Інфрачервона кабіна Цей тип саун шкідливий для здоров’я, дивується жінка
Все частіше спостерігається тенденція до інфрачервоних кабін замість фінських саун. Однак постійно ходять чутки про те, що промені шкідливі для здоров’я. Ми висвітлюємо темряву.
На сьогоднішній день інфрачервона кабіна є величезною конкуренцією для фінської сауни і є однією з оздоровчих тенденцій загалом. Але в чому точна різниця і чи дійсно інфрачервоні промені корисні для нас чи не шкідливі для нашого здоров’я? Уточнюємо.
Інфрачервона кабіна є більш практичною, ніж фінська сауна
Інфрачервона сауна має очевидну перевагу перед фінською, оскільки вона набагато практичніша: для неї потрібно лише кілька квадратних метрів простору та розетки, і вона готова до використання. Це також відносно недорого. Тож не дивно, що інфрачервона кабіна стає все більш популярною, особливо якщо мова йде про її встановлення у власних чотирьох стінах.
Інфрачервона сауна має нижчу температуру
Але в чому саме різниця між двома типами саун? Дуже просто: у фінській сауні набагато спекотніше. Недосвідчених відвідувачів сауни можна кинути виклик при температурі до 100 градусів Цельсія. Інакше це стосується інфрачервоного варіанту: промені лише нагрівають повітря в салоні до 50 градусів Цельсія і тому набагато ніжніше фінської сауни.
Чи є інфрачервона кабіна шкідливою чи корисною для організму?
Тепло генерується по-різному. У той час як звичайні сауни нагрівають тіло вище зовнішньої температури, інфрачервоні промені працюють безпосередньо в тілі і виробляють там тепло. Промені мають ефект лише там, де вони зустрічають опір. Спочатку це звучить дещо страшно, але це має вирішальну перевагу: тираж пошкоджений і краще підходить для людей, які, як правило, запаморочуються. Крім того, немає екстремального відчуття виснаження, як після звичайного відвідування сауни, оскільки тіло не нагрівається настільки сильно.
Незважаючи на позитивний вплив на організм, інфрачервона кабіна має репутацію небезпечної для здоров’я людини і навіть може спричинити рак. Однак доказів цього немає. Слід також зазначити, що для інфрачервоних випромінювачів застосовується глобальне граничне значення, а тому багаторазово менш небезпечні, ніж УФ-промені є.
На що потрібно звернути увагу, приймаючи сауну в інфрачервоній кабіні?
- Навіть якщо інфрачервоне випромінювання низьке, вам слід не дивіться безпосередньо в обігрівач, оскільки це може пошкодити сітківку ока. Якщо ви хочете бути в безпеці, надіньте спеціальні захисні окуляри. Ви також повинні достатня відстань тримайтеся подалі від обігрівачів, оскільки вони сильно нагріваються, і тепло може спричинити опіки.
- На відміну від фінської, де рекомендовано три сауни, сауни в інфрачервоній кабіні цілком достатньо сеанс сауни від 20 до 30 хвилин.
- Оскільки ви потієте і втрачаєте рідину в інфрачервоній кабіні, це слід робити до і після відвідування сауни пити достатньо води. Найкраще випити півлітра заздалегідь і один літр після сауни.
- Потім вам слід зайняти п’ять-десять хвилин відпочинок а потім тіло прийняти душ теплою водою.
Якщо ви звернете увагу на наші поради, відвідування інфрачервоної кабіни стане чудовим оздоровчим досвідом і замінить вам здоров’я, а не загрожує.