Інфратерапія - артеріальні судини; прибирання

Коли Загартовування артерій (артеріосклероз) є патологічною зміною артеріальної стінки (ендотелію), яка може спровокувати ряд вторинних захворювань. В Загартовування артерій воно потрапляє під вплив різноманітних факторів ризику, таких як

інфратерапія

  • підвищений рівень холестерину (особливо холестерину ЛПНЩ)
  • гіпертонія
  • Цукровий діабет (діабет)
  • Вживання тютюну
  • негативний стрес
  • Ожиріння та
  • фізична бездіяльність

Пошкодження ендотелію судин та скупчення ліпідів (ліпідів крові) та білих кров'яних тілець у внутрішньому шарі артеріальної стінки. Накопичення компонентів крові та тривале скорочення судинних м’язів призводять до звуження судинного перерізу та ускладнюється подальший транспорт багатої киснем артеріальної крові до тканини/органу. З часом утворилися відкладення та відкладення (так звані фіброзні бляшки або атероми) призводять до втрати еластичності та затвердіння артеріальної стінки (відкладення кальцію) і, отже, до функціональних обмежень артерій. Це змінює властивості потоку крові і тим самим інтенсифікує артеріосклеротичний процес і, отже, розвиток Загартовування артерій. В результаті артеріосклероз призводить, іноді в молодому віці, але в основному в середньому та похилому віці, до ряду захворювань та ускладнень, які (stat. Federal Office 1999) становлять до 50% усіх зареєстрованих причин смерті.

Малорухливий спосіб життя
Фізична активність протидіє артеріосклерозу. Регулярність важливіша за інтенсивність. Тож краще бігати по 20 хвилин тричі на тиждень, ніж раз на годину. У випадку ПАОД тренування рухів є навіть незамінною частиною лікування

Що ти можеш зробити

Тренування руху: Кроки в правильному напрямку!
На ранніх стадіях основу лікування складають тренування з ходьби та спеціальна гімнастика. Метою є зменшення дискомфорту та збільшення пішохідної відстані. Важливо: програму слід узгоджувати з лікарем, оскільки тренування рухів зазвичай більше не підходить, якщо у вас болить у спокої або тканини вже зникли.

Вправи створюють нові судини. Практикувати рух, що викликає біль, здається суперечливим. Але регулярні фізичні вправи виявилися дуже ефективними. Крім усього іншого, це призводить до утворення нових кровоносних судин, які минають перекритий ділянку судини і можуть знову постачати м’язи киснем. Біль зменшується, а можлива відстань ходьби часто значно збільшується.

В основному: Відстань ходьби, швидкість ходьби та тривалість ходьби повинні бути пристосовані до рівня індивідуальної продуктивності; тренування ходьби не повинна призводити до сильного болю. Ось чому інтервальне тренування має сенс. Це означає: ви зупиняєтесь безпосередньо до появи болю, трохи відпочиваєте, потім беретесь до наступного шматка, робите перерву тощо. Такі тренування слід проводити щодня під час 1-2-годинної прогулянки. Ви побачите, що з часом вам стане легше.

Одного разу ніколи.
Тренуйся регулярно! Також підходять їзда на велосипеді, підйом по сходах або вправи на носках. Тут ви знову і знову встаєте на носочки, поки не з’являється перший біль, зробіть перерву і починайте спочатку. Наступне стосується всіх тренувань щодо рухів: регулярність важливіша за інтенсивність.

Це весело: тренування в групі.
Ви також можете приєднатися до групи судинних вправ. Тренування ходьби та програма гімнастичних вправ там проходять під професійним керівництвом.

гіпертонія
Постійно високий кров'яний тиск створює механічне навантаження на артерії, з якими вони просто не справляються. Зараз високий кров'яний тиск вважається одним з найбільших факторів ризику розвитку атеросклерозу. Нормалізуючи високий кров'яний тиск, досягається значне зниження ризику.

Що ти можеш зробити

Якщо ви також не переносите антигіпертензивний препарат, важливо поговорити про це зі своїм лікарем. Майже завжди є альтернатива. Ні в якому разі не слід припиняти прийом будь-яких ліків, не повідомивши про це лікаря.

Високий рівень холестерину
Холестерин є природною і важливою частиною нашого організму. Але занадто багато цього шкідливо. Зазвичай це "занадто багато" походить від несприятливої ​​дієти з певним характером.

Що ти можеш зробити

діабет
Високий рівень цукру в крові та інсуліну сприяє розвитку артеріосклерозу. Діабетики мають в 3–5 разів більшу ймовірність розвитку ПАД. З цієї причини також правильне регулювання рівня цукру в крові надзвичайно важливо для діабетиків. Якщо є сімейна схильність, слід проводити регулярні перевірки цукру. Чим раніше виявлено діабет, тим швидше можна запобігти розвитку судинних ускладнень.

