Інгредієнти та харчові цінності

Сочевиця білуги надзвичайна завдяки своїм цінним інгредієнтам поживна і здоровий. Завдяки високому вмісту білка та складному вмісту вуглеводів вони є чудовим постачальником поживних речовин і незамінними для різноманітних функцій організму.

Чорна сочевиця вважається силовим агрегатом і джерелом вітамінів. Вони мають високу частку вітамінів групи В, які позитивно впливають на нервову систему та мозок. До того ж вони містять багато вітамін С а також цінні Мінерали, наприклад залізо, цинк, магній, клітковина, необхідні організму для імунної системи та для різних обмінних процесів.

Значна кількість овочів білка робить цей вид сочевиці важливою їжею для вегетаріанців та веганів та вносить вагомий внесок у здоров’я.

Окрім того, споживачі, які опікуються здоров’ям, цінують чудове низький вміст жиру (1,4 г на 100 г сочевиці білуги) і це нестача холестерину, тоді як поціновувачі фігури віддають перевагу чорним лінзам через їх низькокалорійний воліють.

Загалом, фахівці з питань харчування виступають за споживання благородної сочевиці, не в останню чергу тому, що їх інгредієнти роблять їх спалювачами жиру. В результаті вони нагрівають спалювання жиру в організмі. Через це ці бобові також позитивно впливають на підвищений рівень холестерину та ефективно захищають від захворювань серця та кровообігу.

реклама

Тому дедалі більше споживачів, які підозрюють у харчуванні, все частіше звертаються до лінз з білугою, щоб збалансовано харчуватися та підтримувати своє здоров'я.

Через низький вміст натрію, наприклад, люди, які страждають від високого кров’яного тиску, і тому їм доводиться їсти з низьким вмістом солі, можуть без турбот вживати сочевицю белуги. На відміну від них, бобові мають високий вміст пуринів. Людям, які страждають на подагру, слід пам’ятати про цей факт, споживаючи сочевицю загалом.

Харчові цінності

Харчовий стіл сочевиця білуга, сушена
Інформація на 100г

Виробник позначення	Рапунцель	Даверт	Рисовий голод	Бользенер Млин	Антерсдорфер Млин	Müllerв ? s Млин	Віані
Енергія:	306 ккал (1280 кДж)	275 ккал (1150 кДж)	321 ккал (1344 кДж)	335 ккал (1418 кДж)	275 ккал (1150 кДж)	335 ккал (1413 кДж)	275 ккал (1150 кДж)
Жир:	1,5 г.	1,6 г.	1,6 г.	1,4 г.	1,6 г.	1,4 г.	1,7 г.
- з яких насичені жири:	0,2 г.	0,2 г.	0,2 г.	0,0 г.	0,2 г.	0,3 г.	0,2 г.
Вуглеводи:	40,6 г.	40,6 г.	40,6 г.	51,9 г.	40,6 г.	44,0 г.	41,0 г.
- з яких цукри:	1,1 г.	1,1 г.	1,1 г.	0,0 г.	1,1 г.	0,7 г.	1,2 г.
Харчові волокна:	17,0 г.	17,0 г.	н/д.	10,6 г.	17,0 г.	15,0 г.	н/д.
Яєчний білок/білок:	23,4 г.	23,4 г.	23,5 г.	23,5 г.	23,4 г.	29,0 г.	24,0 г.
Сіль:	0,02 г.	0,02 г.	0,02 г.	0,03 г.	0,02 г.	0,01 г.	0,03 г.
КУПИТИ*	КУПИТИ*	КУПИТИ*	КУПИТИ*	КУПИТИ*	КУПИТИ*	КУПИТИ*
Вся інформація без гарантії. Ці харчові цінності схильні до природних коливань.

Рекомендації щодо книг

Таблиця поживних калорій є найбільш успішною класикою протягом багатьох років і визнана експертами з питань харчування. Понад 20 000 поживних речовин забезпечує поглиблений огляд продуктів, які ми їмо щодня. Практична та зручна в користуванні, таблиця містить цінну інформацію про всі важливі інгредієнти нашої їжі та враховує поточні контрольні значення DGE (Німецьке товариство з харчування) для споживання поживних речовин. Реєстр ручок, відсортований за групою продуктів харчування та безліччю спеціальних таблиць, наприклад B. для діабетиків та алергіків пропонують дуже хороший огляд численних продуктів.

У цьому новому виданні "таблиця Езекера" тепер містить інформацію про 38 інгредієнтів понад 1800 продуктів для щоденного споживання. Серед іншого було враховано новий BLS 3.01 та інші поточні джерела даних.

Готові або готові до вживання їжі та страви відіграють все більшу роль у нашому повсякденному житті. Тому зручні вироби широко розглядаються. Зручна для користувача структура була збережена. Нова система кольорового кодування швидко веде до окремих груп продуктів. З додатковими таблицями тощо. харчові продукти з різним вмістом лактози та вторинними рослинними речовинами.

---