Інфрачервона сауна Ось переваги та недоліки - ДІМ

переваги

Розслабтесь і одночасно зробіть щось для свого здоров’я - інфрачервона сауна стимулює обмін речовин і полегшує такі симптоми, як м’язова напруга та запалення.

Інфрачервона сауна, класична сауна, а точніше парова сауна - всі вони мають користь для здоров’я і використовуються для релаксації. Нижче ви можете прочитати, яка модель найкраща для вас і де є важливі відмінності.

  • Що таке інфрачервона кабіна?
  • Як створюється тепло?
  • Різні випромінювачі, які виробляють тепло
  • Різниця в інфрачервоній кабіні
  • Вартість інфрачервоної сауни
  • Експлуатаційні витрати інфрачервоної сауни
  • Що слід враховувати при інфрачервоній сауні: частота та тривалість використання
  • Користь для здоров’я інфрачервоної сауни
  • Порівняння інфрачервоної кабіни, парової сауни та класичної сауни
  • Огляд порівняння
  • Що таке інфрачервона кабіна?
  • Як створюється тепло?
  • Різні випромінювачі, які виробляють тепло
  • Різниця в інфрачервоній кабіні
  • Вартість інфрачервоної сауни
  • Експлуатаційні витрати інфрачервоної сауни
  • Що слід враховувати при інфрачервоній сауні: частота та тривалість використання
  • Користь для здоров’я інфрачервоної сауни
  • Порівняння інфрачервоної кабіни, парової сауни та класичної сауни
  • Порівняння з першого погляду

Особливо взимку, коли наближається холодна пора року, люди люблять відвідувати сауну для зміцнення імунітету. Але не всі можуть терпіти високі температури - наслідком часто є проблеми з кровообігом. Однак постраждалим не обійтися без сауни. Інфрачервона сауна є більш щадною альтернативою. Вона вражає зниженням температури, завдяки чому дихання стає легшим і тепло переноситься легше.

Що таке інфрачервона кабіна?

Інфрачервона кабіна - це суха сауна, в якій температура зазвичай не піднімається вище 60 градусів Цельсія. Тепло генерується інфрачервоними променями, які потрапляють під шкіру і зігрівають її зсередини. Технічним жаргоном можна говорити про глибоку спеку.

ІЧ-випромінювання позитивно впливає на імунну систему.

Як створюється тепло?

Нагрівачі, інтегровані в салоні, генерують інфрачервоні хвилі світла на своїй гарячій поверхні і направляють їх у салон. Там, де інфрачервоне світло потрапляє на тіло людини, воно перетворюється в тепло. Інфрачервоні промені гріються, як сонячне світло - навіть коли навколишнє повітря прохолодне, тіло огортає приємний затишок. Близько 90 відсотків інфрачервоної енергії нагріває тіло безпосередньо, решта десять відсотків тепла генерується повітрям. Залежно від ваших уподобань, ви можете генерувати температуру від 20 до 60 градусів в інфрачервоній сауні.

Залежно від джерела тепла інфрачервоні промені мають різну довжину хвилі. Так звані ІЧ-А промені використовуються виключно в медичній галузі. Глибина їх проникнення в організм становить до шести міліметрів і підвищує температуру тіла. B-промені досягають під шкірою до трьох міліметрів. В інфрачервоних кабінах встановлюються лише пристрої IR-C, промені яких залишаються на поверхні тіла (глибиною близько одного міліметра).

Різні випромінювачі, які виробляють тепло

Купуючи інфрачервону сауну, у вас є вибір між різними джерелами світла.

  • Поверхневий радіатор

Нагрівальні елементи вбудовані в силіконову гуму, ПВХ або міканіт. Вони дуже плоскі і стійкі до вологи. Крім того, інфрачервоні обігрівачі віддають своє тепло рівномірно і рівномірно. Щоб він потрапляв на корпус навколо, відбивачі побудовані на протилежній стороні стіни. Нагрівачі сидять за спинкою або прикриті дерев'яною стіною. Залежно від конструкції, інфрачервоне випромінювання вже може перетворюватися в тепло там і лише в невеликій частині шкіри.

