Інструкції з прокачування лонгбордів
насос відноситься до техніки, при якій ви можете тримати лонгборд в русі, ритмічно перекладаючи свою вагу, не відштовхуючись ногою.
Це дуже тонка техніка, яку важко пояснити, хоча вона виглядає дуже легко і невимушено для людей, які її засвоїли. Але оскільки ви можете дуже швидко досягти протилежного прискоренню з неправильним ритмом, це правильно насос до більш складних технік водіння. Хто це насос освоєний, може прискорюватися на прямих відрізках, а іноді навіть долати невеликі нахили.
По суті, мова йде про виконання рівномірного, еліптичного кружляючого руху, який прямо протилежний обертанню дошки. Центр ваги тіла повинен бути винесений за межі осі дошки, а це означає, що спочатку слід енергійно займатися слаломом та різьбленням, щоб мати необхідну стійкість на дошці.
Вам потрібні хороші осі, які можуть робити плавні та щільні повороти і при цьому залишаються досить вільними, щоб не заважати рульовому рухові. Широкі колоди з невеликою гнучкістю або зовсім без неї насос в ідеалі, особливо при так званому накачуванні на великі відстані, дошки з гнучким споживанням занадто багато енергії. Колеса повинні бути швидкими та легкими в захваті. Як і у випадку з осями, тут перевагу мають високоякісні вироби.
Чим довша колісна база, тим швидше вам доведеться їхати, перш ніж зможете насос може почати. В ідеалі ви починаєте рух обертання з 8-10 км/год.
Корисно, якщо ви вільно встановите передню вісь, а задню - якомога жорсткішою. За допомогою цієї установки ви підтримуєте реалізацію гіроскопічних сил у рушії.
Найкраща вправа навколо цього насос навчання - це швидкий слалом навколо конусів. Чим щільніше ви ставите конуси, тим більш радикальним стає ваше положення різьблення і тим краще ви навчитеся виводити центр ваги поза віссю дошки.
Якщо ви можете спокійно вирізати навколо конусів, тоді ви можете почати робити перші вправи для насос робити.
Догори й донизу
У наступній послідовності важливо зрозуміти різницю між стресом і полегшенням («стискання» і декомпресія) і правильно використовувати цю техніку. Завантаження тут означає не просто зміну ваги, ви повинні знати фокус використання більше, ніж ваги вашого тіла. Для цього вам потрібно почати скидати всю свою вагу, потім вловити цей рух і швидко відштовхнутися назад. Додатковий тиск, який створюється тут при переході між обертальними рухами, також одночасно збільшує зчеплення, так що ви можете керувати більш жорсткими поворотами, не втрачаючи управління.
Полегшення означає зняття ваги з дошки. Для цього вам не потрібно стрибати високо, але ви повинні ініціювати цей рух. Відштовхуватися ногами - це найпростіша частина. Важливо, щоб ваш живіт дотримувався цього руху, щоб ви залишалися рівними. Саме така послідовність рухів також потрібна для таких маневрів, як ковзання, оскільки перед початком маневру також повинні бути звільнені осі.
Ви можете практикувати завантаження та розвантаження на старих аналогових вагах у ванній кімнаті, завдяки чому голка може коливатися вперед-назад від нуля до трохи більше ваги вашого тіла цілеспрямовано та з різними частотами.
Важливо тримати спину прямо. Зокрема, якщо ви згинаєте коліна, щоб ініціювати обертання, важливо пам’ятати про це.
Ви шукаєте лонгборд?
Тут ви можете знайти товари в нашому магазині:
Будь Елвісом
Помістіть задню ногу під кутом 90 градусів до осі дошки точно над задньою віссю або зовсім трохи перед нею. Ви ставите передню ногу безпосередньо перед передньою віссю і повертаєте її вперед під кутом 15-30 градусів. Коліна зігнуті, вага рівномірно розподілена по обох осях. Тримайте спину прямо, а руки розслабленими. Тепер ви злегка штовхаєте таз у напрямку передньої осі до над передньою стопою. Тепер ви також повертаєтеся спиною та головою, щоб більше дивитись у напрямку руху.
насос сама складається з поєднання двох рухів. Стрес і полегшення і постійне обертання стегнами. В основному, вся енергія при накачуванні надходить від стегна. Спокусливо намагатися керувати рухами ногами, але ви не досягнете необхідної енергії обертання. Ноги повинні стежити за стегнами, а верхню частину тіла, яку ви завжди тримаєте прямо, навіть коли зігнуті коліна, відсуває вгору від стегон.
Тепер ви намагаєтеся змістити центр ваги діагональним рухом із задньої п’ятки на передній палець і трохи поверніть стегна, спину та голову у напрямку руху, як описано вище. Одночасно ви ініціюєте фазу декомпресії та знімаєте дошку. Важливо пам’ятати, що тут використовуються м’язи живота, а не м’язи ніг.
Знову вам доведеться змістити центр ваги, на цей раз від пальців передньої ноги до п’ят задньої ноги. Верхня частина тіла випрямляється і, керована стегнами, повертається трохи назад. Після закінчення обертання ви знову намагаєтесь зняти тиск з дошки (декомпресія).
По-справжньому насос Щоб зробити це, ви повинні мати можливість дозволити всім рухам плавно перетікати один в одного. Ваші стегна повинні рухатися рівномірно по еліптичній доріжці, центром якої є вісь дошки. Обертання та зміна між вантажем та рельєфом та зміна між передньою та задньою осями повинні контролюватися рівномірно та гармонійно вашими стегнами.
На освоєння складних послідовностей рухів знадобиться деякий час. Але коли ви можете, це виглядає не просто добре. Це майже магічне почуття, коли можна рухатись, не торкаючись землі, і багато хто каже, що це може бути прямо вживання.
У наступному відео показано, що можливо за допомогою цієї технології:
Якщо ви навчилися качати за цими інструкціями, надішліть нам відео про свої нові навички, яке ми із задоволенням представимо тут!