Інтерв’ю зірки балету Марішки Модель; СТУДІЯ21
Studio21 в інтерв'ю Marishka Model (російська зірка балету та міжнародна модель)
Марішці з Красноярська (Росія) 37 років, вона кілька тижнів відвідує сестру Оксану в Німеччині разом із чоловіком Іваном. У Марішці, як і у сестри Оксани, спорт є невід’ємною частиною щоденної програми. У Росії вона часто тренується до 6 годин на день.
Шановна Марішко, теплий прийом до Німеччини та до Studio21. Розкажіть нашим друзям, як ви тренуєтесь як зірка балету та модель?
Здебільшого я тренуюсь повністю без ваги і лише з власною вагою тіла. У своєму тренуванні я використовую багато повторень та інтенсивне розтягування. Постійне врівноваження та координація рук і ніг змушує дуже швидко потіти. Багато вправ для рук, спини та плечей надзвичайно покращують поставу.
Що важливо в балеті?
З одного боку, це залежить від гарної постави, якої можна досягти лише шляхом постійних тренувань. З іншого боку, мобільність відіграє дуже важливу роль у балеті. Наприклад, досягнення рівноваги може бути досягнуто лише за рахунок сильного розтягування.
Як ви підтримуєте фізичну форму під час перебування в Німеччині?
Я тренуюся зі своєю сестрою Оксаною в Studio21. Я знаходжу там оптимальні умови. Курси, зокрема, дуже хороші для мого навчання. Перш за все, пілатес зміцнює моє ядро, що надзвичайно важливо в балеті. Моя силова витривалість покращується в таборі. Крім того, двічі на тиждень проводиться курс TRX, під час якого я можу не тільки вдосконалити свої сили, але й свою гнучкість. Мені також подобається чудова атмосфера в Studio21. Завжди є тренер, який добре обізнаний. Як і балету, велике значення надається правильному виконанню вправ. Тут я також зустрічав дуже приємних росіянок.
Як зірка балету, ви, безумовно, повинні звертати увагу на свій раціон?
Дієта, природно, відіграє дуже важливу роль. Я харчуюся переважно ово-лакто-вегетаріанською. Це означає, що я не їжу мертвих тварин, лише яйця, молочні продукти та багато овочів. Це дає мені повноцінну змішану дієту, яка дає мені багато енергії для моїх напружених тренувань. З тих пір, як я практикую цю форму харчування, я живу набагато здоровіше та активніше у повсякденному житті.
Що ви збираєтеся робити у Нюрнберзі протягом найближчих кількох тижнів? Крім спорту?
Тож ми обов’язково хочемо поїхати до Нюрнберзького зоопарку, там дуже красиво. І звичайно багато покупок, у Німеччині одяг зовсім інший, ніж у Росії! Я дуже чекаю німецької літньої колекції J В іншому випадку я використовую час з Оксаною для відпочинку. Моє повсякденне життя в Росії дуже напружене, я насолоджуюсь моментами спокою з сестрою Оксаною ...
Дякуємо за співбесіду та чудових канікул!