Інфрачервоні режими, незручна правда; Наг
Увечері у вівторок журнал Infrarouges на France 2 зосередився на дієтах та їх небезпеці. Я скористався можливістю переглянути його у повторі, якщо тема вас цікавить, у вас ще 2-3 дні на Pluzz.
Ось короткий зміст цього звіту у 2 частинах:
Третина французів і кожна друга жінка вже дотримувалися дієти для схуднення. Наприкінці 2010 року в офіційному звіті робляться тривожні висновки щодо цієї практики: за рік 80% тих, хто харчується, повертають втрачені кілограми. Гірше того, множення дієт сприятиме збільшенню ваги. Ця одержимість худістю, яка стосується не менше 20 мільйонів французів, живить важливий економічний ринок, який може змусити людей забути наукові істини. Чому дієти небезпечні для вашого здоров'я? Які є рішення для стійкого схуднення без ризику для здоров’я ?
Цей звіт мав на меті показати реальну реальність дієт та проблеми, які вони зрештою створюють для людей із зайвою вагою. Тому ми могли б піти за двома молодими жінками, Інгрід та Сандрою, які мене дуже зворушили. Інгрід припинила дієти, які змусили її набирати вагу протягом багатьох років при тій вазі, яку вона зараз вважає доданою вагою на додаток до збільшення ваги в 10 кг. Сандра приступає до дієти Дюкана, але втративши 10 кг за 1 місяць, вона відчуває, що починає тріскатися, як і в попередні часи. Цей звіт, складений у дуже ігровій формі, показує нам, наскільки дієти є дурними і є реальною небезпекою для людей із зайвою вагою. Ми можемо побачити терапевтичні пропозиції таких серйозних дієтологів, як д-р Жан-Філіп Церматі, засновник Групи рефлексії з питань ожиріння та надмірної ваги (GROS), доктор Арно Кокаул, який працює, зокрема, в клініці Клініка де Віллекренес, що спеціалізується на лікуванні ожиріння та надмірна вага, і професор Жан-Мішель Лесерф, завідувач відділу харчування в Інституті Пастера де Лілля, автор звіту ANSES (Оцінка ризиків, пов’язаних із харчовими практиками для схуднення).
Я знайшов це шоу дуже навчальним, воно насправді вчить вас про механізми набору та втрати ваги та кидає виклик багатьом хибним уявленням! Ні, "товсті" не годують себе насильно цілий день, більшу частину вони їдуть без, намагаючись усіма можливими дієтами скинути свої кілограми. Ні, «товсті» - це не ті слабкі, які не можуть дотримуватися дієти! Ні, не всі вирізані худими, кожен несе свою вагу. Ні, немає хорошої чи поганої їжі, і я знаю ...
Ми також змогли побачити Кароліну, автора блогу Pensées de Ronde, яка за 2 роки схудла на 15 кг за допомогою терапії, запропонованої доктором Цермати, а саме: більше нічого не виганяла, більше не міркувала про хорошу/погану їжу, а затримувала споживання їжі, як би там не було, до голоду та ситості.
Я просто шкодую, що свідчення Кароліни та інших людей, які схудли без дієт і які не набрали вагу, більше не згадувалися .; але це може бути предметом і іншого звіту!
Цей звіт та інші радіо- та телешоу змушують мене задуматися про свої проблеми із вагою та про те, як ви можете змиритися зі своїм тілом. Насправді я втратив 22 кг на дієті світової війни, яку я давно вважав панацеєю від дієт. Але наполягаючи на тому, щоб знову схуднути (я все ще перевищував 4 кг над вершиною свого "ідеального" діапазону ваги), я нічого не контролював і набрав 8-9 кг. Минув більше року з того часу, як я знову спробував схуднути на 4 або 5 кг, не досягнувши успіху! і я задаю собі питання ... Це те, що змусило мене зацікавитись методом доктора Цермати, який, зокрема, міститься в цьому інфрачервоному звіті. У мене справді часто склалося враження, що я думаю лише про їжу, про те, що завжди під контролем, що дуже важко для мене ... і здається мені непридатним для життя в довгостроковій перспективі, коли я почав свою схуднення, кажучи мені що я зрозумів, що ці зусилля стосуються життя ...
Постійний контроль, який можна мати над собою, є немислимим обмеженням навіть для такої дисциплінованої людини, як я. Але після читання блогу Кароліни, після перегляду таких типів звітів та початку читання однієї з книг доктора Цермати, можливі й інші рішення. Цермати не обіцяє своїм пацієнтам, що вони будуть стрункими, але він обіцяє їм, що вони досягнуть ваги, на яку запрограмовано їхнє тіло, щоб жити спокійно з їжею і зупинити будь-який набір ваги ... Я розповім вам більше про це, оскільки я збираюся вступити цим шляхом туди ...