Як швидше схуднути - Сторінка 4 - Форум Softpedia
Я говорю про їжу, яку слід приймати відразу після. Я також говорю про здорову систему схуднення.
Якщо ви не поповнюєте запаси глікогену відразу після аеробіки, організм розщеплює м’язову тканину для отримання енергії. Таким чином, ви знижуєте жир, але стаєте ще більш худим. Ось чому я рекомендую дану масу, щоб зменшити ризик втрати м’язової маси. Це приблизно ваш пс - схуднути нормально, але важливо, наскільки.
Нульову вуглеводну дієту, як і Аткінса, я вважаю перебільшеною, мазохістською та нездоровою в довгостроковій перспективі. Завдяки здоровому та збалансованому харчуванню, а також фізичним вправам ви можете так само ефективно схуднути.
Відредаговано ciudacu, 03 квітня 2008 - 16:49.
Відредаговано ciudacu, 03 квітня 2008 - 17:13.
НЕ ТЛУСТИЙ З ЖИРНОЇ ХРАНИ .
для схуднення - рекомендую пити зелений чай протягом першої години - і один перед тренуванням !
не їжте жодного борошняного кольору - крупи тощо .
не їжте нічого, що містить аспартам - ні солодкої їжі .
інакше можна їсти що завгодно - але не змішане! і не часто! максимум 3 рази на день .
після їжі не відчувайте себе в селі - ви все ще "голодні" .
! Ви знаєте, що рекомендується тим, хто хоче набрати кг - якомога швидше !
! їсти часто - з максимальним інтервалом у 2 години !
те, що ви говорите, має сенс - але це неправда - за винятком певних випадків
і пояснити чому -
якщо ви помітили - я рекомендував їсти роз'єднано - якщо ми їмо дуже часто - їжа, що залишилася в травній системі, буде поєднуватися - що призводить до асиміляції !
якщо ми добували 10 разів на день - кожен раз по трохи - і того ж типу їжі - ми не набираємо вагу! але якщо поєднати, шістки множаться логарифмічно .
- так що - їжте роз'єднано - і рідко - менше значення, скільки -
існують програми «надмірного білка» для схуднення !
не їжте, коли відчуваєте нервозність - не їжте перед сном - не їжте в першу годину !
kappa_ii, 25 квітня 2008 р., 15:45, сказав:
kappa_ii, 25 квітня 2008 р., 13:49, сказав:
НЕ ТЛУСТИЙ З ЖИРНОЇ ЇЖИ .
для схуднення - рекомендую пити зелений чай протягом першої години - і один перед тренуванням !
не їжте борошняного кольору - крупи тощо .
не їжте нічого, що містить аспартам - ні солодкої їжі .
інакше можна їсти що завгодно - але не змішане! і не часто! максимум 3 рази на день .
після їжі не відчувайте себе в селі - ви все ще "голодні" .
вони погані - і якщо хочете - є також тести - приклади по всій мережі !
Я вас розумію - ви займаєтесь бодібілдингом, і ви багато що знаєте, адже окрім того, що витягує звірів, професіонал також знає, що їсти за допомогою "дієти" !
можна порекомендувати цільнозернові - але вони не смачні .
а рис не рекомендується - одна з причин - запор. = Я сказав, що рис - одна з рекомендацій культуристів .
kappa_ii, 25 квітня 2008 р., 15:45, сказав:
! Ви знаєте, що рекомендується тим, хто хоче набрати кг - якомога швидше !
! їсти часто - з максимальним інтервалом у 2 години !
те, що ви говорите, має сенс - але це неправда - за винятком певних випадків
і пояснити чому -
якщо ви помітили - я рекомендував їсти роз'єднано - якщо ми їмо дуже часто - їжа, що залишилася в травній системі, буде поєднуватися - що призводить до асиміляції !
якщо моя 10 разів на день - кожен раз потроху - і того самого типу їжі - ми не набираємо вагу! але якщо поєднати, шістки множаться логарифмічно .
- так що - їжте роз'єднано - і рідко - менше значення, скільки -
існують програми «надмірного білка» для схуднення !
не їжте, коли вам так хочеться нервовий - не їсти перед сном - не їсти в першу годину !
Відредаговано ciudacu, 25 квітня 2008 - 16:27.
Відредаговано p0rk, 25 квітня 2008 - 17:36.
kappa_ii, 25 квітня 2008 р., 16:24, сказав:
вони погані - і якщо хочете - є також тести - приклади по всій мережі !
Я вас розумію - ви займаєтесь бодібілдингом, і ви багато що знаєте, адже окрім витягування звірів, професіонал також знає, що їсти за допомогою "дієти" !
можна порекомендувати цільнозернові - але вони не смачні .
а рис не рекомендується - одна з причин - запор. = Я сказав, що рис - одна з рекомендацій культуристів .
рис є хорошим джерелом складних вуглеводів, але на дієті ви не просто їсте рис:), білок є основою, наскільки це можливо, тобто більша частина калорій у білку повинна бути. тунець у воді, сирні перли, куряча грудка тощо.
ps: овочі важливі для травлення. або засоби для травлення, мезим, зимоген тощо.
Я мав би до вас кілька запитань,
Мені 1,75 і близько 85 кг, і я хочу схуднути від 5 до 10 кг наступного місяця, максимум 2 місяці. У мене легка дієта, у значенні k Я не їжу солодкого, борошна, не п'ю соків і займаюся вправами приблизно 3 рази на тиждень, тренажерний зал. Але я хочу дати ще один "поштовх" дієті, і я думав взяти деякі вітаміни, тому що я відчуваю, що у мене закінчилася енергія, і спробувати такі добавки, як Порізи або карнітин. Чи існує програма скорочень (2 рази по 2 таблетки на день, перед тренуванням і перед сном) у поєднанні з карнітином? чи це достатньо скорочень? Мені не дуже зрозумілі добавки, оскільки я їх ще не приймав
І де я можу взяти ці високоякісні речі (крім weider або універсальних компаній, я не хочу давати вам багато грошей)? Я маю на увазі деякі вітаміни для схуднення.
tnks
Відредаговано ciudacu, 01 травня 2008 - 21:46.
Оголошує
«Золотим стандартом» в хірургії гіпофіза є трансназальна трансфеноїдна ендоскопія. Команда NeuroHope проходить навчання в одному з найбільших центрів хірургії гіпофіза в Європі, Паризькій лікарні Фоша, центрі, де французький нейрохірург Гіот вперше ввів ендоскоп в трансназальну гіпофізарну хірургію. На додаток до пухлин гіпофізарного походження, багато інших нейрохірургічних патологій можна вирішити за допомогою трансназальних ендоскопічних методів.