як олія або розпечені камені, а також філософії, що стоїть за ними. Ось огляд деяких популярних форм масажу.
Класичний масаж (шведський масаж)
Ця техніка масажу, яка спочатку прийшла зі Швеції, зарекомендувала себе особливо у західному світі і вважається тут класичною формою масажу. Масажисти та фізіотерапевти в основному працюють із п’ятьма класичними основними техніками: чищення щіткою, розминання, розтирання, стукіт та струшування. Класичний масаж може призначити лікар. Перш за все, він служить для зняття напруги та затвердіння та для зняття болю, спричиненого ними.
Спортивний масаж
Спортсмени, які особливо сильно напружують своє тіло, завжди користуються класичними масажними техніками. Перед тренуванням або змаганням м’язи розігріваються масажем, розслаблюються і готуються до навантаження. Під час вправ судоми та м’язові проблеми можна полегшити за допомогою цілеспрямованого масажу. Після навантаження масаж забезпечує розслаблення та швидше відновлення напружених м’язів.
Тайський масаж
У Таїланді традиційний тайський масаж є частиною повсякденного життя і практикується для загального самопочуття, а також для профілактики та лікування скарг. Тайський масаж працює переважно з точковим масажем, розтягуванням та розтягуванням, а також сприяє мобільності. Масажисти не тільки працюють руками, але й використовують все тіло, а іноді і всю вагу, наприклад, ходячи босоніж по спині пацієнта. Однак у Німеччині проводяться більш помірні варіанти тайського масажу.
Шиацу
Японське слово «Шиацу» означає тиск пальцем. Однак масаж робиться не тільки пальцями, але і ліктями або колінами. Подібно до тайського масажу, масажисти також використовують свої тіла, щоб розтягнути або повернути пацієнта. Масажні рухи в поєднанні з точковим масажем звертаються до енергетичних каналів традиційної китайської медицини.
Аюрведичний масаж
Аюрведа практикується в Індії як традиційний цілісний метод оздоровлення, який крім масажу включає також лікарські рослини, дієтичні рекомендації та йогу. Аюрведичний масаж, який називається Абх'янга, використовує підігріте рослинне масло, яке часто змішують з екстрактами лікарських трав. Ароматне тепле масло доглядає за шкірою та розслабляє тіло та душу. Особливою родзинкою є заливка олії лобом, при якій тепле масло тече на лоб пацієнта і стікає вниз, що має приємно заспокійливий ефект.
Масаж Ломі-Ломі-Нуй
Традиційний гавайський храмовий масаж Lomi Lomi Nui призначений для вивільнення енергетичних блокувань та дозволу життєвій енергії знову вільно текти. Характерними є тривалі ритмічні погладжувальні рухи, які зазвичай супроводжуються особливою гавайською музикою. Однак, як і при багатьох азіатських масажах, застосовується сильніший тиск, а також розтяжки та обертання, при яких використовується все тіло. Подібно до аюрведичного масажу, масажисти Ломі-Ломі також люблять використовувати багато олії.
Масаж гарячими каменями
Для цього масажні камені, переважно з чорного базальту, нагріваються на водяній бані. Пацієнти частково лежать на розігрітих каменях, а на їх тілі кладуть теплі камені. Крім того, ви можете погладити шкіру теплими каменями або постукати по певних ділянках. М’язи розслабляються завдяки теплу та вазі каменів. Цільові подразники також можна встановити ударом або постукуванням.
Рефлексотерапевтичний масаж
Рефлексотерапія передбачає, що певні ділянки шкіри пов’язані з певними органами або м’язами. Отже, тут лікується не сам орган або м’яз, а пов’язана область на руках, на голові чи на підошвах ніг. Масажуючи відповідні точки, суміжні органи або м’язи спеціально стимулюються.
Лімфодренаж
При лімфодренажі цілеспрямовані масажні рухи активізують лімфатичну систему. Це усуває застійні явища в тканині, завдяки чому поживні речовини та відходи метаболізму краще транспортуються через лімфатичну систему. Це може зменшити накопичення рідини в набряках. Крім того, кажуть, що лімфодренаж має заспокійливий та знеболюючий ефект.
Будьте обережні, у цих випадках не слід користуватися масажем
Усім, хто страждає від утворення тромбів у венах (тромбоз) або інших судинних захворювань, слід уникати масажу. Не слід робити масаж на уражених ділянках, навіть при шкірних захворюваннях або більших ранах. У разі гарячкових інфекцій та гострих запалень краще відкласти масаж, поки інфекція або запалення не вщухне.