Інтуїтивне харчування - конференція конгресу з підвищення кваліфікації
Їжте інтуїтивно
Ми всі знаємо, що суворі дієти працюють лише на короткий час, якщо взагалі.
Клієнти обходяться без, піддаються величезному тиску і постійно контролюють споживання калорій за допомогою своїх смартфонів. Вони пригнічують почуття голоду і ситості, і часто їдять однобоко або занадто мало. Роблячи це, вони саботують себе шахрайськими днями та харчуванням їжі. Навіть постійні дієти, які втрачають багато кілограмів, постійно спотикаються від одного ефекту йо-йо до іншого. Якщо незрозуміла дієта не спрацює, розгорнеться низхідна спіраль.
Ще одна невдача, бо - на відміну від інших - ви просто не можете цього зробити. Логічно, що клієнти тоді повністю здаються, хоча схуднення так терміново потрібно.
Семінар є правильним для вас, якщо ви шукаєте обгрунтовані + випробувані та перевірені стратегії, за допомогою яких ви працюєте.
● Послабте дієтичний корч і допоможіть клієнтам розслабитися під час їжі,
● Зробити відчуття голоду та ситості знову для клієнтів,
● Клієнти показують, що вони можуть їсти без страху і в більш різноманітний спосіб І при цьому скидати кілограми.
Контент:
Ви познайомитеся з поняттям інтуїтивного харчування та багатьма методами, контрольними списками та вправами, за допомогою яких ви можете пропагувати звільнену харчову поведінку - особливо з клієнтами, які чіпляються до планів та правил, вимірюють власну гідність щодо своєї фігури та постійно борються із собою:
• Принципи інтуїтивного прийому їжі та способи її реалізації на практиці.
• Підвищуйте обізнаність про голод та ситість: почуваєтесь комфортно у власному тілі, правильно інтерпретуєте свої сигнали, довіряєте своїм відчуттям у кишечнику та вмієте розрізняти справжній та емоційний голод.
• Дозвольте собі їсти все беззастережно: відмовтеся від дієти, скоротіть заборонені списки та розширте вибір їжі. Перевірте та послабте правила - свої та чужі. Озбройтеся самочувством для більшого задоволення та проти помилкових кроків.
• Впоратися з почуттями без їжі: усвідомлення зв'язку між харчовою поведінкою та настроєм. Визнай, що хоче сказати голод за душу, і чим вона може втамуватися.
• Дізнайтеся про фактори задоволення: вправи, за допомогою яких клієнти з’ясовують, чого вони хочуть, що смакує, що корисно для них і яка порція є на даний момент.
Примітки щодо навчальних курсів/конгресів
Зверніть увагу, що дані про подальшу освіту та навчання, а також про конгреси в календарі DEBInet базуються на інформації, наданій організаторами або учасниками заходів. Будь ласка, перевірте час початку роботи. Помилки виключені.