Інсулін, що відокремлює їжу - тонкий під час сну - за словами доктора
Член з 19.10.2003
6142 повідомлення (ø 0,98/день)
Шановні,
сьогодні я знову відкриваю нашу тему цитатою Льва Толстого.
Лев Миколайович граф Толстой (слухати російську Лев Николаевич Толстой?/i, наукова транслітерація Лев Миколайович Толстой), німецька також часто Лев Толстой
(* 28 серпня (липень)/9 вересня 1828 (грек.) В Ясній Поляні біля Тули; † 7 листопада (липень)/20 листопада 1910 (грец.) В Астапово, сьогодні Лев Толстой в області Липецьк), був російським письменником і анархістом. Основні його твори "Війна і мир" та "Анна Кареніна" є класикою реалістичного роману.
Бажаю всім приємних та спокійних вихідних.
Посилає любов з узбережжя Північного моряCK світло півночі
Член з 19.10.2003
6142 повідомлення (ø 0,98/день)
Сьогодні я знову їду на таксі, тому знову беру з собою сніданок та обід. Вранці є 4 скибочки цільнозернового житнього хліба (229 г), посипані 18 г гладких арахісових вершків і 25 г овочів з органічним сандвічем-кремом. На додаток 1 яблуко (161 г), 79 г редиски, 80 г помідорів, 69 г огірків і 134 г моркви. Збалансований до 776,3 ккал/21,1 г EW/125,3 г KH/20,8 г F/28,3 г BS.
В обідній час 4 скибочки хліба для гурманів (156 г), укомплектовані 14 г гладкого арахісового крему, 20 г запеченої яловичини, 13 г домашнього фермерського сиру та 18 г легкої насолоди 8% від Bressot. Крім того, 62 г огірка і 128 г помідорів. Збалансований до 505,8 ккал/55,4 г EW/19,2 г KH/21,7 г F/15,3 г BS.
Посилає любов з узбережжя Північного моряCK світло півночі
Член з 02.02.2012
338 дописів (ø 0,11/день)
Отже, йдіть прямо на кухню спекти косу, а потім прокиньтесь кохана, тоді є сніданок, і він може розпакувати свою першу пачку з календаря появи.
Я ще не знаю, чи буде сьогодні або завтра оленячий перець з червонокачанною капустою, шпатлі та карамелізованими каштанами.
Сьогодні вдень моя сестра та маленька приїжджають у гості, а завтра ми їдемо до лікарні, щоб відвідати друга, у якого шлунковий шунтування, найбідніша, лише пюревана їжа протягом місяця, і це протягом свят!
Бажаю всім гарного дня і до зустрічі
Член з 30.08.2002
765 дописів (ø 0,11/день)
Член з 20.10.2012
630 повідомлень (ø0.21/день)
Я тільки сьогодні вранці помітив, що арахісове масло на 100 г містить 24% білка.
це мене шокувало! ви не повинні їсти РЕ вранці.: ((((
і що мені давно на думці: я думаю, що я ніколи в житті не їв стільки рені, як з тих пір, як я зробив сестру.
У мене печія щовечора. хтось із вас це теж знає! який досвід ви там зробили?
і: якщо в соєвому молоці немає білка - я можу пити його в каві?
Член з 30 травня 2010 р
152 повідомлення (ø0.04/день)
indianfire спробуйте з’їсти трохи папайї на обід, а гугл про папайю, це вам точно допоможе.
вони допомагають проти кислотності.
Харчові цінності на 100 г.
Калорійність
54 кДж
Калорії
13 ккал
білка
0,6 г.
вуглеводи
2,4 г.
з яких цукри
2,4 г.
жиру
0,1 г.
Клітковина
1,9 г.
Хлібні одиниці
0,2
Вміст води
88%
Член з 22.02.2012
4719 дописів (1,47/день)
Пізній добрий ранок
Тесі
Я також думаю, що в схудненні багато води. і я також люблю приходити на вечерю
Емі
Овочевий РЕБ завжди в порядку з ранку .
