Які солодощі вибрати л; думка нашого дієтолога - Новини здоров’я Які солодощі вибрати l;
Маленькі задоволення в будь-який час, цукерки, тим не менше, слід споживати розумно. А коли ви не можете обійтися без них, ви можете їх добре вибрати ... Порада нашого експерта Олівії Шепс, дієтолога-дієтолога з Парижа
Чому ми кажемо, що ви повинні їсти солодощі в помірних кількостях ?
Цукерки в основному складаються з швидкий цукор який, вживаний занадто часто та у занадто великій кількості, збільшить ризик надмірної ваги в довгостроковій перспективі, більше того, якщо ваш раціон не збалансований. У солодощах немає поживної цінності, а справжнє задоволення !
Задоволення, яке ми можемо дозволити собі час від часу ...
Абсолютно. Здається, важко позбавити дітей цукерок. Щоб зробити все краще, краще уникати залишення пакунків у наявності і час від часу споживати лише один або два. На день народження вечірка, наприклад, «нормування» наймолодших може бути складною. Але в таких особливих випадках, оскільки гурмани, як правило, бігають і докладають зусиль, я б сказав, що вплив буде менш поганим. Потрібно також пояснити наймолодшому чому слід уникати передозування цукру, педагогічно.
У солодощах немає поживної цінності, а справжнє задоволення !
Чи є якісь товари на користь ?
Як і на все, вам слід звертати увагу на інгредієнти, орієнтуючись на більш природні формули до тих, що є по суті штучними. Також представляється цікавим зосередитися на рецептах, які є менш солодкими та без підсолоджувачів.