Інтерв’ю з Андрієм Дейу Румунська естетика
Останнім часом ви просите нас про співбесіду з Андрієм Дейу, тому нам не залишалося іншого вибору, як зв’язатися з Андрієм і зробити цей матеріал для вас.!
Будь-який любитель бодібілдингу та фітнесу чув про Андрія Дейу. Однак мало хто знає, хто такий Андрій Лінкан, що він румун, і ще менше знає, з чого він розпочав і скільки працював, щоб стати тим, ким він є сьогодні.!
1. Розкажіть детальніше про свій початок, де ви народились, скільки вам років, у якому віці ви переїхали до Великобританії?
Андрій: Я з Р. Вилча, я переїхав з родиною до Англії у віці 15 років для кращого життя, більших можливостей, і зараз мені 22 роки. Багато хто не знає, що я румунка, тому що я публікую лише публікації англійською мовою в соціальних мережах, оскільки 90% моїх підписників - з усіх країн, не тому, що мені буде соромно бути румуном або тому, що я зарозумілий (як кажуть ненависники).
2. З чого почалося все ваше захоплення бодібілдингом? Що визначило вас почати цей вид спорту?
Андрій: Ну, я, чесно кажучи, не знав, що таке бодібілдинг, поки не переїхав до Англії. Потрапивши сюди, мені довелося чекати 3-4 місяці місця в школі. Весь цей час я був один, у мене не було друзів ... і там, де я зупинявся, був тренажерний зал, за 5 хвилин від мене, і це було дуже дешево. І ось я почав ... крім того, що я був дуже товстий і мені було трохи соромно за те, як я виглядаю. І все одно ходити в тренажерний зал щодня, не маючи уявлення про харчування чи про те, як правильно працювати ... Я потрапив у залежність.
3. Ви завжди знали, що хочете стати професійним культуристом? Чого б ви хотіли досягти, якби ніколи не відвідували тренажерний зал з бодібілдингу?
Андрій: Чесно кажучи ніколи, я просто хотіла схуднути і виглядати трохи добре для себе. Якщо я цього не робив, я, мабуть, працював у будівництві або був у Румунії, працюючи кухарем (перед тим, як виїхати з Румунії, я записався на це).
4. Що ви можете сказати нам про свою навчальну програму? Як це змінилося з тих пір, як ви тренувались із Хані Рамбодом?
Андрій: Ну, багато чого змінилося, і я дізнався від нього багато нового. У мене найкращі та найінтенсивніші тренування, я навіть не згадую про накачування ... і я на 100% знаю, що ми обоє будемо працювати, щоб вийти на сцену містера Олімпії!
5. Багато наших послідовників цікавляться вашим харчуванням. Ви розраховуєте свої макроелементи та калорії? Як виглядає день у вашому житті, коли справа стосується їжі?
Андрій: Я не рахую калорії, а макроелементи хммм ... ну я займаюся вуглеводним катанням. Я починаю з низьких 60 - 80 грамів вуглецю (до і після тренування), потім середніх 120 - 150 грамів вуглецю, а у високий день у мене є 200 - 250 грамів вуглецю з здорових джерел (рис, овес, солодка картопля), і якщо я повернуся назад або ноги в день з високим вмістом вуглеводів (90% випадків, коли ці групи роблять 2 у високому вуглеводі) мішок і обманне блюдо (суші або бургер).
Решта 4 - 5 прийомів їжі (курка/риба/яловичина один або два рази на тиждень) + 1-2 білкових коктейлі. Вуглеводи лише з рису, вівса та солодкої картоплі, інакше багато зелених овочів. Жири з оливкової та авокадової олії.
6. Який ваш підхід щодо кардіотренування? Якому типу кардіо ви віддаєте перевагу і скільки хвилин/день? Ви робите кардіо в міжсезоння?
Андрій: Моє кардіо завжди було низькою інтенсивністю, нахиляючись на біговій доріжці протягом 45 хвилин натщесерце 5 разів на тиждень, коли я готуюся до фотосесій, змагань чи виставок. У міжсезоння я роблю 2-3 рази на тиждень, 30 хвилин після тренування, якщо вранці не встигаю.
7. Які речі ви хотіли б знати, починаючи цю подорож?
Андрій: Я хотів би знати найголовніше ... харчування та як правильно працювати у спортзалі. Як важливо їсти і що їсти.
8. Які добавки ви використовуєте в міжсезоння? Але в сезон?
Андрій: Добавки не відрізняються від вимкненого до ввімкненого. Тільки в міжсезонній сумці GlycoJect та Cell kem від EvogenNutrition (мій спонсор), а також у сезонних пальниках для мішків (ліпоцид та карнаген) ... це все.
В іншому випадку завжди білковий ізолят, амінокислоти, перед тренуванням, коли я відчуваю втому або треную великі групи, мультивітаміни та мінерали, супер-зелень, тому що я не можу їсти зелені овочі під час кожного прийому їжі.
9. Чи вважаєте ви, що коли-небудь потрапляли в неблагополучне становище, оскільки ви румун? Через це на вас дивляться іншими очима?
Андрій: Чесно кажучи, я не думаю, що це має щось спільне з тим, що я румунка, тобто я ніколи не відчував, що це було недоліком. Якщо ти добре вмієш робити те, що ти робиш, не має значення, якої ти національності, етнічної приналежності та раси.
10. Днями я бачив, як дуже відомі іноземні культуристи коментують ваші фотографії румунською мовою (те, що я бачив, - це коментар із "кицькою":))).
Що вони думають про Румунію та румунів? Які найбільш часто задаються питання про Румунію?
Андрій: Ха-ха-ха, це був Ерко Джун, він дружить зі мною та Драгошем Сико. Ну, більшість питань - якщо у нас є інші «відомі» культуристи і чому бодібілдинг не такий великий у Румунії.
11. Яку пораду ви б дали культуристам, які хочуть піти вашими слідами і прийти жити своєю пристрастю? Як знайти спонсора у Великобританії, коли ви тільки починаєте?
Андрій: Я б сказав їм набратися терпіння, тому що це трапляється з нами за одну ніч, я працюю в спортзалі принаймні 8 років і лише 2-3 роки тому я почав займатися галуззю і заробляти на це життя. Це непросто, тому що є так багато людей, які мають гарну статуру і добре виглядають, але якщо ви мотивовані, у вас є амбіції, у вас немає причин не досягти успіху!
12. У яких соціальних мережах ваші шанувальники можуть стежити за вами, щоб дізнатись більше про вас?
Андрій: В Instagram та YouTube я найактивніший, я можу зайти у свій Instagram @andreideiu_, там у мене є посилання на YouTube і все, що я роблю!