Соєве молоко в каві теж нормально, але, думаю, лише вранці та опівдні під час їжі, інакше між ними не потрібні вуглеводи.
Скажіть, що ви їли до СІС на обід і вечерю? Можливо, це причина печії, або ви не терпите змішаного харчування (я не знаю, як ви харчуєтеся) в обідній час. Тоді я спробував би орного фермера чи кочівника.
У мене також була печія, але вона дуже швидко пройшла після того, як я обідав фермером.
Але оскільки кожне тіло реагує по-різному, будь ласка, спробуйте це.
. після кожного дощового зливи знову сонце
і раз у раз барвисту веселку, яка радує серце.
Бажаючі можуть знайти щоденний потік SiS за адресою:
Член з 26.02.2010
60 дописів (ø0.02/день)
Член з 30.08.2002
765 дописів (ø 0,11/день)
Член з 18.07.2010
27 дописів (ø0.01/день)
Отже, перший тиждень закінчився. - 1 кг
Сьогодні ми вирушаємо на різдвяний ярмарок. Я не зможу так дотримуватися SiS. неважливо. завтра це продовжується знову добре!
Бажаю вам чудових вихідних!
Член з 01.02.2007
1063 повідомлення (ø0.21/день)
Я знаю про печію. Але мав проблеми з цим ще до мого прийняття.
Зараз у мене печія лише в тому випадку, якщо я їв занадто жирне.
Багато з вас увечері їдять шматочки сиру тощо.
Але сир повинен запобігти зменшенню. Можливо, це було б спробувати не їсти сир ввечері протягом 2 тижнів і подивитися, як це впливає на вагу.
Мені цікаво побачити, що покажуть мої ваги в понеділок, коли я відправляю стару через Йордан. Він показує різну вагу щохвилини.
Ми за хвилину вирушаємо на Різдвяний ярмарок. У нас завжди є різдвяний ярмарок кожні 2 роки, і ви повинні цим скористатися. Завжди хайліт з 850 жителями
(Хоча тут, у світовій війні, вони з усього роблять вечірку.)
О 18:00 я повинен повернутися на роботу сьогодні. Тоді у мене теж є МИ. Я з нетерпінням чекаю цього.
Тож глінтвейн тощо скасовується на Різдвяному ярмарку.
Член з 17.10.2008
1337 повідомлень (ø0,3/день)
Сьогодні я можу повідомити, що відвар дійсно допомагає, навіть якщо це займе трохи! Сьогодні десь після сніданку я був справді дивним, тому плями на очах. Тож випив 2 склянки відвару і стало краще. Але скажіть, чому це зараз, а не раніше (це було у мого чоловіка в другій половині дня)? Я маю на увазі, що я часто їв щось вперше в цей час, і це, здавалося, не мало для мене значення (крім того, що я був настільки голодний, що потрапив у якісь незбалансовані речі швидкого харчування).
На жаль, мій чоловік сьогодні повинен працювати, тому я просто знову їду палички шніцеля та трохи сирих овочів. Збоку я хотів отримати смачні булочки з пекарні, але син раніше був зовсім невтішний і зараз спить, тому мені довелося подивитися, що там ще було (я якось не шанувальник простого хліба). Я не знаю, що відбувається сьогодні ввечері, нам терміново потрібно відправитися за покупками і, мабуть, це надихне мене.
@Kerstin О, це з сиром цікаво знати.
@ Нефертіті: Тому я не боюся, але я також вважаю за краще дарувати щось приємне, коли щось натрапляю і ненавиджу, коли я нікому не можу нічого придумати, і я стою там 22 грудня і мушу щось отримати. Цього року ми розпочали GSD рано, і тому майже всі подарунки.
Член з 20.10.2012
630 повідомлень (ø0.21/день)
@ 007krümeltiger ---
добре, через соєве молоко в каві, я до цього часу переважно використовував кавовий крем.
