Інтернет вівторок; десять - вівторок; t-типи - Stiftung Warentest
зміст
Дієтичні типи
Затишний чоловік
Ситуація: Він набрав ваги з часу одруження, особливо після відмови від куріння. Він любить м’ясо, фаст-фуд, пиво та із задоволенням працює за комп’ютером. Він не займається спортом. Тепер він хоче скинути 10 кілограмів, щоб повернутися до свого хобі - сауни. Йому соромно за свою дружину.
Інтернет дієта підходить? Так, про хх-ну.
Йому потрібно це: Програма, яка пропагує різноманітні дієти та активний спосіб життя. Мотивація від дружини, створення спільних трапез.
Робоча мати родини
Ситуація: Після двох вагітностей вона значно набрала вагу. Вона фрілансер і часто піддається стресу, тоді їй подобається їсти солодощі. Раніше вона була конкурентоспроможною спортсменкою. У неї мало часу, їсть нерегулярно і більше не займається спортом. Вона не може звикнути до живота і хоче схуднути на 10 кіло.
Інтернет дієта підходить? Так, як Інтернет-спостерігачі за вагою, здорове схуднення.
Їй потрібно це: Портал із стратегіями боротьби зі стресом, що мотивує. Спортивна група, щоб знову підготуватися.
Холостяк із надмірною вагою
Ситуація: Як торговий представник, він багато подорожує і відчуває значний стрес. Він палить, любить їсти в компанії, не любить овочі та фізичні вправи. Лікар терміново радить йому схуднути на 30 кілограмів, оскільки у нього ІМТ 40, а його надмірна вага є серйозним ризиком для здоров’я.
Інтернет дієта підходить? Ні. Краще отримати консультацію на місці.
Йому потрібно це: Особиста підтримка, керівництво з великою мотивацією. Медичний огляд, коли він приймає ліки.
Корисний працівник зміни
Ситуація: Через зміну часу зміни медсестра не приходить їсти спокійно. Вона п’є багато кави, не снідає, а між ними часто їсть солодкі закуски. У неї надмірна вага, як і у чоловіка. Вона хотіла б жити здоровіше і готувати вдома менш ситно вдома.
Інтернет дієта підходить? Так, як Віда Віда.
Їй потрібно це: Програма з чіткими інструкціями, без підрахунку очок - плюс практичні стратегії для повсякденного життя. Друзі, які беруть участь.
Невпевнений коханець
Ситуація: Вона молода, модна і дуже струнка. Вона пробувала багато дієт разом з матір’ю, дотримувалась вегетаріанської дієти. Але їй не вистачає впевненості. Вона боїться, що її хлопець знайде її занадто товстою. Тому вона хоче схуднути на п’ять кіло, незважаючи на омріяний ІМТ у 19 років.
Інтернет дієта підходить? Ні, їй не потрібна дієта. Якщо у вас ІМТ нижче 20, програма повинна його відхилити.
Їй потрібно це: Збалансована дієта для стабільної ваги. Психологічна допомога, заохочення з боку сім’ї.
Амбітний інформатик
Ситуація: Його захоплення - комп’ютери та Інтернет. Він неодружений, має зайву вагу, діє однобічно. Він не у формі і сильно задихається, піднімаючись сходами. Він хоче почуватись краще і скинути 20 кілограмів. Він кидається на дієту і займається шаленим спортом. При цьому він швидко худне.
Інтернет дієта підходить? Так, наприклад eBalance та здорове схуднення.
Йому потрібно це: Портал, який реагує, якщо занадто швидко програє і ставить перед ним реалістичні цілі.
Ця стаття корисна. 2422 користувачі вважають, що це корисно.