Інтернет-тренування від CYBERFITNESS BARMER
Ви хотіли б безкоштовно користуватися онлайн-курсами та підтримувати форму, але ще не є членом Barmer?
Онлайн-курси від CYBERFITNESS: Висока якість та сертифікація
Схуднути успішно
Довідкова інформація, поради щодо повсякденного життя та чіткі правила поведінки в гнучких рамках. Цей курс починається там, де переважна більшість дієт досягає своїх меж: їсти із задоволенням, робити вправи з повною мотивацією та внутрішнім ставленням, яке перевищує будь-яку сволоч.
Курс триває вісім тижнів, кожен сеанс триває близько 60 хвилин. Для того, щоб зрозуміти успіх курсу, корисно, якщо під рукою є учасники ваги та рулетки.
Тренування спини
Дуже висока частка головних болів і болів у спині спричинена відсутністю фізичних вправ та напругою в спині. Це дуже легко взяти до рук
якщо ви тільки знаєте, як це зробити. Тут ви можете навчитися.
На восьмитижневому курсі з його 45-хвилинними тренувальними підрозділами ви зробите спину більш стійкою та запобігнете проблемам зі спиною. В якості допоміжних засобів потрібні лише килимок та рушник.
Йога для початківців
Навряд чи хтось вільний від суєти та напруги між кар'єрою, сім'єю та дозвіллям. Активне розслаблення, легка фізична втома та ясний розум: Хатха-йога - це фізичний шлях до більшої розслабленості та життєвої сили у всіх сферах нашого життя.
Курс можна пройти протягом восьми тижнів - кожен сеанс триває близько 45 хвилин. Все, що вам потрібно - це зручний килимок, наприклад, килимок для йоги, і згорнутий рушник як подушка для сидіння.
Харчування та життєва сила
Завжди з’являються нові знання про здорове харчування. Жир - так чи ні? Що роблять легкі продукти з нашим почуттям голоду? А як щодо глютену та лактози? Два, три чи п’ять прийомів їжі на день? Цей відеокурс захоплюючий, веселий та простий спосіб показує, як здорова їжа може бути веселою та чудовим на смак! Рецепти дуже прості у реалізації.
Курс складається з 45-хвилинних занять і триває дев'ять тижнів.
ПМР - Психічний баланс
Психічний баланс PMR ідеально підходить для всіх, хто відчуває постійну розбитість і хоче щось зробити зі стресом. Зі збільшенням практики стає легше і легше відпустити себе і перенести це розслаблене почуття у повсякденне життя.
Курс триває вісім тижнів - кожен сеанс триває близько 60 хвилин. Все, що вам потрібно, - це зручний килимок та загорнутий рушник як подушка сидіння.
Діабет та профілактика
Наш спосіб життя багато в чому визначає, розвиваємось у нас на діабет 2 типу чи ні. Цей курс поставить вас на правильний шлях! Дізнайтеся, що занадто багато цукру робить у вашому організмі або як ви можете вплинути на чутливість до інсуліну ваших клітин.
Інтернет-курс забезпечує всю важливу інформацію щодо профілактики діабету легко зрозумілим та мотивуючим способом. Курс триває вісім тижнів і складається з 45-хвилинних епізодів.
Це те, що говорять учасники про онлайн-курси з КІБЕРФІТЕНТНОСТІ
Клеменс Струббе (78) про тренування спини
Роками я пенсіонер. Більше за все мені подобається проводити час з онуками під час плавання. На жаль, біль у спині завжди зривала мої плани. Онлайн-курс повернення чудовий і змусив мене знову підготуватися.
Maike Lunkwitz (30) з йоги для початківців
Мене цікавить йога; рух, розслаблення, розтяжка, медитації. Дивно, як Силке захопився вчителем йоги. Чудові вправи, гарний голос.
Андреас Бюхтер (47) щодо харчування та життєвих сил
Я думав, що знаю про їжу, але те, що я дізнався в Інтернет-курсі про харчування та життєву силу професора д Фробьозе та його колегам було наказано знову повністю відкрити очі.
Безкоштовне навчання за допомогою КІБЕРФІТЕНСУ - так це працює
- Увійдіть до Meine Barmer, використовуючи модуль нижче. Вас перенаправлять безпосередньо в КІБЕРФІТНЕС. Якщо ви вже ввійшли в систему, просто натисніть кнопку безпосередньо.
- Виберіть свій курс здоров’я.
- Створіть свій особистий акаунт на CYBERFITNESS.
- Ми рекомендуємо браузери Edge, Firefox, Safari та Chrome для онлайн-навчання .
Просто увійдіть, використовуючи свої дані користувача для Meine Barmer.
Зареєструйтесь тут зі своїми користувачами для Meine Barmer. Під час переадресації номер вашого медичного страхування передається постачальнику, виключно для виставлення рахунків та відстеження.
Ця згода на обробку вашого медичного страхового номера може бути відкликана в будь-який час без зазначення причин електронною поштою ([email protected]). Наслідком відкликання є те, що витрати на онлайн-курси від CYBERFITNESS, на жаль, більше не можуть покривати Barmer. На підставі попередньої згоди на законність обробки це не впливає до відкликання.
Дізнайтеся більше про теми
Бонусна програма
Набирайте бали за курси вправ, U-іспити тощо - і забезпечте собі бонус до 100 євро.
Йога в Інтернеті для початківців та досвідчених
Відкрийте наші безкоштовні заняття йогою, не виходячи з дому.