Інструменти охорони здоров’я; Останній блог

Деякий час тому я звітував про калькулятор охорони здоров'я. Зараз є нова версія, а краще дві.

З одного боку, є калькулятор для наших енергетичних потреб, калькулятор енергетичних потреб. Ввівши свою вагу, зріст і вік, ви можете вибрати стать і щоденне заняття. Якщо ви хочете, ви також можете вказати бажану дієту.

Після натискання на кнопку «Розрахувати» інструмент визначає добову потребу в енергії у своїй базовій формі, потребу з добовим оборотом, і особливо велике: рекомендований розподіл макроелементів. Останні також для основних вимог та щоденних продажів. Тож кожен повинен мати можливість схуднути. 😉

інструменти

Для того, щоб побачити успіх схуднення, ви можете розрахувати свою масу тіла за допомогою калькулятора маси тіла. Для цього вам також потрібно вказати розмір і вагу. Ці дві деталі є достатніми для розрахунків за Broca та BMI .

Якщо ви хочете визначити відсоток жиру в організмі, вам також потрібна окружність шиї, а для чоловіків - окружність живота, а для жінок - обхват талії та сідниць. Інформація вказана в сантиметрах. Це дозволяє інструменту розрахувати відсоток жиру в організмі за методом NAVY або YMCA.