Інтернет-фітнес - особистий тренінг; Онлайн курси Noch3 - Функціональний тренажерний зал
У яких складних обставинах ми, на жаль, зараз живемо. Ніяких контактів, страху перед зараженням, покупок хом'яків, скасованих подій, припинення громадського життя і навіть карантину - але в кінці всього ми хочемо хоча б зберегти здоров’я або знову бути здоровими.
Фізична підготовленість - це частина здоров’я, але що залишається робити, крім самотнього тренування на витривалість та вправ на вагу тіла? Насправді не так вже й багато, тому ще важливіше знати, як можна краще продовжувати тренування за допомогою цих варіантів.
Інтернет-фітнес-тренування - живі тренування з кваліфікованими тренерами
Тому що не всі мають повністю обладнаний домашній тренажерний зал або невелике обладнання, щоб полегшити тренування та підтримувати фізичну форму. Ще однією проблемою було б навіть приступити до тренувань після того, як ви все одно були вдома. Або справді займіться тренуванням, адже диван чи ліжко можуть бути лише за крок, а вправи - це останнє, що спадає на думку.
Які переваги онлайн-занять фітнесом?
Ось так вступають у дію онлайн-фітнес-класи. Ці тренування в режимі реального часу з тренером мають такі переваги:
- Фіксована дата
Якщо вам було затишно вдома, ви можете, як правило, сприймати все спокійно. Кухня не прибрана? - "О, я можу це зробити пізніше". Не прибрали? - "Я все одно знову використаю його завтра". Спорт і фітнес? - "У мене сьогодні ще багато часу, я зроблю це сьогодні ввечері". І тоді домашнє тренування буде перенесено на завтра. Онлайн-заняття в режимі онлайн - це як зустріч, заняття йогою о 18:00? Потім це починається о 18:00, без перенесення.
- Мотивація групи
Той, хто хоч раз хотів тренуватися в домашніх тренуваннях, напевно, це знатиме. Зазвичай ви запускаєте програму чи YouTube і починаєте з великою мотивацією. Незабаром ви будете повільно втомлюватися і недбало виконувати останні вправи або повторення. ТАК тренування стають все більш і більш неефективними, і зрештою ви ні підвищуєте свою фізичну форму, ні робите нічого для свого здоров’я. У тренуванні в прямому ефірі ви будете продовжувати мотивуватися та отримувати вказівки до кінця, інші учасники або тренер теж проведуть це!
- Професійні тренери
Будь-хто може імітувати вправи з відео чи програми, але чи правильно ви це робите? Без необхідного досвіду тренера, обізнаності з тілом та знання того, чи вправа взагалі відповідає передбачуваній меті, порівняно легко помилити деякі речі. Це може не бути безпосередньо шкідливим, але дуже ймовірно, що час витрачений даремно або використовується не оптимально. Тренер, як правило, організував онлайн-фітнес-курс, де враховуються різні синергетичні ефекти та обмеження певних вправ, а тренінг доповнює один одного в цілому. Крім того, він/вона завжди може дати вам відгук про те, чи добре ви робите те, що ви робите, і порадити, як ви могли б це зробити краще. Відеокурси не можуть вам цього запропонувати. Ось як ви оптимально підвищуєте свою фізичну форму за допомогою тренувань!
- Підбір вправи
Набридло робити ті самі вправи знову і знову? Ви не знаєте, як слід тренувати певну групу м’язів, якщо у вас є лише певні інструменти? Під час онлайн-фітнес-тренувань вам будуть показані різні способи виконання певних вправ. Ефективне тренування часто можливо навіть із побутовими предметами. Ви просто повинні знати, як і якщо у вас є відчуття, що певний курс вас нікуди не веде, тоді спробуйте інший з іншим тренером. Кожен тренер має свої власні ідеї та досвід, який він вносить на курси. Ось так ваш тренер оптимально виграє від тренувань!
Інтернет-курси фітнесу пропонують вам перевагу професійного нагляду тренера, не виходячи з дому. Але ви просторово не прив'язані до міста чи тренажерного залу. Тренер йоги в Кельні - ваш улюблений, але ви зараз у Берліні? Нема проблем! Просто увімкніть мобільний телефон або ноутбук і насолоджуйтесь курсами, де б ви не були. Багато додатків також пропонують вам курси, але ви не отримуєте жодних індивідуальних порад. Тож, виходьте на балкон, підлогу вітальні або у ваш улюблений парк і починайте рухатися з нами! Таким чином, ви можете швидко підвищити свою фізичну форму, не лише в такі важкі часи, як сьогодні. Тож не соромтеся та відвідуйте онлайн-курси від Noch3!
Інтернет-персональний тренінг - які переваги?
За допомогою персональних тренувань в Інтернеті ми пропонуємо вам можливість адаптувати тренування до вас ще краще та більш індивідуально, будь то нарощування м’язів, зниження ваги, тонізування тіла чи поради щодо харчування. Можлива вища гнучкість та різноманітніше навчання, оскільки дати не прив’язані до конкретного часу, як у курсі. Тренер також може розробити навчання відповідно до ваших проблемних місць та побажань. Ми можемо гарантувати більш інтенсивну підтримку за допомогою особистого навчання в Інтернеті, оскільки з вашого боку є набагато більше свободи для підказок, виправлень та питань.
Як працює особисте навчання в Інтернеті?
Як і у випадку із звичайним особистим тренуванням, ми спочатку точно познайомимося з вами під час онлайн-тренінгу, щоб мати змогу пристосувати план тренувань до вас. Ми перевіряємо ваші навички руху та уточнюємо ваш спортивний досвід, цілі та уподобання щодо тренувань. Ми розглядаємо рухливість ваших суглобів, стабільність певних ділянок тіла та вашу загальну рухливість та контроль над тілом. Ваш рівень сили та ваші координаційні навички також будуть ретельно вивчені. Виходячи з ваших здібностей та рівня фізичної підготовки, ми потім плануємо тренування та проводимо спільні тренування. Ви також отримаєте менші домашні завдання, які ви також можете робити поза особистим тренінгом.
Що мені потрібно для особистого онлайн-тренінгу?
Все, що потрібно - це носій, такий як стільниковий телефон, ноутбук, планшет або подібний пристрій, що забезпечує передачу відео. Якщо вам потрібно щось конкретне для тренінгу, ми дамо вам найкращу пораду, щоб вам не довелося хвилюватися.
Таким чином, ми можемо запропонувати вам найкращі ефекти навчання, навіть без великих ваг, фіксованого часу чи залежності від місця розташування.
Отже, що ви чекаєте? Зверніться до нас сьогодні для вашої індивідуальної консультації, і ми наступимо на газ разом, навіть у ці важкі часи!