Що ти можеш зробити

Неправильна дієта
Неправильне харчування сприяє розвитку артеріосклерозу. У вершковому маслі, салі, яйцях і жирному м’ясі багато холестерину. Багато людей також їдять занадто мало свіжих овочів або фруктів.

Що ти можеш зробити

І етап

IV етап

На додаток до інфратерапії, для лікування ПАД лікареві доступні також ряд препаратів.

Дим
Якщо це правда, що всі старі як свої кровоносні судини, тоді курці старіють значно швидше: порівняно з некурящими, ПАД виникає у курців на 10 років раніше. Тож нічого не можна заперечувати: нікотин - отрута для судин, кожна сигарета - це напад на артерії. Кожен курець повинен про це знати. Тим, хто звертає увагу на свої артерії, краще не тримати руки від тютюну. І воно того варте: після відмови від куріння ризик з часом падає до рівня некурця.

Що ти можеш зробити

Фактори ризику
Все, що сприяє розвитку артеріосклерозу, також сприяє розвитку PAOD. Ми називаємо такий шкідливий вплив "факторами ризику".
Не можна впливати на певні фактори, такі як вік, вдача чи стать (чоловіки частіше страждають). На щастя, це роблять інші.
Ось ви:

стрес
Під час стресу ми дійсно ставимо своє тіло під пару. Однак природа задумала, що ми знову випустимо пару - за допомогою фізичних вправ. Сьогодні ми недостатньо використовуємо цей клапан. Це може сприяти розвитку артеріосклерозу.

Що ти можеш зробити

Навчіться уникати стресів і краще боротися з ним.

Антитромбоцитарні препарати зменшити ризик серцевого нападу або інсульту.

«Інгібітори функції тромбоцитів» мають велике значення при лікуванні ПАД. Вони в основному використовуються для зменшення ризику серйозних ускладнень, таких як Б. для зменшення інфаркту або інсульту. Ви пам’ятаєте згусток крові, який може утворитися в артеріосклеротичній артерії? Саме тут надходять ці речовини.

Тромбоцити крові (тромбоцити) відіграють ключову роль у формуванні тромбу (тромбу). Вони є спеціалізованими клітинами крові, які розпізнають пошкодження судини і негайно намагаються запечатати уражену ділянку. І це добре, бо інакше навіть невеликі рани можуть бути небезпечними. Випадок з атеросклерозом трохи інший: тут згусток небажано утворюється в артерії і, в гіршому випадку, закриває її. Тому сьогодні ми говоримо про атеротромбоз. І звичайно, цього слід запобігти. Зараз ці препарати діють на тромбоцити і впливають на них таким чином, що ризик утворення згустків значно знижується. А разом з цим і ризик гострої закупорки судин, інфаркту або інсульту. Нормальний гемостаз, який нам все ще потрібен, в основному зберігається.

Вам, мабуть, відома одна речовина з цієї групи: Ацетилсаліцилова кислота (ASS, оригінальна торгова марка .htmlirin®). Це нещодавня подія Клопідогрель. Як вже було сказано, подальший розвиток атеросклерозу можна уповільнити. Існуючий збиток навряд чи відступить. Тож завжди існує певний ризик. Тому лікування слід продовжувати протягом тривалого періоду.

Що ви можете зробити в ПАВК
Курс PAD сильно відрізняється від людини до людини. Багато що залежить від того, чи можна зупинити атеросклероз. Оскільки чим більше артерій звужується, тим гірший приплив крові. Потім скарги та біль посилюються. Тому надзвичайно важливо, наскільки послідовно ви вживаєте заходів щодо своїх факторів ризику. Іншими словами: Ви самі багато в чому визначаєте, як розвиватиметься хвороба. Це стосується також успіху в рухових тренуваннях, за допомогою яких ви можете значно розширити свій радіус дії.

Скористайтеся можливостями, які може запропонувати вам інфратерапія.
Обговоріть це з ліцензованим лікарем.

Крім того, лікар має у своєму розпорядженні різні ліки та процедури, які він може використовувати за потреби. Найважливіші коротко описані нижче.

Боріться з факторами ризику!
Послідовний контроль факторів ризику також зменшує ризик серцевого нападу та інсульту.

Ключ до довгострокового успіху проти PAOD полягає у послідовній боротьбі з факторами ризику. Тут ви можете зробити найбільше для свого здоров’я самостійно. І за кожен досягнутий тут успіх ви будете винагороджені кілька разів: це не тільки позитивно впливає на ПАД, але й знижує ризик серцевого нападу або інсульту.