  • Керамічний обігрівач

Керамічні випромінювачі часто називають точковими або стрижневими випромінювачами. Вони складаються з ефективного алюмінієвого відбивача та керамічного трубчастого випромінювача. Котушка нагрівального провідника знаходиться в керамічній трубці; в залежності від типу порожнина заповнюється теплоакумулюючим матеріалом, таким як кварц або лавовий пісок. Тепло випромінюється вибірково. Завдяки значно вищій температурі поверхні інфрачервоних нагрівачів, промені керамічних нагрівачів проникають глибше в шкіру, ніж промені поверхневих нагрівачів.

  • Випромінювач магнію

Випромінювачі магнію дуже швидко нагріваються. Нагрівальний провідник лежить посередині ущільненого шару оксиду магнію. Він ізолює електричний провід і добре проводить тепло. Вони також особливо стійкі та мають тривалий термін служби. Спектр інфрачервоного випромінювання магнієвого нагрівача знаходиться в діапазоні ІЧ-С.

Енергія інфрачервоного випромінювання поглинається в організмі - генерується тепло.

Різниця в інфрачервоній кабіні

Немає різниці між інфрачервоною кабіною та інфрачервоною сауною. Ці терміни зазвичай використовуються як синоніми. Однак експерти говорять про інфрачервону кабіну для однієї або двох людей - все, що більше, називається сауною.

Вартість інфрачервоної сауни

Економна інфрачервона кабіна для однієї людини коштує від 600 євро. Той, хто хоче регулярно відвідувати сауну і не один, повинен звертати увагу на певний стандарт якості та вибирати високоякісні матеріали. Тоді витрати становлять від 1500 до 2000 євро. Якщо ви хочете придбати великі моделі для кількох людей, вам слід розраховувати щонайменше на 2500 євро.

Експлуатаційні витрати інфрачервоної сауни

Інфрачервона кабіна є більш енергоефективною, ніж звичайна сауна, оскільки вона швидше нагрівається. Для підключення та роботи достатньо розетки на 230 вольт. Експлуатаційні витрати звичайної сауни складають в середньому від двох до чотирьох євро за одне застосування, оскільки витрачається приблизно від шести до дев'яти кіловат-годин (кВт/год). З іншого боку, інфрачервона кабіна становить приблизно від 1,4 до 2,3 кіловат-годин на одне застосування і, отже, коштує лише 15-25 центів за сеанс.

Що слід враховувати при інфрачервоній сауні: частота та тривалість використання

Прийняття сауни в інфрачервоній кабіні відрізняється від звичайної сауни лише кількома способами. Важливо, щоб ви спочатку підтримували температуру нижче і звикли спочатку використовувати її. Визначивши свою комфортну температуру, ви можете повільно підвищувати і навіть користуватися кабіною щодня. На відміну від фінської сауни, в інфрачервоній сауні ви не покладаєтесь на кілька коротших саун, але залишаєтеся в салоні приблизно 30 хвилин. Крім того, необов’язково приймати після цього холодний душ. В основному, однак, ви також можете потрапити в інфрачервону сауну без одягу, щоб випромінювання могло проникнути все тіло.

Будь то в спальні, ванній кімнаті або фітнес-залі - інфрачервону кабіну можна розмістити де завгодно.

Користь для здоров’я інфрачервоної сауни

Стародавні римляни вже знали, що парові лазні та сауни є здоровими. Інфрачервоне випромінювання також має певні переваги для здоров’я. Утворення поту стимулює очищення токсинів в організмі та приводить в дію процес внутрішнього очищення - особливо це корисно для людей з такими проблемами шкіри, як екзема, вугрі та псоріаз.

Але не тільки колір обличчя покращується при регулярному вживанні. Міжнародний інститут цілісної природної медицини у Женеві у своєму дослідженні "Компанії охорони здоров'я" виявив, що кровообіг покращився до 30 відсотків, а відсоток кисню збільшується на 25 відсотків. Це дозволяє травмованим м’язам гоїтися швидше, а набряки зменшуються - особливо прибутково для спортсменів.

