Інсулін робить вас товстим # meinbuntesleben

Ідея набору ваги за допомогою інсулінотерапії є стримуючим фактором для багатьох людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу - тому вони вважають за краще погоджуватися на гіршу метаболічну ситуацію. Прочитайте тут, що насправді стосується впливу інсуліну на вагу вашого тіла та як найкраще з ним боротися.

Компактні знання про діабет

Якщо ви прагнете до збалансованої та низькокалорійної дієти щодня, ідея споживати щодня гормон відгодівлі, природно, звучить по-справжньому несправедливо. Але якщо ви набираєте вагу при переході на інсулінотерапію, кілька факторів завжди відіграють свою роль.

Перш за все, інсулін насправді є важливим гормоном для побудови та зберігання для організму, який допомагає перетворити надлишкові калорії їжі в страшні жирові відкладення. Деякі люди терплять поганий метаболічний контроль роками, щоб уникнути терапії інсуліном - з усіма пов'язаними з цим недоліками та ризиками. Однак при переході на інсулінотерапію зазвичай спостерігається лише незначне збільшення, якщо взагалі: у клінічних дослідженнях повідомляється про середнє збільшення маси тіла на 2-4 кілограми після початку інсулінотерапії. Крім того, не лише інсулін спричинює збільшення ваги. Це поєднання кількох факторів:

Нормалізація водного балансу з кращою метаболічною ситуацією: Якщо рівень цукру в крові занадто високий, організм втрачає багато рідини через часте сечовипускання. Коли цей дефіцит компенсується завдяки інсулінотерапії, маса тіла збільшується за рахунок більшої затримки води.
Краща метаболічна ситуація економить калорії: Як тільки рівень цукру в крові перевищує так званий "нирковий поріг", який становить близько 180 мг/дл (10 ммоль/л), глюкоза виводиться із сечею. Це може призвести до значної втрати калорій через нирки. Якщо за допомогою інсуліну досягається кращий обмін цукру в крові, то раніше виведені вуглеводи доступні організму.
Збільшення споживання калорій, щоб уникнути гіпоглікемії: Якщо ви вводите занадто багато інсуліну, ви можете впасти в гіпоглікемію. Іноді несвідомо реагує на дещо знижений рівень цукру в крові, їдять частіше і більше, ніж потрібно.
Більший апетит через незначну гіпоглікемію: Легка гіпоглікемія може безпосередньо підвищити апетит і спонукати вас їсти більше, ніж ви їли до інсулінотерапії.

Ось як ви можете впливати на ці фактори

Найкраще стежити за можливим впливом на вагу, коли ви починаєте приймати інсулін. Оскільки інсулін не тільки контролює транспорт цукру в клітини, а й розщеплення жиру, експерти такі. Б. проф. Джейкоб за уникнення дуже високих потреб у інсуліні. Це означає, наприклад, бути трохи обережнішими щодо вуглеводів. Але ви також можете трохи зменшити загальне споживання калорій і регулярно займатися фізичними вправами - рух підвищує чутливість до інсуліну, щоб ваша доза інсуліну була якомога нижчою. Тож спробуйте дізнатись якомога більше про ваш метаболізм, щоб ви могли скоригувати кількість інсуліну точно відповідно до ваших потреб. Завдяки цьому легше уникнути легкої гіпоглікемії, що стимулює апетит. Це також може зменшити появу важкої гіпоглікемії, яка часто вам доводиться їсти зайві вуглеводи, щоб компенсувати. На початку переходу на терапію вас може підтримати навчальний курс - будь ласка, зверніться до цієї теми саме там. Поради щодо харчування можуть також допомогти вам освоїти перехід до нової форми терапії.