Інтуїтивне харчування є відповіддю на втрату ваги; Aurélia Ryckebusch - терапевт
Жінки, з якими я працюю, дуже часто мають таке бажання, це потребує схуднення.
Інтуїтивне харчування стало модою, ми багато чуємо про Інтернет. Це чудово, оскільки це також дозволяє багатьом жінкам зрозуміти, що дієти потрібно більше. А особливо усвідомити, наскільки дієти шкідливі для їх здоров’я та самооцінки.
Однак будьте обережні, щоб не змішувати речі. Інтуїтивне харчування не нова дієта, яка змусить вас схуднути. Інтуїтивне харчування - це один із багатьох інструментів, який допоможе вам підібрати дієту, яка підходить саме вам і яка радує вас. Втрата ваги - це ціль, що відрізняється від тієї, яку ви можете очікувати, якщо у вас є якась вага для схуднення. Можливо, вам доведеться використовувати інші методи, щоб отримати інші випуски для інших планів, щоб схуднути. А може, ця вага вам потрібна, щоб зберегти її, бо це ваша статура, і саме так ваше тіло почувається найкраще. Тому важливо також попрацювати над своїм образом тіла, а не лише над дієтою. Бо їжа знову - це не все.
Тому так інтуїтивне харчування може допомогти вам схуднути тому що він адаптується до ваших потреб у калоріях і вчить вас бути гнучкішими до себе. Тоді вашому тілу більше не потрібно захищатися.
Але інтуїтивне харчування - не єдиний спосіб схуднути тому що якщо ви зробите це з урахуванням цього, ви будете залишатися фіксованим і застиглим на вазі, вказаній на вазі. І так у ваших старих обмежувальних схемах, а отже, не в інтуїтивному харчуванні !
Втрата ваги - це «глазур на торті», якщо є вага для схуднення! Спочатку ми знову зв’язуємось із собою, щоб мати можливість діяти. Ми не можемо діяти належним чином, якщо нас роз’єднано.
Як харчуватися інтуїтивно? Це таким чином !
Поділіться дописом "Чи інтуїтивне харчування є відповіддю на схуднення?"
- Поділитися ...
- Акції