Інтерв’ю Ада Мораріу "Це нормально помилятися, йога взяла величезне постраждале серце"
Ада Мораріу є акредитованим викладачем Хатха-йоги, практикує Гендай Рейкі і продовжує навчання у Віньясі та Інь Йозі. Ця практика допомогла їй кинути палити, вживати алкоголь та м’ясо, вона обирала людей у своєму житті, навіть якщо це означало втрату близьких. Дізнайтеся більше про Аду в ексклюзивному інтерв’ю читачам Yogasat.
Я починав, як і багато інших, з Екхарта Толле, а пізніше відкрив Алана Уоттса. Я стежу (на Youtube на даний момент) за Садгуру та нещодавно Мудзі (з яким мені пощастило познайомитися в Індії). Останніми відкриттями є Шрі Рамана Махарші та Шрі Ауробіндо; Я абсолютно захоплений їхніми ідеями, і зараз я поглинаю їхні книги, філософію та вчення. Мені також подобаються стиль і філософія Діпака Чопра.
Для мене йога є найближчим до того, чим міг бути Бог. Я не релігійна людина, ніколи не була; але мене з дитинства тягнуло до духовності, завжди намагаючись зрозуміти, як я можу якомога ближче підійти до того, що я можу назвати універсальною свідомістю.
Я твердо вірю, що найважливішими цінностями в цьому житті є співчуття (до нас і до оточуючих, до тварин і до всієї природи), а також відкритість серця і розуму.
Перед поїздкою до Індії, коли мене запитували, що для мене означає йога, відповідь завжди була: духовна практика (з певними значеннями, фізичними поставами, дихальними вправами та методами внутрішньої фокусування) з глибокими перевагами у житті будь-якого практикуючого.
Після поїздки в Індію я можу сказати, що йоги стало набагато більше: я думаю, що вона міститься у кожному вчинку, який ми робимо, у кожній нашій думці, у кожній клітині фізичного тіла та у кожному намірі. Йога - це рішення для життя в ідеальному балансі: всередині з Я і зовні з фізичним тілом, з оточуючими, з природою, з середовищем, в якому ми живемо, з цілою планетою. Це спосіб розкрити весь свій потенціал у цьому житті.
Йога існує як філософія та практика (фізична, розумова, духовна, медитативна) протягом тисячоліть і ефективно доступна кожному з нас із необхідними нам інструментами, відповідями, керівництвом та цінностями. Будь-яка людина може знайти або створити потрібний йому «рецепт» у будь-який час життя. І краса в тому, що цей «рецепт» завжди змінюється, оскільки в житті кожного практикуючого відбуваються глибокі зміни.
Йога існує для тих, хто живе своїм життям, відчуваючи себе, керуючись інтуїцією та емоціями, шукаючи зв’язку з Божеством, Всесвітом, Богом чи будь-яким іменем, яке нам зручне. Практика допомагає нам пізнати своє Я, «наше Вище Я», і таким чином зникає ілюзія відокремленості, зникає его і залишається спокоєм, якого ми сліпо шукаємо зовні мить за миттю, життя після життя. Словом, йога відкриває серце.
Йога дає відповіді та настанови раціональним людям на ці важливі та корисні питання. Це допомагає активному розуму, який повинен зрозуміти, перш ніж надавати кредит, який так само легко знаходить аргументи та контраргументи для всього, що виходить за рамки орієнтирів, отриманих від суспільства. Для активного розуму йога пропонує практику концентрації та зосередження на фундаментальному питанні "хто я?" Завжди запитуючи себе, хто таке "Я", з усього, що ми думаємо або говоримо, ми нарешті досягаємо его. Ми виявляємо це і поступово легше розуміємо наші розчарування, реакції, потреби та емоційні та психічні блокування. І ми починаємо жити життя свідомо. І далі, поза его, знову Я, знову.
Прагматичні та активні люди також знаходять відповіді в йозі, карма-йозі та переосмислюють свої стосунки зі світом, з усім, що їх оточує. Вони повертаються до Себе завдяки корисним діям і без егоїстичних цілей, які починаються не з его; вони завжди думають про наслідки своїх вчинків, думок, намірів для людей, тварин, природи, а також власного тіла, розуму та духу.
Особисто я знаходжусь у всіх способах йоги, і намагаюся займатися так, що включає їх усі, цілісно. Я також намагаюся не встановлювати меж на кшталт "Я аштангі" або "Я практикую і викладаю хатха-йогу". Я намагаюся, наскільки можу, не ототожнюватись з певними поняттями.
