Інструкції з терапевтичного голодування День 3 День допомоги - прибирання
Третій день полегшення - це "день прибирання". Сьогодні основне прибирання - це розпорядок дня, зсередини. Сьогодні шлунок і кишечник очищаються від глауберової солі *. Після цього кишечник повністю порожній. Це важливо для найближчих днів голодування, оскільки це дозволяє тілу краще переходити в "режим голодування", а почуття голоду зменшується. Крім того, психологічний ефект, звичайно, величезний: після прибирання я справді починаю голодувати.
Ви починаєте третій день, як зазвичай, зі смачного зеленого чаю *. Під час останнього терапевтичного посту я купив зелений чай з імбиром та лимонником, він був дуже приємним. До того ж я нарізала на нього скибочки свіжого імбиру, тепло імбиру зігріває зсередини. Я схильний до заморожування під час посту, тому імбир у чаї є для мене хорошим балансом. Також рекомендується: м’ятний чай *, що стимулює, або чай з шавлії *, який повинен покращувати колір обличчя, серед іншого.
Очистіть шлунок і кишечник глауберовою сіллю
Після ранкового чаю «вірте» протягом ранку: Глауберова сіль * використовується для евакуації кишечника. Багато клянуться цим, що принаймні цей прибиральний день буде знятий. Це, безумовно, простіше, оскільки ефект солі Глаубера сильний і може тривати кілька годин. Якщо ви тоді сидите на роботі, вам не слід сильно розважатися. Тим, хто чекає після закінчення роботи, може не пощастити, що евакуація затягнеться на ніч - навіть не бажано. Як я вже говорив, я продовжував нормально працювати, навіть у той день. Я повірив одразу після роботи, і все вийшло чудово.
Ось як це працює: нежирні люди розчиняють 20 грам солі Глаубера в півлітра холодної води, нормальної ваги 30 грамів, а люди з надмірною вагою розчиняють 40 грамів у трьох чвертях літра води. Увага: Цей матеріал жахливий! Я додаю трохи лимонного соку, закриваю ніс Через дві-три години починається великий марш, але з іншими людьми це, мабуть, швидше. Остерігайтеся мігрені або гриж міжхребцевих дисків! Нібито швидке зневоднення може посилити існуючі проблеми. Ті, хто страждає від цього, повинні утримуватися від віри.
Коли все закінчилося, ви можете їсти прозорий овочевий бульйон на обід та/або ввечері. Я їв тарілку з ним щовечора, кілька днів також на обід. Можна також випити склянку овочевого соку, розбавленого за бажанням.
* Примітка: Посилання, надані в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас.