Інформація про зернові культури; корисні рецепти зернових каш
Найпізніше через місяць після введення прикорму, ви повинні зробити другий крок і додати зернову кашу до овочевої. Неважливо, чи спочатку ви виберете кашу з фруктових злаків чи молочну кашу. Важливо, щоб ви трохи почекали з наступним кроком, щоб ваша дитина повільно звикла до різних прикорму. Це також рекомендує Науково-дослідний інститут харчування дітей. Якщо ви будете слідувати їхнім рекомендаціям, ви почнете з каш після 5-го місяця життя - тобто через місяць після початку прикорму.
Зернова каша немовля: як робити введення
Зернова каша є найважливішим джерелом заліза після овочевої та м’ясної каші і, залежно від сорту, містить важливі поживні речовини для розумового та фізичного розвитку. Однак не всі зерна однаково придатні для використання як прикорм. Завжди рекомендується вживати дорослим переважно цільнозернові страви. Однак це не стосується немовлят! Цільнозернова злакова каша містить велику кількість поживних речовин порівняно з меленим зерном, але маленька дитина важко перетравлює шкаралупу.
Рис особливо хороший для початку. Хоча воно має менше корисних речовин, ніж інші види зерна, воно дуже легко засвоюється. Якщо ви хочете трохи полегшити свою роботу, ви можете використовувати рисові пластівці для зернової каші.
- манний пудинг
- Плавити пластівці дитячого харчування
- Каша з лободи
- Каша з поленти
- Каша з спельти
- Гречана дитяча каша
- Зробіть самостійно кашу з круп
- Дитяча каша з рисовою стружкою
- Дитяче харчування з кускусом
- Дитяча каша з рисом
- Дитяча каша з локшиною
- Вівсяна каша
- Пшоняна кашка
- каша
Правильний вид пластівців для вашої дитячої зернової каші
Просо та пшенично-зернові сорти гречка, лобода та амарант містять багато клейковини, а також інгредієнти, які можуть загрожувати безтурботному розвитку дитини - дубильні речовини проса та амаранту, що пригнічують засвоєння мінералів, вітамінів та білків, сапоніни кіноа, які подразнюють кишечник та гречку фагопірин в оболонці, що може спричинити запалення.
Починаючи з 6-місячного віку ви можете поступово випробувати різноманітні зернові каші. Наприклад, ви можете Каша, каша з спельти та пшенична каша підготувати. Однак важливо, щоб ви не змінювали харчування щодня на початку. Це лише заплутає вашу дитину, і якщо він не любить або не може отримати кашу з круп, буде важко з’ясувати, яка це.
Зернова каша немовля: на що звернути увагу
Ви можете приготувати злакову кашу досить легко. Однак для будь-якого сорту важливо, щоб вони правильно варили зерно, оскільки немовлята не можуть перетравлювати сире зерно. Якщо ви не впевнені в приготуванні цільнозернової зернової каші або у вас немає часу чи терпіння, ви можете використовувати готові дитячі товари з магазинів. На ринках ви знайдете різноманітні порошки, швидкорозчинені, плавлені або інші пластівці, які можна швидко і легко приготувати та спеціально підігнати до потреб дитини.
Будьте обережні і уважно переглядайте список інгредієнтів на упаковці. Деякі виробники хочуть, щоб їх продукт мав особливо приємний смак для вашої дитини, і додають підсолоджувачі та інші непотрібні інгредієнти, щоб зробити кашу більш смачною. Немовлятам також подобаються прості несолодкі каші, оскільки вони навіть не знають солодкості і тому не сумують за нею.