Інформація та цікаві факти про холестерин та його ризики
Тут ви можете записатися на прийом для перевірки рівня холестерину для приватних пацієнтів!
Занадто високий рівень холестерину? - Фахівці дають рекомендації
Ніщо не працює без холестерину, але ні з занадто великим вмістом холестерину! Занадто багато холестерину в крові, тобто високий рівень холестерину, означає більший ризик серцево-судинних захворювань. Кровоносні судини можуть просто закупорюватися, а надходження кисню та поживних речовин до серця та мозку погіршується. Це може призвести до серцевого нападу або інсульту. Чи необхідне лікування високого рівня холестерину, залежить головним чином від індивідуального ризику. Тому необхідне регулярне повне обстеження вашого тіла спеціалістом або перевірка ваших показників крові та судин. Ми є членами Німецького товариства боротьби з порушеннями обміну речовин (Ліпідна ліга) і вже багато років займаємося наслідками високого рівня холестерину. Оскільки на питання про необхідність медикаментозної терапії можна відповісти лише після ретельного розгляду індивідуального сузір’я ризику, ми пропонуємо перевірку рівня холестерину для пацієнтів з високим рівнем холестерину.
Харчуйтеся збалансовано - коригуйте ліки індивідуально
Дієта має великий вплив на рівень холестерину, хоча більша частина холестерину виробляється організмом, і лише незначна частина потрапляє через їжу. Сьогодні ми знаємо, що мова йде не лише про дієту з низьким вмістом холестерину з невеликою кількістю тваринних жирів, а й про збалансовану дієту з «правильними» жирами, такими як ненасичені жирні кислоти. Ось чому багато морської риби та рослинних олій, а також клітковина, фрукти та овочі - всілякі, але особливо артишоки та авокадо - повинні бути частиною здорового харчування. Якщо бажані цільові показники холестерину не досягаються за рахунок зміни дієти та регулярних фізичних вправ, слід індивідуально адаптована лікарська терапія препаратами, що знижують рівень холестерину.
Живіть активно для хорошого рівня холестерину
Регулярні фізичні вправи сприятливо впливають на рівень холестерину. Насамперед такі види витривалості, як біг підтюпцем, скандинавська ходьба, піші прогулянки, їзда на велосипеді та плавання, знижують рівень тригліцеридів та "поганий" холестерин (холестерин ЛПНЩ), тоді як одночасно збільшується "хороший" ЛПВЩ. Навіть 30 хвилин помірних тренувань 3 рази на тиждень захищають серце та судини та зменшують стрес.
Існує хороший і поганий холестерин
Холестерин життєво важливий для людини. Так що жироподібна речовина може транспортуватися в крові, ліпід поєднується з водорозчинними білками. Утворені таким чином ліпопротеїни виконують різні завдання в організмі. Вони поділяються за різною щільністю на ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) і високої щільності (ЛПВЩ). Тут ЛПНЩ вважається "поганим" холестерином через його високий вміст ліпідів, а ЛПВЩ вважається "хорошим" холестерином через його нижчий вміст ліпідів.