До сестри я вранці нічого не їв - в обід і ввечері змішану їжу
Тепер із sis це було так: KH вранці, змішана опівдні та EW ввечері
Я ніколи не їжу між ними. дійсно тримати 5-годинну перерву
орний фермер - їсть ТІЛЬКИ KH та кочівника ТІЛЬКИ РЕБ в обідній час? чи це правильно?
не розмовляє зі мною - але я міг би спробувати.
але я також намагаюся їсти папайю, чи буде це вранці чи опівдні, де я можу її з'їсти?
Потрібно зазначити, що раніше мені доводилося боротися з цим, але зараз це дійсно помітно часто
@ miii --- чудово! дає стимул право!:)
@ Nofrotete --- Я не знаю цих симптомів у собі, але я думаю, що кожна людина повинна передати свою любов комусь. Я б також не був розслабленим! насправді дарувати подарунки набагато веселіше, ніж отримувати подарунки. має бути те, що ви робите самі. У мене є така чудова маленька книжка з подарунками, яку можна з’їсти самому, у ній є чудові ідеї! що ви можете легко зробити вдома, а потім упакувати - і все! і це теж весело! було б щось! Наприклад, домашній джгут для сніданку на великій дерев'яній дошці з хлібним ножем у прозорій обгортковому папері.
скажіть мені, якщо ви хочете дізнатись більше про це - я з радістю дам вам більше підказок.
Член з 19.10.2003
6142 повідомлення (ø 0,98/день)
Оскільки сьогодні я знову їду на таксі, я знову візьму з собою сніданок та обід. Вранці є 4 скибочки цільнозернового житнього хліба (200 г), посипані 26 г гладких арахісових вершків та 29 г овочів з органічним сандвічем-кремом. Додатково 1 яблуко (173 г), 120 г моркви, 82 г огірка, 120 г помідорів і 56 г червоного перцю. Збалансований до 799,1 ккал/26,2 г EW/125,1 г KH/20,7 г F/28 г BS.
В обідній час подається 4 скибочки хліба для гурманів (154 г), посипані 8 г арахісових вершків, 8 г соленого Керґардена, 36 г овочів з органічних бутербродних вершків і 35 г домашнього фермерського сиру. Збалансований до 529,6 ккал/54 г EW/16,9 г KH/26,3 г F/13,3 г BS.
Бажаю всім щасливої неділі. До цього вечора.
Посилає любов з узбережжя Північного моряCK світло півночі
Член з 30 травня 2010 р
152 повідомлення (ø0.04/день)
Резюме моїх тижнів -300г краще, ніж нічого.
Я думаю, що я зараз завжди роблю день зважування в середу, оскільки він би становив 1 кг, і щодо WE він знову збільшується,
смішно, чим ближче день зважування, тим більше він стає.
Перші 8 кг пішли як масло, 9-й теж пішли
а оскільки ІМТ 26.0 це настільки жорстке, це неймовірно.
Бажаю тобі багато успіхів та вдалого початку тижня
Член з 28.08.2011
467 повідомлень (ø0.14/день)
о так, Ріке, я це знаю . Я також між -9 і -10 кг (але все-таки з ІМТ 33), це зачаровано і не дуже хоче. Вчора ми пекли тут печиво з m CK, ну я не був таким гарним . на вечерю був салат з яйцем:), тя і на вагах сьогодні вранці * вибух * + 500г. О білий о білий Але неважливо ... але випікати печиво з коханою було весело . а наступний день зважування - лише у п’ятницю . Різдвяний час буде не таким легким.
Тут уже випав сніг. Бажаю вам приємного 1-го Адвенту.
Член з 22.02.2012
4719 дописів (1,47/день)
Бажаю всім приємного 1-го Адвенту
Андреа та Ріке
Вітаємо з прийняттям
Гумова куля
це теж проходить
Я не можу сказати багато про це. На святкуваннях та днях народження ми дарували одне одному чудову дрібничку, і я ніколи не мав проблем з пошуком чогось приємного.
. після кожного дощового зливи знову сонце
і раз у раз барвисту веселку, яка радує серце.
Бажаючі можуть знайти щоденний потік SiS за адресою: