Інтуїтивне харчування, щоб вийти з культури дієти Пенелопи

З Ізабель Крейг

Будні з 9:00 до 11:30
(повтор о 22:00)

харчування

Спільна їжа.

Дієтолог Кетрін Лефевр і наша співавторка Керолайн Хаард, псевдонім Лоуні, прочитали «Антидієту» американської дієтології Крісті Гаррісон, яка рекомендує більше віддавати перевагу інтуїтивній дієті. Вони обидва наголошують, що це прочитання їх засмутило.

Керолайн Хаард каже, що сама довго думала, що з [її] тілом щось не так, поки не зрозуміла, що вага залежить не лише від їжі, а від життєвих звичок.

Кетрін Лефевр пояснює, як культура дієти маскується в пошуках добробуту. Вона розповідає про інтуїтивне харчування, яке підтримує автор Крісті Гаррісон, яке передбачає прийом їжі під час прослуховування простих сигналів ситості. Однак знання, як прислухатися до голоду, є "остаточним цілющим сигналом", підкреслює Кетрін Лефевр.

Керолайн Хаард рекомендує прочитати французькою мовою "Нічого страшного щодо дієт: повноцінне харчування - це занадто просто!", Керролайн Дунер, у ПЕРШИХ виданнях.