Інтерв’ю тижня Рената Козніці, або як займатися спортом догори ногами
Evenimente Oradea намагається через щотижневі інтерв’ю представити вам прекрасних людей, сповнених ініціативи, сильних і тих, хто вірить у свою мрію. Рената Козніці - одна з них.
Під час інтерв’ю у мене був порядок денний, і на сторінці, де я робив короткі замітки, була цитата Конфуція, в якій сказано
Виберіть роботу, яка вам подобається, і вам не доведеться працювати жодного дня у своєму житті.
Це Рената. Чоловік, який любить те, що робить, і передає вам добробут і пристрасть до її роботи кожним словом. Я запрошую вас познайомитися з нею. Фотографії з Ренатою та летним фітнесом можна знайти на сторінці у Facebook Evenimente Oradea.
Для початку, будь ласка, розкажіть нам трохи про себе
Мене звуть Рената Козніці, мені 25 років і я родом з Маргіти. Я закінчив факультет "Електротехніки та інформаційних технологій" в Університеті Орадеї. На даний момент я є сертифікованим інструктором з фітнесу та йоги та веду власний бізнес. Я також відвідую школу йоги в Будапешті, акредитовану Міжнародним союзом йоги, де мене постійно оточують дуже кваліфіковані інструктори йоги.
Що ви робили до того, як займатись льотним фітнесом?
Я працював у I.T. в команді, де я здобув друзів та досвід, необхідний для побудови власного бізнесу.
Як ви контактували з цією технікою розслаблення та вправ?
З дитинства мене приваблювало все, що означає спорт, і я ніколи не нехтував фізичними рухами. 2 роки тому я виявив цю діяльність, і це було "кохання з першого ходу". На жаль, після численних досліджень я зрозумів, що в Румунії не існує навчального курсу в цій галузі, але я не здався. Зрештою, я знайшов свого наставника зовсім поруч у Каліфорнії, він є засновником обладнання, яким я користуюся сьогодні. Я подарував собі Omni Swing (гамак) у подарунок, встановив його у своїй вітальні, і з тих пір не минуло дня, щоб не використовувати його.
На перший погляд це здалося вам?
Я був приємно здивований тим, що отримав результати одразу після першого заняття, не перевантажуючи своє тіло.
Як довго ви займалися наодинці, поки не вирішили, що льотний фітнес - це шлях, яким ви хочете йти?
Близько 2 років досліджень, досліджень та практики.
Що було причиною, яка визначила вас кинути роботу і повністю присвятити себе цій діяльності?
Я просто відчував себе вимушеним поділитися своїм досвідом з усіма. Наше життя занадто бурхливе, ми зазнаємо постійного тиску з боку оточення, і саме тому нам потрібно «щось», щоб допомогти нам впоратися. Це «щось» - це керований рух і розслаблення. Я кажу контрольований, оскільки дослідження показують, що лише діти та тварини вміють інтуїтивно розслаблятися, дорослі повинні навчитися розслаблятися. В іншому випадку ми отримуємо серйозні проблеми зі здоров’ям, тому, якщо ми не знайдемо часу на фізичні вправи пізніше, ми знайдемо час на хвороби..
Якщо говорити строго про льотну підготовку, що це за техніка «літаюча»?
Самопізнання та подолання власних меж. Як каже мій наставник: «Суть роботи з цими гамаками полягає у засвоєнні як техніки їх використання, так і активізації нашого організму. Навчимося бути інтуїтивними, і нехай вроджений інтелект нашого тіла та наші внутрішні механізми керівництва ведуть нас за наші межі. Таким чином ми можемо рухатися вперед ".
Як потренуватися?
Ось цей дев'ять форму з технічне обслуговування з тіло включає Може багато типи з Вправа фізичний натхненний з йоги, танцювати, Пілатес або акробатика повітря. елемент Може цікаво це є метод неодружений з виконання з вправи, оскільки частина від ці це робити в повітря, в-a гамак до 2-3 метрів відстань сонця.
гамак діє як гойдалки або трапеція, що що за покращується гнучкість і руху легко з тіло. Крім того, він підсилює на учасників до зрозуміти Може добре власний тіло тоді Коли це є призупинено.
Хто може практикувати?
Абсолютно будь-хто, від 1 тижня до 90 років! Гамак може служити дитячим ліжечком, дитячими гойдалками, обладнанням для догляду за тілом для підлітків та дорослих, обладнанням для оздоровлення та оздоровлення для хворих та/або людей похилого віку.
Ми маємо взяти гамаки або ... ?
Гамаки можна спробувати в Omni Gym Studio Oradea (Moţilor Street - 2), студії, яку я відкрив цього року в кінці травня, але їх також можна придбати у мене для особистого користування, оскільки я є авторизованим дистриб’ютором цих оригінальних пристроїв з Америки.