Я вірю, що залежно від того, коли кожного з нас знайдено, нас приваблює певний спосіб йоги, навіть більше або всі одночасно, і що завдяки практиці та навчанню ми постійно вдосконалюємо свій внутрішній пошук та еволюціонуємо.
Заняття йогою на мене чинило і досі має глибокі наслідки. У фізичному тілі це принесло мені силу, гнучкість і легкість рухів, а також свідоме дихання. В енергетичному тілі це принесло мені рівновагу і очистило енергетичні канали. Психічно це дало мені гнучкість і спокій, і емоційно я відчував, на сьогоднішній день, найбільшу еволюцію, бо тут у мене були найбільші завали.
Це постійний процес, він не закінчений; бувають випадки, коли я відчуваю дисбаланс, і це нормально. Кожен з нас переживає добрі часи або менше нормально; Однак різницею є те, як я пізнав, зрозумів, прийняв їх, а потім ставився до них з терпінням і співчуттям.
Я знаю, що йога та інші практики духовного розвитку є основою того балансу, якого я досяг протягом декількох років, тому вони становлять значну частину мого життя, навіть якимось чином все своє життя. Я не стверджую, що мені вдається на 100% в часі ідеально гармоніювати з універсальною свідомістю, але я намагаюся вкласти якомога більше енергії в цьому напрямку, у свою практику та на заняття, які я викладаю, і, поступово, ми бачимо, що буде. Я намагаюся триматися подалі від своїх сподівань.
Йога досить сильно змінила мій спосіб життя, і я навіть втратив людей у своєму житті; але я також зустрічав близьких людей за допомогою йоги та інших духовних практик. На щастя, я відмовився від куріння, алкоголю та м’яса, тому що моє тіло просто в один момент просто СТОП. Я не змушував їх зупиняти (це теж не спрацювало б, бо я кілька разів намагався кинути палити та м’ясо), але просто, як прямий ефект від практики, я почав набагато більше спілкуватися. своїм тілом і відчуваю, як я їм болю. Я не стверджую, що для практики йоги потрібно не палити, не пити і не їсти м’ясо, я лише кажу, як це було для мене. Я думаю, що у кожного своя дхарма, і це не допомагає судити інших.
Я також помітив, як усі речі у моєму житті починають влаштовуватися, не мучачись і не напружуючись; Я говорю про маленькі "синхронізми", які завжди присутні. Я почав бути набагато позитивнішим, відкритішим для людей, більш толерантним і менш критичним. Великим "моментом AHA" був момент, коли я зрозумів, що помилятися нормально, і я перестав бути самокритичним, і мені вдалося відмовитись від комплексів. Йога та духовні практики взяли величезне постраждале серце.
В основному, як можу. Я не завжди досягаю успіху практично кожен день, хоча хотів би. Але я намагаюся не переробляти свою совість і не лаяти себе за це. Є періоди і періоди. Окрім викладання йоги, зараз я маю іншу роботу, і часом у мене немає сил для більш тривалої практики. Однак я намагаюся щодня практикувати пранаяму, вітати сонце та зосереджуватися. Я також намагаюся займатися рейки щодня. Що стосується інших видів йоги, то я намагаюся практикувати їх щохвилини, читати більше, бути кращим з іншими та собою, допомагати, коли можу і потребую себе.
Можливо, я оптиміст, але мені здається, що люди все більше починають усвідомлювати, що болі в спині (не кажучи вже про грижі дисків та інші серйозні розлади хребта, спричинені сидінням на стільці та сидячим способом життя), мігрені, Стрес, тривогу, депресію і навіть напади паніки можна полегшити і тримати під контролем кількома годинами занять йогою на тиждень, здоровим харчуванням та кількома дихальними вправами.
Я думаю, було б чудово, якби йога була впроваджена в навчальних закладах та на всіх робочих місцях. Сучасні діти, які займаються йогою, можуть бути дорослими завтра, які живуть здоровими, менш тривожними та стресовими, без серцево-судинних захворювань у 30 та депресії у 20.
Я практикую та викладаю свідому йогу або, принаймні, такий намір я завжди ставив перед собою. Я почав із спортивної йоги і швидко зрозумів, що практика включає так багато, і асани - це лише мала частина цього. Я думаю, що спортивна йога також має свої переваги, тому що будь-який рух тіла дуже корисний для здоров’я, і навіть якщо люди цього не усвідомлюють, на них добре впливає практика асан, навіть у спортивному ключі. Більше того, спортивна йога може стати першим кроком до усвідомленої йоги, як це сталося зі мною. Я вітаю будь-яку форму йоги, якщо викладачі добре навчені і не завдають більше користі, ніж користі практикуючим.