Інгредієнти насіння конопель, ефекти та застосування
25 січня 2019 р. Від Enya Unkart Категорії: Здоров’я
Насіння конопель, що продаються без рецепта, не справляє сп’яніння, але все ж створює гарний настрій завдяки цінним інгредієнтам, а також здорове. Тут ви можете дізнатись щось про їх інгредієнти, ефекти та застосування.
Насіння конопель - справжня "суперпродукт"
Насіння конопель дуже поживне і повне інгредієнтів, необхідних організму. Наприклад, насіння конопель містить:
- Вітамін B1, B2 і вітамін E. Вітамін В2 підтримує гормон кортизол у зниженні стресу. Вітамін Е сприяє, серед іншого, регенерації м’язів.
- Цінні Білки: Білки складаються з амінокислоти, які організму в свою чергу необхідні для вироблення власних білків. Насіння конопель містять усі необхідні амінокислоти, які потрібно вживати під час дієти.
- Розсіяні елементи як Кальцій, магнію, залізо і калію
- Омега 3 і Омега 6 Жирні кислоти: обидві є незамінними жирними кислотами, які не виробляються організмом, але повинні надходити через їжу. Вони сприяють оновленню клітин.
- Множинніненасичені жирні кислоти, що може знизити рівень холестерину.
- Багато клітковини, що робить насіння конопель дуже ситним. Це робить їх корисними для Втратити вагу підходить.
Завдяки безлічі інгредієнтів насіння мають багато позитивних ефектів:
- Вони зміцнюють імунну систему.
- Вважається, що насіння конопель здатне полегшити симптоми передменструального синдрому (ПМС). Ці симптоми включають, наприклад, втому, судоми та перепади настрою. ПМС часто виникає через нестачу поживних речовин, які можна містити, використовуючи насіння конопель.
- Кажуть, що насіння конопель також позитивно впливає на загальне самопочуття. В основному за це відповідають вітамін В2 та амінокислота триптофан.
Застосування та дозування насіння конопель
На відміну від, наприклад насіння Чіа Ви можете придбати регіональне насіння конопель німецького виробництва, наприклад, у магазинах здорового харчування чи магазинах здорового харчування. Шкаралупа неочищених насіння робить їх трохи гірчими, але також і трохи здоровішими, ніж вилущене насіння. Також переконайтеся, що коноплю вирощували в Європі, оскільки існують суворі вказівки щодо вмісту THC.
Насіння конопель можна багато в чому включити у свій план харчування. Можна, подібно до лляного насіння, дуже легко в
- йогурт
- злакові
- Смузі
- салат
- або тісто для домашньої випічки
розмішати або посипати насіння над їжею. Що стосується дозування, слід зазначити, що насіння конопель набрякає в шлунку і дуже багате клітковиною. Занадто багато насіння конопель може спричинити діарею або нездужання Здуття живота вести. Найкраще споживати приблизно столову ложку насіння на день. Також здоровий конопляний продукт: Конопляна олія.