Інтерв’ю з Дарією Шимурою; Їжа може бути цікавою; Лела з D; niken
Від математики до коучингу, від Берліна до Женевського озера: У житті Дар’ї Шимури багато що змінилося. Сьогодні мати маленького сина пропонує тренінги та семінари для людей, які хочуть їсти розслаблено і добре почуватись у своєму тілі.
Дар’я, я хотів би скинути кілька кілограмів. Але дієти - це не моя річ.
Як я міг тоді підійти до теми?
«Багато людей почуваються занадто товстими, і тому сідають на дієту. Вони думають, що якщо вони підходять до своєї дієти по-іншому, наприклад, дотримуючись плану харчування, то справа закінчена. Але потім вони помічають: це не працює, і вони соромляться цього. Багато хто також вважає, що вони єдині, хто цього не може зробити ".
Вони сумніваються у своїй самодисципліні?
"Так. Це не відсутність самодисципліни та невдача. Це більше про те, що наше ставлення до їжі контролюється нашою підсвідомістю. Якщо ми не будемо прибирати там, нам не вдасться мати спокійні стосунки з їжею та своїм тілом ".
Як ви придумали цю тему?
«Я звик відкидати своє тіло. Я почувався занадто великим і надто товстим. Я вимірюю 187 см і мене помітили в школі, я сором'язливий і не хотів привертати увагу. На початку навчання я порівняно швидко набрав десять кілограмів ".
«Я почувався незручно в тілі і був у відчаї. Я відчував себе невдахою, бо не міг схуднути. Я взагалі не дисциплінований, ніколи не сидів на дієті ". Що ти змінив «Це був довгий процес. Це почалося, коли я познайомився з методом. Я використовував цей метод для роботи над абсолютно різними темами. Але в якийсь момент я також мав справу зі своїм тілом ".
«Я почав розглядати те, що я дізнався про їжу в дитинстві. Наприклад, під час напружених етапів навчання під час навчання мені завжди потрібна була велика молочна кава та горіховий шоколад. Для мене ця комбінація мала якийсь магічний ефект: це робить мене сильним і дозволяє краще концентруватися. Це також була нагорода за вашу важку працю. Я вже тоді це знав, але змінити не міг. Тому що це залишилося на рівні голови ".
Я регулярно публікую практичні поради та мотиваційні удари у своєму блозі. Підпишіться на мій бюлетень, щоб не пропустити публікацію. На знак подяки ви отримаєте інструкцію "Чотири елементи хорошої сторінки про мене" безкоштовно.
Майже зроблено! Перевірте свою поштову скриньку та підтвердьте реєстрацію!
Що допомогло вам здійснити?
“Спочатку я зрозумів: у мене тут кава, а там шоколад, і це схоже на чарівний напій. Я поєдную це з безпекою, винагородою та концентрацією. "Робота" допомогла мені з реалізацією. Метод починається з наших думок, але потім йде глибше до рівня тіла. Це був момент, коли мій вузол розірвався. Я навчився любити своє тіло і їсти спокійно. Я також схудла на дванадцять кілограмів. Оскільки я так люблю цей метод, я пізніше провів тренінги для цього методу. І сьогодні я допомагаю іншим людям просунутися вперед з темою «Їжте спокійно і почувайтесь добре у своєму тілі». "
Ви завжди працювали з харчуванням?
«Ні, я здобув ступінь кандидата математичних наук і п’ять років працював у галузі програмного забезпечення. Тоді було сказано, що місце в Потсдамі, де я працював, буде закрите. Мені запропонували керівництво, але я мав поїхати до Нідерландів для цього. Тоді я була вагітна і не хотіла цього. Тож я кинув і вирішив розпочати власну справу тренером. Спочатку в Берліні, а тепер на Женевському озері, бо мій чоловік із Лозани отримав гарну пропозицію про роботу ".
Як ви організовуєте свою роботу берлінця у франкомовній Швейцарії?
«Я працюю в Інтернеті, і тому незалежно від місця проживання. З одного боку, це складний виклик, тому що я розпочав роботу в Берліні. З іншого боку, це добре, тому що ми точно переїдемо знову, і тоді я не втрачу своїх клієнтів ".
«Індивідуальний тренінг та групи для жінок та чоловіків, які не почуваються добре у своєму тілі, для яких їжа є стресом. Але їжа не повинна бути боротьбою. Їжа може бути веселою, вона може бути розслабленою, легкою та розслабленою. Я думаю, це така ганьба, скільки енергії ми вкладаємо в боротьбу зі своїм тілом. Ми, жінки, особливо ".
Цей метод коучингу також допомагає в довгостроковій перспективі?
“Так, тому що для мене важливо, щоб мої клієнти навчились користуватися цим методом самі і допомагати собі. Я завжди сумніваюся, коли хтось каже мені під час тренерського заняття: "Зараз я зроблю для вас магію". Тоді я залишаюся залежним від когось. Але справжня свобода є лише в тому випадку, якщо я візьму відповідальність за своє життя ".
Як ти знайшов своїх перших клієнтів?
«На перший семінар у Берліні я вперше розповсюдив листівки сам. Я не знайшов жодного учасника на цьому шляху. Але справи йшли досить добре через сусідську мережу та Facebook. Знайомі знайомих, які чули про мене, також повідомляли в Інтернеті ".
Як ви займаєтеся маркетингом сьогодні?
«Я регулярно пишу статті для свого блогу, розсилаю бюлетень і перебуваю у Facebook. Але я все ще на початку ".
Які ваші найбільші виклики?
“Оскільки я все ще перебуваю на стадії розробки, я не можу насправді судити, що працює, а що ні. Багато інвестицій також є довгостроковими. Потрібен час, щоб веб-сайт отримав хороші позиції в Google. Продаж для мене теж не такий простий. Для мене це процес зростання і трохи формування нових звичок. На початку те саме було з веденням блогів. Сьогодні я люблю писати статті в блозі і з нетерпінням чекаю реакції. Я відчуваю, ніби будую спільноту через це. Але якщо я хочу продовжувати, я повинен продавати свою пропозицію регулярніше ".
«Я люблю цю роботу і хочу продовжувати виконувати її. Мені зворушливо і приємно бачити, як щось рухається у моїх клієнтів, як вони наближаються до своєї правди. Або коли на семінарах я переживаю, як люди виходять із сяйвом на обличчі. Мені також подобається сам процес, а не лише результат ".
Що допомагає вам у погані дні?
«Мені потрібно бути впевненим, що це спрацює. Це добре працює на довгих ділянках, але іноді це складний виклик. Тоді виникають питання типу: а якщо ні? У такі моменти мені допомагає побачити, що зараз відбувається добре. Негативні думки - це страх перед майбутнім. І майбутнє не є реальним, це ідея ".
Порада Дарії для початківців
«Як засновник знайдіть групу однодумців. Люди, які мають подібні турботи та потреби, як ви. У моїй родині ніхто не працює самостійно, а також мої друзі. Це одна з причин, чому я обрав річну програму наставництва. До того ж: я не хотів витрачати багато часу та зусиль на його налаштування, лише щоб усвідомити, що йду в неправильному напрямку. Раніше я сам шукав багато інформації в Інтернеті. Але це дуже трудомістко. І я не хочу витрачати десять років на нарощування свого тренерського складу ".