Всім, хто бореться з астмою, слід також регулярно користуватися інфрачервоною сауною. Тепло розширює бронхи, полегшуючи дихання.

Порівняння інфрачервоної кабіни, парової сауни та класичної сауни

Що таке парова сауна?

Температура в паровій сауні становить близько 50 градусів Цельсія - це вдвічі менше, ніж у звичайній сауні, але вологість значно вища. Дизайн і матеріали також відрізняються. Хоча інфрачервоні сауни та фінські сауни виготовляються з дерева, у парових лазнях ви знайдете плитку, кераміку або натуральний камінь. Однак користь для здоров’я однакова.

Що таке класична сауна?

У класичній сауні піч з камінням для сауни обігріває кімнату. Тут досягається температура до 100 градусів. У деяких саунах прийнято робити настій до кінця. Це служить піком пітливості - часто додають ефірні олії, які, як кажуть, мають особливий вплив на організм і здоров’я. У класичній сауні важливо перемикатися між холодною та теплою. Як правило, окремі сеанси сауни не повинні тривати довше 15 хвилин. Сауна має оздоровчий ефект лише тоді, коли її згодом охолоджують холодною водою та свіжим повітрям.

Потна ванна існує вже кілька тисячоліть. Сауна походить не з Фінляндії, як очікувалося, а походить з Азії.

Порівняння з першого погляду

аспект

Інфрачервона сауна

Парова сауна

Класична сауна

Як це працює?

Інфрачервоні промені проникають всередину
у верхньому шарі крові і
генерують глибоке тепло.

У паровій сауні
шкіра через повітря і
нагріває пару зовні.

Знову ж шкіра проникає
нагріває повітря ззовні.

Як буде тепло?

Температура від 20
до 60 градусів, перебування
зручніше для багатьох людей
ніж у сауні.

Вони знаходяться в паровій сауні
Температура між
45 і 55 градусів Цельсія. Це є
порівняно низький на відміну від сауни.
Але є вологість
на 100 відсотків.

Високі температури від 80 до 100 градусів
є правилом і тому для
Люди з проблемами серцево-судинної системи
досить непридатний.

Як довго попередньо розігрівати?

Інфрачервона сауна знаходиться в основному в
Прогрівають 15 хвилин.

Слід прийняти парову ванну
Підігрійте приблизно 30 хвилин.

Поки сауна не нагрівається,
часто може зайняти до двох годин
помер.

Як довго в ньому перебувати?

Ви сидите в інфрачервоній сауні
щодня між 20 і
40 хвилин.

Триває оптимальний сеанс
приблизно вісім-дванадцять хвилин.
Це не повинно тривати більше 15 хвилин.

Зазвичай сеанс сауни
приймати не більше 15 хвилин.
Однак рекомендується принаймні три
Проводити сауни за сеанс,
так що вам доведеться спланувати до двох годин загалом.

Скільки ти пітнієш?

Ви потієте в інфрачервоній сауні
особливо для того, щоб токсини оптимально виводилися з організму.

Потіє в паровій лазні
один має тенденцію бути меншим
ніж у сауні.

Через спеку в районі
порівняно мало утворюється поту.

Який розмір?

Є інфрачервона кабіна
лише для однієї людини.

Є парові сауни
для двох людей і більше.

Є сауни різних розмірів.
Маленькі сауни мають розмір 150 х 200 сантиметрів.

Наскільки високі експлуатаційні витрати?

Через низький
Час попереднього нагрівання, експлуатаційні витрати падають
найменше.

Споживається залежно від розміру
паровий душ прибл
Від 2 до 3,3 кіловат-годин.
Отже, витрати нижчі,
ніж із класичною сауною
і вище, ніж в інфрачервоній кабіні.

Сауна займає значно більше часу
розігріти, щоб
Витрати на електроенергію дорожчають.