Як довго ви спеціалізувались, поки не пройшли курси?
Я не міг би сказати, що моя спеціалізація закінчена, це постійний процес. Недостатньо закінчити курс на кілька місяців чи років, наука на цьому не зупиняється. Щоденні виклики це доводять.
Які переваги льотного фітнесу?
Літаючий фітнес - це складне, розслаблююче і навіть веселе заняття, повне користі для тіла. Це дозволяє усвідомлювати власну вагу та утримувати тіло в статичному та активному положенні. Тіло також може розтягуватися і зміцнюватися, не чинячи тиску на суглоби або хребет.
Покращує кровоносну і лімфатичну систему, положення хребта, спритність тіла. Підвищує гнучкість м’язів, рухливість суглобів, зволожує хребцеві диски. Зміцнює м’язи, стимулює роботу мозку та вироблення гормонів.
Якщо говорити про схуднення та формування тіла, як довго можна бачити результати?
Результати прямо пропорційні участі кожного, незалежно від обраної мети. Якщо говорити про схуднення, то участь полягає у зміні способу життя, тобто добросовісному харчуванні та регулярних заняттях спортом. Організму потрібна певна кількість часу, щоб звикнути до нового середовища, яке створюється, і лише тоді ми можемо говорити про справжні успіхи.
Як проходили ваші зустрічі? Люди були відкриті до цього нового виду спорту?
На перших зустрічах людям доводилося звикати до гамаків. Перший раз, коли вони навчились керувати гамаком, лише тоді змогли зосередитися на вправах. Звичайно, я поруч з ними на кожному кроці, щоб допомогти їм. В даний час у мене амбіційна та наполеглива команда, я дуже пишаюся ними, і для мене приємно щодня спостерігати за їх розвитком. З іншого боку, я був трохи розчарований, більшість людей неохоче. Я не знаю точно, в чому їх справжня причина, коли вони відмовляються навіть спробувати, але я сподіваюся, що зможу змінити їх думку такою, якою я є.
Яка кількість людей, з якими ви навчаєте годину?
Чому така обмежена кількість? Чому б не відразу 30-40 людей?
Оскільки це занадто складна діяльність, і учасники потребують моєї уваги та допомоги, особливо якщо вони тільки починають. Якби я збільшив кількість учасників, якість мого заняття знизилася б, і ніхто б не хотів почуватись знехтуваним.
Де ви проводите свої заняття?
На даний момент я викладаю в Omni Gym Studio Oradea, але найближчим часом маю намір продовжувати навчання.
Як ми можемо зареєструватися?
Реєстрація проводиться зі мною, тому ті, хто хоче зв’язатися зі мною, можуть це зробити за номером телефону 0757 897 720 або на facebook
Яка вартість зустрічі?
A сеанс коштує 20 леїв, але є можливості підписки з відповідними знижками.
Чи потрібне нам обладнання? Або ми можемо носити що завгодно?
Мені подобається тренуватися в парі колготок та футболці чи футболці. Важливо, щоб одяг був зручним і легким, щоб не заважати нашому руху в гамаку.
Я знаю, що ви також інструктор йоги, ці дві методики певним чином поєднуються?
Ці дві техніки чудово поєднуються, оскільки багато вправ для гамаку натхнені йогою, крім того, гамак може допомогти нам правильно виконувати та навчатись, і за відносно короткий час багато асан (пози йоги) на підлозі.
Ви допомагаєте своїм студентам порадами йоги, коли займаєтесь льотним фітнесом?
Що ви рекомендуєте новій особі, яка навчається на вашому курсі? Що вона повинна знати, незалежно від того, звертається вона до вас із приводу спини чи ваги?
Я хотів би звернути увагу на інверсійну терапію, терапію, яка застосовувалася вже в 600 р. До н. Е., За допомогою якої пацієнтів підвішували догори дном, щоб зняти тиск між хребцями. Побічних ефектів зворотного розвитку немає, але багато переваг: полегшує біль у м’язах та суглобах, врівноважує нервову систему, збільшує рухливість та гнучкість, зміцнює імунітет, а сидячи догори ногами, ми очищаємо кров.
Летний фітнес - це найскладніша і зміцнююча програма силових тренувань. Прискорює обмін речовин, що допомагає швидше спалювати калорії, одночасно тонізуючи та зміцнюючи м’язи.
Якщо ви хочете чогось надзвичайно великого, чого хоче Рената?
Моя мета - відкрити центр йоги, де я можу приймати і допомагати якомога більшій кількості людей.
Якби ви хотіли надати колір своєму майбутньому, так само, як ви б забарвили стіни кімнати, який був би вибраний вами колір?